推荐序：每个人都有自己的“2012”/身心灵作家张德芬
编者序：编者序：抓住属于你自己的时代/陈恒达
自序：世界变法，我的百日维新
第一个关键词：全球视野→宇宙视野
（从《2012》到《阿凡达》的瞬间提升）
现代人更需要全球视野
如何从“在地视野”变成“全球视野”
如何从“全球视野”变成“宇宙视野”
“今天就可以”练习
2012年前应读完的资料
第二个关键词：重估风险→风险共存
（从求生存的平民到野战部队的身心锻炼）
以目前全球有史以来最极端的灾变，再加上至少10%来重估风险
保险与医疗体系的调整，是我们自救自疗的训练机会
虚心研究天文星象历法与天灾地变的关系
超出经验的风险越多，越要马上学会与风险和平共存
扩大对“家”的概念，每分每秒都去挑战安全界限
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第三个关键词：适应极端→乐在极端
（考场、剧场、游乐场VS. 赢家、演员、玩家）
无论是工作、伴侣、健康、关系……每个人都会遇到意外的大崩解或重组
你对末日的想法，决定了未来是“向上”还是“向下”的两级方向
应考极端→接受极端→享受极端，考场→剧场→游乐场
变局下，我们不做赢家，而要做玩家
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第四个关键词：接受变动→享受变动
（苏菲旋转舞者•轻装攻顶者•乐在目不暇接的马戏团员）
地球加速，动态静心
在变局中存活，随时注意念头与呼吸两件事就好
俄罗斯平衡木的动能，马戏团员玩出目不暇接的惊喜
轻装攻顶，享受变动
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第五个关键词：随时放下→归零重来
（向贫民学最低生存•在量子物理场中归零•在《金刚经》中涅槃）
向贫民学习孑然一身的最低生存需求
准备失去的人将会得到，抓住的人将会失去
现在是“打回原形的真相揭发年”，这段时间会把假面戳破的，不是自己，就是别人
Give “Up”，不是放弃，是交托
向量子物理学探索“绝对零点”，在《金刚经》中体验“无余涅槃”
收起你的时钟：Timeless，是稳定面对高速高压最好的方法
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第六个关键词：练习无常→穿越生死
（从增加心灵弹性，到自由游走生死之界）
以电子游戏与前世回溯，练习无常视野
穿越生死幻象，让灵魂有可变的自由形式
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第七个关键词：高速起灭→静观一元
（死前快转带٠业力清单٠老子《道德经》）
每晚播一次死前快转带，观照“高速起灭”下生命的重点
先找对立参考点，再往上寻“一元中道”
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第八个关键词：环球之旅→师古文明
（从心愿旅行者到古文明接班人）
2012是新生活响亮的morning call，开始启程你的旅行心愿单
人类文明的交接期，所有古文明全部复生
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第九个关键词：多元技能→练超异能
（多技能布局٠灵性天线٠超异能部队）
多技能之多元布局，帮我安然度过2008金融海啸
进入新文明之前，帮工作换上灵性体质
帮灵魂开启超异能装备
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
第十个关键词：把握当下→自定未来
（量子跳跃点，美的能量通道，直接跳进你要的版本）
从“当下”找起跳点
每一次决定，就是一次量子跳跃
“美”不是你锁定的目的地，而是一种能量通道
“今天就可以”练习
2012年前要读完的资料
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