Fett weg! 在線電子書 圖書標籤: 健康 節食 生活 減肥 M.F.Roizen
發表於2024-08-25
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這個其實就是英語YOU係列的那本diet.有些內容和《人體使用手冊》相近,但是這裏更多的是教授腰部尺寸管理的規則:目前由於和熱力學及模擬的那幫人一同吃飯過多,腰圍有明顯崛起的跡象.根據書中說法,早餐吃帶辣椒素的內容,拿kantine的芝麻蛋白麵包一個,上午多跑實驗室消耗肝內能量儲備.中午吃兩根香蕉,晚上節食.工作日多喝水,假日少喝啤酒多喝紅酒,多做有氧運動.按照身高184來計算,大概堅持三個月將體重減到70上下吧,嗯
評分這個其實就是英語YOU係列的那本diet.有些內容和《人體使用手冊》相近,但是這裏更多的是教授腰部尺寸管理的規則:目前由於和熱力學及模擬的那幫人一同吃飯過多,腰圍有明顯崛起的跡象.根據書中說法,早餐吃帶辣椒素的內容,拿kantine的芝麻蛋白麵包一個,上午多跑實驗室消耗肝內能量儲備.中午吃兩根香蕉,晚上節食.工作日多喝水,假日少喝啤酒多喝紅酒,多做有氧運動.按照身高184來計算,大概堅持三個月將體重減到70上下吧,嗯
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