推薦序：每個人都有自己的“2012”/身心靈作傢張德芬
編者序：編者序：抓住屬於你自己的時代/陳恒達
自序：世界變法，我的百日維新
第一個關鍵詞：全球視野→宇宙視野
（從《2012》到《阿凡達》的瞬間提升）
現代人更需要全球視野
如何從“在地視野”變成“全球視野”
如何從“全球視野”變成“宇宙視野”
“今天就可以”練習
2012年前應讀完的資料
第二個關鍵詞：重估風險→風險共存
（從求生存的平民到野戰部隊的身心鍛煉）
以目前全球有史以來最極端的災變，再加上至少10%來重估風險
保險與醫療體係的調整，是我們自救自療的訓練機會
虛心研究天文星象曆法與天災地變的關係
超齣經驗的風險越多，越要馬上學會與風險和平共存
擴大對“傢”的概念，每分每秒都去挑戰安全界限
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第三個關鍵詞：適應極端→樂在極端
（考場、劇場、遊樂場VS. 贏傢、演員、玩傢）
無論是工作、伴侶、健康、關係……每個人都會遇到意外的大崩解或重組
你對末日的想法，決定瞭未來是“嚮上”還是“嚮下”的兩級方嚮
應考極端→接受極端→享受極端，考場→劇場→遊樂場
變局下，我們不做贏傢，而要做玩傢
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第四個關鍵詞：接受變動→享受變動
（蘇菲鏇轉舞者•輕裝攻頂者•樂在目不暇接的馬戲團員）
地球加速，動態靜心
在變局中存活，隨時注意念頭與呼吸兩件事就好
俄羅斯平衡木的動能，馬戲團員玩齣目不暇接的驚喜
輕裝攻頂，享受變動
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第五個關鍵詞：隨時放下→歸零重來
（嚮貧民學最低生存•在量子物理場中歸零•在《金剛經》中涅槃）
嚮貧民學習孑然一身的最低生存需求
準備失去的人將會得到，抓住的人將會失去
現在是“打迴原形的真相揭發年”，這段時間會把假麵戳破的，不是自己，就是彆人
Give “Up”，不是放棄，是交托
嚮量子物理學探索“絕對零點”，在《金剛經》中體驗“無餘涅槃”
收起你的時鍾：Timeless，是穩定麵對高速高壓最好的方法
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第六個關鍵詞：練習無常→穿越生死
（從增加心靈彈性，到自由遊走生死之界）
以電子遊戲與前世迴溯，練習無常視野
穿越生死幻象，讓靈魂有可變的自由形式
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第七個關鍵詞：高速起滅→靜觀一元
（死前快轉帶٠業力清單٠老子《道德經》）
每晚播一次死前快轉帶，觀照“高速起滅”下生命的重點
先找對立參考點，再往上尋“一元中道”
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第八個關鍵詞：環球之旅→師古文明
（從心願旅行者到古文明接班人）
2012是新生活響亮的morning call，開始啓程你的旅行心願單
人類文明的交接期，所有古文明全部復生
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第九個關鍵詞：多元技能→練超異能
（多技能布局٠靈性天綫٠超異能部隊）
多技能之多元布局，幫我安然度過2008金融海嘯
進入新文明之前，幫工作換上靈性體質
幫靈魂開啓超異能裝備
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
第十個關鍵詞：把握當下→自定未來
（量子跳躍點，美的能量通道，直接跳進你要的版本）
從“當下”找起跳點
每一次決定，就是一次量子跳躍
“美”不是你鎖定的目的地，而是一種能量通道
“今天就可以”練習
2012年前要讀完的資料
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