10万人都说赞的美腿秘籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
步行治疗及体态平衡专家；
美腿学校Body Spot Pelvicious负责人。
作者根据自己克服O型腿的经历，开创出一系列独特的美腿方法。创办美腿教室“Body Spot PELVICIOUS”，25年来，作者帮助2万多名的女性解决了骨骼或腿部的烦恼。活跃于女性杂志、电视、广播等媒体，并透过演讲等方式教导孩童及老年人维护脚步健康，深受大众肯定。
主要作品有：
《30秒快瘦POSE101》
《10万人亲身实践，10天打造紧实俏臀》
《10万人都说赞的美腿圣经》
《更年期按摩法》
《骨盆PUSH腹部减肥法》
《改变2万人的PUSH美腰秘籍》
《改变2万人的PUSH美腿秘籍》等
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日本唯一的美腿意识专家齐藤美惠子教你骨骼矫正美腿法，只需要2周、5步骤，以及在家就能做的运动，就能明显感受到身体大不同。持续坚持的话，更可以彻底纠正你的骨骼，跟腿部多余脂肪说拜拜，让你的双腿线条一直美下去！
◎不只大腿变细了，臀部也更翘了，身材都更性感了！
◎看照片就知道变化有多大。我周围的朋友也都在练习。
◎我的浮肿消除了，体重也减轻了。身体状况也明显改善了。
◎短短两个星期，一直困扰我的“粗壮”小腿肚也变苗条了。
◎才两三天就能明显感到身体的变化。就效果和速效性来说，这本书绝对是NO.1！
具体描述
读后感
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用户评价
这本是她另外一本练腿书的升级，两本都不错，不累也有效果，前提是要坚持。
评分刚买了，正在练，上本美臀秘籍挺有用的
评分这本是她另外一本练腿书的升级，两本都不错，不累也有效果，前提是要坚持。
评分这本是她另外一本练腿书的升级，两本都不错，不累也有效果，前提是要坚持。
评分买回来也没练……
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