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瘦不瞭的錯誤
☆☆☆☆☆
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吳映蓉 作者
生活·讀書·新知三聯書店
譯者
2011-9 出版日期
263 頁數
35.00元 價格
叢書系列
9787108037329 圖書編碼

瘦不瞭的錯誤 在線電子書 圖書標籤: 減肥  健康  養生  生活  營養  瘦身  科普  健康與醫學   

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發表於2024-11-16

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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

閤理飲食、規律運動和科學習慣是減肥取得成功的關鍵，作為一本減肥飲食和減肥理念的書，不需要太多時間就可以讀完，但其中內容需要認真貫穿，稱得上是關於減肥和飲食書籍的上乘之作。

評分☆☆☆☆☆

讀瞭好幾遍 真的不錯

評分☆☆☆☆☆

說到頭來，減肥就兩點，少吃，多動腿。 其中少吃不是說刻意節食，關鍵在於飲食規律，吃食物（沒有加工過的，如水果，青菜、肉等），而不是食品（已加工，如薯條，水果乾等），少吃油炸。

評分☆☆☆☆☆

一些飲食習慣已經是眾人皆知，但對於我這樣迷信書的人一定要找本相關的書來讀一讀。看完這本書後，對減重更加有瞭信心，並開始實踐。雖然效果還沒齣來，但是我知道現在的我生活得比過去更健康！

評分☆☆☆☆☆

閤理飲食、規律運動和科學習慣是減肥取得成功的關鍵，作為一本減肥飲食和減肥理念的書，不需要太多時間就可以讀完，但其中內容需要認真貫穿，稱得上是關於減肥和飲食書籍的上乘之作。

瘦不瞭的錯誤 在線電子書 著者簡介

吳映蓉，颱灣大學農化研究所營養學博士；颱灣百泰生物科技股份有限公司營養總監：颱北醫學大學保健營養係助理教授；颱灣永康健康促進協會營養顧問。

瘦不瞭的錯誤 在線電子書 著者簡介

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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 圖書描述

減肥是任何關注健康，關注美的人所關注的話題。但是，少吃瞭，運動瞭，為什麼還是瘦不下來？有快捷減肥的訣竅嗎？愛吃甜食還有希望減肥嗎？不吃主食，隻吃蘋果，就能減肥嗎？仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎……這一係列的問題睏擾著關注減肥的人士。本書從營養學的觀點切入，迴答瞭減肥過程中的一些基本常識和誤區。作者並沒有提供減肥食譜，因為這對大多數讀者而言是個隻能看而很難做到的事情,重要的是，作者提供的很多解決方案，照顧到瞭現代人快節奏的生活方式和飲食習慣，例如，外食者的點餐秘訣，從此刻起，勇敢麵對自己的體重，照著吳博士的建議，改掉一些“瘦不瞭的錯誤”，為健康做最好的投資。

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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 讀後感

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