改善情绪的正念疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
简体网页||繁体网页
改善情绪的正念疗法 在线电子书 图书标签: 心理学 正念疗法 改善情绪 积极心理学 心理 情绪 心理治疗 抑郁症
喜欢 改善情绪的正念疗法 在线电子书 的读者还喜欢
-
正念之道－每天解脱一点点（万千心理） 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 -
学会接受你自己 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
辩证行为疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
正念禅修 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
伯恩斯新情绪疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
成功，动机与目标 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
痊愈的本能 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
抑郁症的内观认知疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
伯恩斯情绪疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
自尊的6大支柱 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
下载链接1
下载链接2
下载链接3
发表于2025-03-04
改善情绪的正念疗法 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025
改善情绪的正念疗法 在线电子书 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 下载 2025
改善情绪的正念疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
改善情绪的正念疗法 在线电子书 用户评价
这书对我过去两三年的心路历程是一次很好的总结，把我一些已经付诸实践但没系统化的东西清晰有条理地归纳并建立了体系。有印证、有启发，起码还得翻来覆去看个四五遍才够。
评分易于阅读理解，适合作为来访者自助读物。曾推荐给几个学生应用，效果挺不错。另外这几位作者是这一领域的著名学者。
评分当我们不快乐时，总会第一时间想要排斥这种情绪，然而越排斥越会适得其反，对于情绪，我们要有一种认知：任何一种情绪都是合理的，基于此，释放情绪，引导自己走入一种正念。
评分运用正念练习，让自己走出行动模式，进入存在模式，进而避免过度沉思带来抑郁等负面情绪。 很好的一本书，不过读完才是练习的开始啊。 冥想练起来吧(ง •̀_•́)ง
评分运用正念练习，让自己走出行动模式，进入存在模式，进而避免过度沉思带来抑郁等负面情绪。 很好的一本书，不过读完才是练习的开始啊。 冥想练起来吧(ง •̀_•́)ง
改善情绪的正念疗法 在线电子书 著者简介
马克·威廉姆斯
英国牛津大学临床心理学和惠康信任原理研究中心的教授
1983年至1991年，他在英国剑桥大学医学研究委员会的认知和脑科学分会担任研究科学家，之后他成为班戈尔的威尔士大学的教授，并在那里成立了医学和社会关怀研究所（IMSCaR）以及正念研究和治疗中心。
著有《抑郁症和疼痛症的心理治疗：理解自杀和自残行为》《认知心理学和情绪障碍》《抑郁症的正念认知疗法：预防复发的新方法》
约翰·蒂斯代尔
担任过医学研究委员会的高级职务，伦敦大学精神病学系的访问教授，然后在剑桥大学的认知和脑科学中心工作
著有《抑郁症的正念认知疗法：预防复发的新方法》《影响、认知和改变》、《抑郁症的正念认知疗法：预防复发的新方法》
津戴尔·塞戈尔
多伦多大学摩尔根心理冶疗中心的主席。多伦多大学成瘾与心理健康中心的认知行为治疗小组的领头人，精神病学和心理学系的教授。同时他还是精神病学系心理治疗项目的负责人。
著有《抑郁症的正念认知疗法：预防复发的新方法》《认知治疗的解释过程》、《抑郁症的认知易感性》和《抑郁症的正念认知疗法：预防复发的新方法》。
乔·卡巴金
“正念减压疗法”创始人，将正念引入美国主流社会的第一人
美国麻省理工学院分子生物学博士、马萨诸塞州医学院的荣誉医学博士，也是禅修指导师、畅销书作家
为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程，协助病人以正念禅修处理压力、疼痛和疾病，获得多方肯定
在比如学校、公司、监狱和体育运动队以及主流医学和心理学当中掀起越来越高的正念运动，是综合医学的学术健康中心联盟的召集人，也是心灵和生活研究所的副主席
2005年“心灵和生活”对话的副主席
著有《此刻是一枝花》《正念：身心安顿的禅修之道》《多舛的生命之旅》等
改善情绪的正念疗法 在线电子书 图书目录
改善情绪的正念疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 在线电子书下载
改善情绪的正念疗法 在线电子书 图书描述
本书中所介绍的冥想训练可以帮助你以一种全新的方式去打破负性思维的循环锁链，降低抑郁症患病风险。
本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益
不论你的起点是什么，我们鼓励你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。
在你完成整个训练的过程中，尽自己最大的努力去相信自己基本的学习、成长和自愈的能力——让这种训练成为你生活的根基。
改善情绪的正念疗法 在线电子书 读后感
一开始看这本书是在学校的理科图书室，我觉得很奇怪，因为一般自己借的心理学的书都是去的文科那边，所以就随手翻了翻，结果就不能释怀了，我觉得整本书前面的分析部分很好，随便说点点，大家还是自己看的好。 或许所有令我们害怕的事物，从根本意义上来说，都是那些迫切需要我...
评分这本是在哈佛幸福里塔尔老师推荐的，于是就买了。但我搞错了，此书可能更适合一些严重抑郁的人看。 书中所说的有很多道理与其它心理学类书籍还是有相通的。我比较喜欢那个木材堆效应的比喻。有时候不想做一些事时，会想到这个比喻，然后就告诉自己没什么，我可以坚持去做的，只...
评分 评分这本书的原版进口书有CD的，但是到了中文翻译版却没了，中文的出版也太不负责任了，不知道这练习要不要依靠相关的视频啊，看他的操作性的确很强啊，大家光看书练习起来觉得有难度吗。求买过原版英文书的朋友共享一下CD，谢谢
评分改善情绪的正念疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
分享链接
改善情绪的正念疗法 在线电子书 相关图书
-
对生命说是 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
What Life Could Mean to You 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
How To Think Straight About Psychology 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
吸引好事的魔法咒语 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
改变，从心开始 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
异常儿童心理 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
Create Your Own Economy 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
怪诞心理学 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
认知心理学 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
发展心理学（第八版） 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
瞬间赢得信任的冷读术 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
Emotional Intelligence 2.0 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
疯狂 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
家庭与家庭治疗 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
銀座紅牌馭男術 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
走出强迫症 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
性格解析 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
The Pursuit of Perfect 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
心理操纵术 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
-
辩证行为疗法 在线电子书 pdf 电子书下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载
