具体描述
《养生就是养阳气:武国忠养生精髓七讲》内容简介：国内目前罕见的融仙学养生、丹道养生与武术养生这中国传统养生学三大流派精髓于一体的中医专家。他是近代仙学养生创始人陈撄宁先生的再传弟子；是当代仙学泰斗、著名针灸大师胡海牙先生的入室弟子；同时，他又是意拳（大成拳）创始人王芗斋之女王玉芳（著名养生大师、宫廷指科传人）的入室弟子、义子。
他根据师从所学，并结合自己多年临床实践经验，构建了一套全新的、适合现代人体质特点的养生治疗体系，得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。著有《 使用手册》、《活到天年》、《人体通补手册》等，曾担任北京电视台、山东卫视、河北卫视等多个健康栏目特邀专家。
作者简介
武国忠，北京著名的孔伯华医馆首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”。曾著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业学术图书。
武国忠是中国传统三大养生学派的传人，是近代养生大师、解放后的道教协会会长、近代仙学养生创始人陈撄宁先生的再传弟子；当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。
武国忠追随胡海牙先生多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。同时，武国忠又是意拳(大成拳)创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。
还曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。
三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。
武国忠是目前国内罕见的，融仙学养生、丹道养生与武术养生三大中国传统养生学最主要流派精髓于一炉的中医专家。
目录信息
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读后感
作者—武国忠，分类—健康休闲，评分—4星。作者通过饮食、起居、运动、男女儿童等多个方面讲解了中医养生的一些道理和做法，试图解决普通人在日常生活中该如何养生的问题。作者的主要观点一是养生就是养阳气，要从起居饮食情志等多方面保护自己的阳气，二是要运用捏积、太极拳...
评分作者—武国忠，分类—健康休闲，评分—4星。作者通过饮食、起居、运动、男女儿童等多个方面讲解了中医养生的一些道理和做法，试图解决普通人在日常生活中该如何养生的问题。作者的主要观点一是养生就是养阳气，要从起居饮食情志等多方面保护自己的阳气，二是要运用捏积、太极拳...
评分作者—武国忠，分类—健康休闲，评分—4星。作者通过饮食、起居、运动、男女儿童等多个方面讲解了中医养生的一些道理和做法，试图解决普通人在日常生活中该如何养生的问题。作者的主要观点一是养生就是养阳气，要从起居饮食情志等多方面保护自己的阳气，二是要运用捏积、太极拳...
评分作者—武国忠，分类—健康休闲，评分—4星。作者通过饮食、起居、运动、男女儿童等多个方面讲解了中医养生的一些道理和做法，试图解决普通人在日常生活中该如何养生的问题。作者的主要观点一是养生就是养阳气，要从起居饮食情志等多方面保护自己的阳气，二是要运用捏积、太极拳...
评分作者—武国忠，分类—健康休闲，评分—4星。作者通过饮食、起居、运动、男女儿童等多个方面讲解了中医养生的一些道理和做法，试图解决普通人在日常生活中该如何养生的问题。作者的主要观点一是养生就是养阳气，要从起居饮食情志等多方面保护自己的阳气，二是要运用捏积、太极拳...
