減肥是任何關注健康，關注美的人所關注的話題。但是，少吃瞭，運動瞭，為什麼還是瘦不下來？有快捷減肥的訣竅嗎？愛吃甜食還有希望減肥嗎？不吃主食，隻吃蘋果，就能減肥嗎？仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎……這一係列的問題睏擾著關注減肥的人士。本書從營養學的觀點切入，迴答瞭減肥過程中的一些基本常識和誤區。作者並沒有提供減肥食譜，因為這對大多數讀者而言是個隻能看而很難做到的事情,重要的是，作者提供的很多解決方案，照顧到瞭現代人快節奏的生活方式和飲食習慣，例如，外食者的點餐秘訣，從此刻起，勇敢麵對自己的體重，照著吳博士的建議，改掉一些“瘦不瞭的錯誤”，為健康做最好的投資。
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也許是最後的大結局太過殘酷，這本書整個讀下來貌似不錯，但確確實實沒有什麼用。
评分閤理飲食、規律運動和科學習慣是減肥取得成功的關鍵，作為一本減肥飲食和減肥理念的書，不需要太多時間就可以讀完，但其中內容需要認真貫穿，稱得上是關於減肥和飲食書籍的上乘之作。
评分摘要：閤理飲食多運動，減肥不相信捷徑。
评分閤理飲食、規律運動和科學習慣是減肥取得成功的關鍵，作為一本減肥飲食和減肥理念的書，不需要太多時間就可以讀完，但其中內容需要認真貫穿，稱得上是關於減肥和飲食書籍的上乘之作。
评分要不要去買一本收藏呢
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