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30种大脑训练方法
☆☆☆☆☆
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筱原菊纪 作者
电子工业
江霆 译者
2010-6 出版日期
144 页数
22.00元 价格
丛书系列
9787121109249 图书编码

30种大脑训练方法 在线电子书 图书标签: 自我管理  记忆  大脑  个人提升-注意力  注意力  心理学  知识管理  学习   

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发表于2025-02-07

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30种大脑训练方法 在线电子书 用户评价

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还算不错。

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像我这种许久不动脑大脑快残掉的真需要训练训练~

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还算不错。

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开头介绍的腹式呼吸可能是少有的真知灼见。那种方式可以避免过度呼吸引起的头晕。如果不是仔细实践研究过不会说出这样的见解吧?比国内一些气功书讲解的腹式呼吸感觉都科学。但是这种方法国内也不是没有。所以可以相互印证。注重呼气是很重要的。有时候好书只要有一点好就足够了，就能超越购买它付出的

评分☆☆☆☆☆

30种训练大脑注意力的方法，无论是专心不足导致的注意力欠缺，或是由于专心过剩而且导致的疲劳，都可以从呼吸、步行、游戏、手工等方法来刺激主管注意力的额叶脑区。饮食多摄取“豆麻藻蔬鱼菇薯”类。

30种大脑训练方法 在线电子书 著者简介

筱原菊纪，东京大学教育研究科(健康教育学)硕士，国土交通省国土交通政策研究所客座研究员(交通健康学的调研)日本热门的电视健康节目中受人欢迎的脑科学家。曾经在《发现！万事通！！》等电视节目中发表演讲著作有《我们都不能自控——从脑科学看社会现象》、《我们都中计了——快感与依赖的脑科学原理》、《大脑提速88法》等。

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30种大脑训练方法 在线电子书 图书描述

《30种大脑训练方法:提高你的注意力(修订本)》内容简介：如何才能自然而然地把精力集中起来，而且让这种专心致志的状态保持较长的时间呢？果真能够达到这种境界的话，那么工作进度就会突飞猛进，时间支配上游刃有余，事业与生活都将成为人生真正的享受。

《30种大脑训练方法:提高你的注意力(修订本)》就像一座桥梁。将从脑科学、认知科学、精神医学等学科中汲取来的科学知识和科学原理重新整合，转变成在日常生活中方便实用的锻炼方法，从而打造能够随心所欲控制注意力的“超脑”。

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30种大脑训练方法 在线电子书 读后感

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