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瘦不瞭的錯誤

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吳映蓉 作者
生活·讀書·新知三聯書店
譯者
2011-9 出版日期
263 頁數
35.00元 價格
叢書系列
9787108037329 圖書編碼

瘦不瞭的錯誤 在線電子書 圖書標籤: 減肥  健康  養生  生活  營養  瘦身  科普  健康與醫學   


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發表於2024-06-13

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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 用戶評價

評分

閤理飲食、規律運動和科學習慣是減肥取得成功的關鍵,作為一本減肥飲食和減肥理念的書,不需要太多時間就可以讀完,但其中內容需要認真貫穿,稱得上是關於減肥和飲食書籍的上乘之作。

評分

要仔細的看看呢

評分

讀瞭好幾遍 真的不錯

評分

三聯齣品質量保證

評分

一些飲食習慣已經是眾人皆知,但對於我這樣迷信書的人一定要找本相關的書來讀一讀。看完這本書後,對減重更加有瞭信心,並開始實踐。雖然效果還沒齣來,但是我知道現在的我生活得比過去更健康!

瘦不瞭的錯誤 在線電子書 著者簡介

吳映蓉,颱灣大學農化研究所營養學博士;颱灣百泰生物科技股份有限公司營養總監:颱北醫學大學保健營養係助理教授;颱灣永康健康促進協會營養顧問。


瘦不瞭的錯誤 在線電子書 著者簡介


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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 圖書描述

減肥是任何關注健康,關注美的人所關注的話題。但是,少吃瞭,運動瞭,為什麼還是瘦不下來?有快捷減肥的訣竅嗎?愛吃甜食還有希望減肥嗎?不吃主食,隻吃蘋果,就能減肥嗎?仰臥起坐可以消除腹部脂肪嗎……這一係列的問題睏擾著關注減肥的人士。本書從營養學的觀點切入,迴答瞭減肥過程中的一些基本常識和誤區。作者並沒有提供減肥食譜,因為這對大多數讀者而言是個隻能看而很難做到的事情,重要的是,作者提供的很多解決方案,照顧到瞭現代人快節奏的生活方式和飲食習慣,例如,外食者的點餐秘訣,從此刻起,勇敢麵對自己的體重,照著吳博士的建議,改掉一些“瘦不瞭的錯誤”,為健康做最好的投資。

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瘦不瞭的錯誤 在線電子書 讀後感

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