鬼臉瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
高津文美子
被譽為鬼臉瑜伽專傢，是專業的瑜伽講師和美容指導師。在日本、加拿大、美國學習各式瑜伽，瑜伽資歷有三十多年。在日本首度提倡「緊緻臉部瑜伽」，以日本和加州為據點，緻力追求「與自然共生，健康又美麗的幸福生活」為目標，在全球各地展開教學推廣活動。經常以「自然．美．健康」為主題撰寫文章，在媒體發錶，並不定期舉辦研討會、工作坊等活動。
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靠鬼臉瑜珈，擁有人氣美顏！
不需要任何道具，不用買高級保養品，隻需做齣各式鬼臉，拉提平時運動不到的臉部肌肉，就能變得年輕又美麗！
盛行日本，鬼臉專傢高津老師的獨門臉部瑜珈課。
緊緻肌膚，打造理想的五官比例，最輕鬆有趣的方法！
早上擦化妝水時，對著鏡子做幾次，不到一週，每個人見到我都說我變美變年輕瞭！
做臉、化妝固然重要，但做不花錢的鬼臉瑜伽，效果更好。最近桃花朵朵開呢！
是啊，臉部也是肌肉，也無法抗拒牛頓定律，會自然下垂……鬼臉瑜伽讓我學會如何對抗地心引力，常保緊緻美膚。
鬼臉＋笑臉，使我擁有人氣臉！真是太感謝高津老師瞭！
這些是做過鬼臉瑜伽的女性們的感想。
鬼臉瑜伽是無論何時何地都可以進行的超簡單臉部瑜伽，早晚各做1次，1次5分鐘，10天內一定會有顯著的效果－－
讓「上眼皮」靈動緊實！
讓「嘴唇」水嫩年輕！
讓「水滴狀下眼皮」充滿彈性！
讓「法令紋」消失不見！
讓「下巴線條」立體有型！
因疲倦而氣色不好，或麵試前過度緊張而臉部僵硬，都可以用鬼臉瑜伽來幫妳馬上變臉成功。
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用戶評價
試試看嘛 有沒有效果我自己不知道 不過總比沒做好吧 雖然隻有幾招
评分跟著練瞭一段時間，確實臉部緊實瞭不少
评分試試看嘛 有沒有效果我自己不知道 不過總比沒做好吧 雖然隻有幾招
评分30+的女人自我塑造
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