The How of Happiness pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
索尼亚•柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亚大学河滨校区心理学教授。她于哈佛大学获得学士学位，于斯坦福大学获得社会心理学博士学位。
索尼亚及其科研曾获多项荣誉，其中包括2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖，以及美国国家心理健康研究所的多年资助。
- 积极心理学
- 心理学
- 心理
- 哈佛幸福课
- 哈佛幸福课推荐书
- Psychology
- 幸福课
- 英文原版
A groundbreaking, practical guide to attaining happiness based on innovative scientific research, The How of Happiness is a powerful contribution to the field of positive psychology and a gift to people who have sought to take their happiness into their own hands. Drawing upon years of her own pioneering research with thousands of men and women, psychologist Sonja Lyubomirsky reveals that much of our capacity for happiness is within our power. Detailing an easy-to- follow plan, including exercises in new ways of thinking and understanding our individual obstacles, The How of Happiness offers a positive and empowering way to sustain a new level of joy in our lives.
具体描述
读后感
第一次从古典到推荐书单中看到《幸福有方法》的时候，内心的OS是：昂，鸡汤文咩？但是，《幸福的方法：哈佛大学最受欢迎的幸福课》的中文译者汪冰给古典推荐的也是这本积极心理学的书，我半信半疑的下单了，有种要检验真实与否的逆反心理（哼，竟然还能给个40％的数据），准备...
用户评价
隔几年读一次。
评分隔几年读一次。
评分积极心理学方面有实践性的好书。书中主张，个体的幸福感有50%由先天幸福感基点（set point）决定，仅有10%由外界境遇（circumstances）决定，而有高达40%由我们主动的选择和行动（intentional activity）决定——这个说法挺鼓舞人心。此书提供了12个范畴的幸福感提升活动，考虑到不同人的需要，可以利用书后的自测表和计分标准来辅助选择适合自己的优先活动。每项活动带有实验论证增强说服力，因此覆盖面很广。自己适合的优先活动，在逐步实践中：flow experiences；coping strategies；savoring joy；spirituality； commiting to goals；gratitude。
评分The mind is its own place, and in itself can make a heaven of hell, or a hell of heaven.
评分积极心理学方面有实践性的好书。书中主张，个体的幸福感有50%由先天幸福感基点（set point）决定，仅有10%由外界境遇（circumstances）决定，而有高达40%由我们主动的选择和行动（intentional activity）决定——这个说法挺鼓舞人心。此书提供了12个范畴的幸福感提升活动，考虑到不同人的需要，可以利用书后的自测表和计分标准来辅助选择适合自己的优先活动。每项活动带有实验论证增强说服力，因此覆盖面很广。自己适合的优先活动，在逐步实践中：flow experiences；coping strategies；savoring joy；spirituality； commiting to goals；gratitude。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有