减肥是任何关注健康，关注美的人所关注的话题。但是，少吃了，运动了，为什么还是瘦不下来？有快捷减肥的诀窍吗？爱吃甜食还有希望减肥吗？不吃主食，只吃苹果，就能减肥吗？仰卧起坐可以消除腹部脂肪吗……这一系列的问题困扰着关注减肥的人士。本书从营养学的观点切入，回答了减肥过程中的一些基本常识和误区。作者并没有提供减肥食谱，因为这对大多数读者而言是个只能看而很难做到的事情,重要的是，作者提供的很多解决方案，照顾到了现代人快节奏的生活方式和饮食习惯，例如，外食者的点餐秘诀，从此刻起，勇敢面对自己的体重，照着吴博士的建议，改掉一些“瘦不了的错误”，为健康做最好的投资。
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读了好几遍 真的不错
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评分收益匪浅。学习了好多关于食物对身体的影响。
评分要仔细的看看呢
评分说到头来，减肥就两点，少吃，多动腿。 其中少吃不是说刻意节食，关键在于饮食规律，吃食物（没有加工过的，如水果，青菜、肉等），而不是食品（已加工，如薯条，水果干等），少吃油炸。
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