正念的奇迹 在线电子书 图书标签: 一行禅师  心灵修行  正念  修行  佛学  禅修  禅  心理学   

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樊登速读。“正念”就是指“对当下的实相保有觉知”，行住坐卧皆在定中。

有一句越南民谣这么唱：“最难莫过于在家修道，其次是在人群中，再次是在寺庙里。”

年轻时，或者说在30岁之前，对于所谓禅修、灵修、佛缘际遇之类的文字，统统归为“唯心论”，总觉得那些都是在无病呻吟或者自己骗自己，但30岁之后，慢慢开始理解一些文字，开始感知自己的快乐与痛苦，彷徨与焦虑，得之不得之后，开始用正念来解决问题。不得不承认，人的变化真是奇妙，以前笃定的东西很有可能会被打破，以前鄙夷的东西很可能开始推崇。

2020年疫情封城的苦闷时期，阅读这本神奇的书。 一行禅师在书里让我们能温柔而充满敬意地对待自己的不安、痛苦、愤怒，不要排斥它，而尝试与它共处、和解。最后能借禅修而契入它的本性。 最重要的时刻永远只有一个，那就是现在。现在是我们唯一能主导的时间。最重要的人永远就是那个当下和你在一起、在你面前的人，因为谁也不知道将来你是否还会与他人共处。最重要的事，就是让你身旁的人快乐，因为这就是人生所追求的。

正念就是如实的觉知当下的行为和念头。我们的心既是观察者，又是被观察者。各种念头的出现容易将本心污染，使得作为观察者的心丧失观察力。只有时刻对自己的念头有所警觉，才能使本心澄澈。这就是正念。

我早上时常会有想呕吐、心慌的情况，尤其是早上坐地铁上班，加上人多空气不好，呕吐、心慌的感觉就会愈加强烈，有时不得不下车休息一下，再继续赶路，这给我带来了很大的困扰。 前段时间的一天早上，依旧坐地铁上班，又有了想呕、心慌感觉，我想到不久前读过的《正念的奇迹》...  

一行，一个旅居法国的越南僧人，相比之下，绝无A“大师”正襟危坐的威严﹔也没有N大师那种学术味道﹔没有奥修的唯美……这也是他能够被西方广泛接受的原因。 活在当下，呼吸﹑走路都是修行……这些道理听上去既简单，又令人信服。我不禁想起一次在电视里看到一个主持...  

一行，一个旅居法国的越南僧人，相比之下，他没有大师正襟危坐的威严﹔没有学究的高凌﹔没有奥修的唯美……但是他被西方广泛接受，甚至曾被提名为诺贝尔和平奖候选人。 　 一次在电视里看到，一个主持人在不丹国庙宇里问一位德高望重的僧人：出家几十年有何收获﹖僧人平淡...  

春节放假期间，我又好好地读了这本书。这书其实很薄，刚买来时，就很快的浏览过一篇。这回，是利用假期，比较用心的在看。有几处，还朗诵给伊分享。 这次慢读，似乎有所得。如何在日常的一切行为里，如洗碗、走路等等中，觉知自己的心念，护持自己的心念。这应该不算是特别的教...