用户评价
我一直认为，养生是一门博大精深的学问，需要长期的坚持和实践。这本书的出现，简直就像是在我探索养生之路上的一盏明灯。我尤其喜欢它在开头部分对于“阳气”概念的深入浅出地解读，没有使用过于专业的术语，而是用生活化的语言，将抽象的“阳气”具象化，让我能够轻松理解阳气对于人体健康的重要性，就像是身体里的“发动机”，一旦动力不足，就会出现各种问题。书中还列举了很多日常生活中阳气不足的表现，比如容易疲倦、怕冷、消化不良等等，这些我几乎都对号入座了，这让我意识到自己长期以来对身体的忽视。作者的叙述方式非常亲切，就像是一位经验丰富的朋友在耳边细语，分享着宝贵的养生心得，没有居高临下的说教，而是带着引导和启发。这本书的文字间流淌着一种温暖的力量，读起来让人感到踏实和安心，仿佛找到了一种解决身体困扰的有效途径。
评分这本书的体例编排非常有条理，每一章都聚焦于一个与“阳气”相关的方面，比如饮食、起居、情绪、运动等等，并且每一部分的论述都力求深入。我特别欣赏其中关于饮食的部分，它并没有提倡什么极端或特殊的饮食方式，而是强调顺应时令，选择适合当下季节的食物，并且注重食物的“温热”属性，如何通过合理的饮食来补充和保护体内的阳气。作者还提供了一些简单易学的食疗方，这些方子都是用我们平时生活中常见的食材，比如生姜、红枣、桂圆等等，既有针对性，又不会让人觉得难以操作。读完这部分，我感觉自己对如何“吃”才能养阳有了全新的认识，不再是盲目地追求某种“健康食材”，而是学会了从更宏观的角度去审视饮食与身体的关系。这种循序渐进、由浅入深的方式，让我能够一步一步地去吸收和运用书中的知识。
评分这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的色彩搭配，上面是行云流水的字体，给人的第一感觉就是宁静、平和，仿佛能瞬间将人从城市的喧嚣中抽离出来，沉浸在一片养生祥和的氛围中。我是在一次偶然的机会，在书店的推荐区看到的，当时就被书名“养生就是养阳气”深深吸引住了。我一直对健康养生方面的内容很感兴趣，但市面上很多书籍都过于理论化，要么就是一些冷冰冰的食谱，要么就是一些让人望而却步的运动方法。然而，这本书的标题却非常接地气，直接点出了养生的核心，而且“阳气”这个词，也让我联想到中医里一些关于生命活力、身体能量的说法，感觉内容会很实用，也很有深度。拿到手里翻看几页，纸张的质感也很好，印刷清晰，排版舒适，阅读体验上就先加了不少分。我迫不及待地想深入了解它到底是如何阐述“养阳气”这个概念的，又会提供哪些具体的养生方法，是不是真的能帮助我改善身体的亚健康状态，提升生活品质。
评分整本书读下来，最大的感受就是“豁然开朗”。原来养生并非遥不可及，也非繁琐复杂，而是藏在我们日常生活的点滴之中，核心在于“养阳气”。这本书就像一位良师益友，循循善诱地引导我重新认识自己的身体，理解生命的活力之源。作者的文字充满了智慧和温度，让人在阅读的过程中，不仅收获了知识，更获得了一种心灵的慰藉和积极的生活态度。我尤其喜欢书中那些充满哲思的段落，将中医的智慧与现代的生活方式巧妙地融合，让我对“生命”和“健康”有了更深刻的理解。这本书不仅仅是一本关于养生的书，更是一本关于如何活出生命活力的生活指南，它让我看到了改变的可能性，并且给了我坚持下去的勇气和信心。我相信，这本书会成为我未来健康生活道路上重要的参考和伙伴。
评分让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在理论层面，更提供了大量切实可行的操作指南。例如，在关于“起居”的部分，书中详细介绍了如何根据自然规律来调整作息，强调了早睡早起的重要性，并且给出了具体的睡前准备方法，比如如何通过泡脚来帮助身体蓄积阳气。我尝试按照书中的建议，在睡前泡了脚，感觉整个人都放松了下来，睡眠质量也明显提升。此外，书中还提到了如何在日常生活中通过简单的动作来疏通经络，激发身体的阳气，这些方法都非常容易模仿，而且不需要任何特殊的器材。我感觉这本书更像是一本“养生工具箱”，里面装满了各种解决实际问题的“工具”，只要愿意去尝试，就一定能从中找到适合自己的方法。我非常期待能将书中的这些方法融入到我的日常生活中，去感受身体的积极变化。
评分被忽悠了，十几分钟就翻完，泛泛而谈
评分这书其实还是不错的。只是很多都没有经过我的实践检验。目前只能说 看上去很美
评分这书其实还是不错的。只是很多都没有经过我的实践检验。目前只能说 看上去很美
评分非常泛泛一般
评分看完这本书，想起某人。好像从来没有在他面前好好的发表过我的一些见解，主要是从来没有被信任。嘿嘿~现在开始觉得学医是条很正确的选择，谢谢俺家老妈！
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