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2018-61 清晨52个习惯之一:被窝里握拳，刺激劳力穴；写晨记 珍惜清晨这难得的独处时光。

今年重大的目标是开始早起和锻炼。早上起来做更多的事情，洗澡、喝蜂蜜水、铺床，开始充满希望的一天。

2016.04.09 清晨跟着太阳起床顺应自然节奏，是很好的独处时间。说出梦想，明确计划任务，安排好一天计划，让每一天都有序进行，是成功必不可少的因素。不用买图书馆借来看看就好了。

站着翻完的书店书。因为真的太薄太小了。听说在日本书店里，有关生活的情趣生活的细节的书琳琅满目。现代日本社会人的压力可想而知。在从小处发现美这方面，日本人做到了极致。-----||清晨起床前先握拳。十秒端坐。葡萄柚味水。试着用猪毛刷和天然海盐刷牙龈。眼睛是最累的器官。眼药水。以及晨记。

今年重大的目标是开始早起和锻炼。早上起来做更多的事情，洗澡、喝蜂蜜水、铺床，开始充满希望的一天。

先看的《睡前3分钟改变你一生》，再看的这本，有一两个习惯有重复，但内容感觉比“睡前”更丰富更有见地，可能同作者习惯“晨间日记”有关。收获很多，譬如醒来先握拳，沐浴要大声喊出梦想，上班要背双肩包，还要对镜子里的自己微笑等等。我相信精神是可以超越肉体的，但精神是...

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