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The How of Happiness

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Sonja Lyubomirsky 作者
Penguin (Non-Classics)
译者
2008-12-30 出版日期
384 页数
USD 15.00 价格
Paperback
丛书系列
9780143114956 图书编码

The How of Happiness 在线电子书 图书标签: 积极心理学  心理学  心理  哈佛幸福课  哈佛幸福课推荐书  Psychology  幸福课  英文原版   


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发表于2025-04-20


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The How of Happiness 在线电子书 用户评价

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Happiness is heritable and extremely stable over the course of people’s lives, and people have a remarkable capacity to become inured to any positive changes in their lives.

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隔几年读一次。

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The mind is its own place, and in itself can make a heaven of hell, or a hell of heaven.

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快乐 过得幸福 专注 无惧指责 持之以恒 成功 这几件事其实在同一个良性循环的环里 没有先后因果 10%受外界影响 40%可以由主观意志决定 剩下的呢? 感觉就是基因决定 所有的研究都表明 就是基因决定 对个人而言 最好提升幸福感的办法就是专注提升自己 少刷社交网络 = =

The How of Happiness 在线电子书 著者简介

索尼亚•柳博米尔斯基(Sonja Lyubomirsky),加利福尼亚大学河滨校区心理学教授。她于哈佛大学获得学士学位,于斯坦福大学获得社会心理学博士学位。

索尼亚及其科研曾获多项荣誉,其中包括2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖,以及美国国家心理健康研究所的多年资助。


The How of Happiness 在线电子书 图书目录


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The How of Happiness 在线电子书 图书描述

A groundbreaking, practical guide to attaining happiness based on innovative scientific research, The How of Happiness is a powerful contribution to the field of positive psychology and a gift to people who have sought to take their happiness into their own hands. Drawing upon years of her own pioneering research with thousands of men and women, psychologist Sonja Lyubomirsky reveals that much of our capacity for happiness is within our power. Detailing an easy-to- follow plan, including exercises in new ways of thinking and understanding our individual obstacles, The How of Happiness offers a positive and empowering way to sustain a new level of joy in our lives.

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The How of Happiness 在线电子书 读后感

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“我希望这本书可以帮助大家认识到幸福是可以实现的,我们是有能力创造幸福的;而且,创造幸福是一件值得立刻行动的大事,对我们本人意义重大,对我们周围的人也同样。What I hope this book will spur you to do—is to understand that becoming happier is realizable, tha...  

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本书对我来说一直没有提起兴趣,断断续续的看,差不多看完了。一本心里学的书,里面有大量的论例,和很多不同的人不同的故事。书中举例告诉人们可以从哪些方面来提高自己的幸福感。里面有测试题,还是很准的。针对测试结果,给出了很多从不同方面来提高自己幸福感的方式和方法。

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这本书中提到的十二个幸福行动其实我觉得更加深刻的理解是作者在总结幸福的来源,作者将幸福的来源进行了分类,当然不够全面,但是能够做到这种程度已经很不容易了。在对幸福来源分类的基础上,针对每一种幸福来源,作者还提出了一些具体的行动来帮助我们来获得这一类的幸福。...  

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一直在追求,却总是被错过; 总是若即若离,总是在前方向你招手,总是像海市蜃楼,很近又像很远。 幸福是什么?是一种心态,是一种能力,更是一种行动! 《幸福有方法》不但给出了理论,更重要的是有行动指南。很认真地做了里面的测试,对我来说,最重要的幸福行动是:1、表...  

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