灵魂之心 在线电子书 图书标签: 灵修 心理学 心灵 情绪 情绪的觉察 自我成长 心理 心灵成长
发表于2025-02-06
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着重阅读了其中的某些章节。觉察当下的情绪是很重要的,与认识生命的最高意义一样重要。最近读了很多这样题材的书,但将方法运用到生活中才是重点。
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评分能量的运作方式。
评分于我还是挺有帮助嗒!让爱与信任来替代恐惧和疑虑吧!
评分没有想象的好,翻译也有点别捏。
盖瑞·祖卡夫(Gary Zukav),毕业于美国哈佛大学,主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书,其中《与物理大师共舞:新物理学概况》获得了美国科学书籍奖,《灵魂所依》曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册,并被译成24种语言。
译者简介:
郭宇,笔名阿光,1999年毕业于中国科技大学近代物理系,后赴美国留学。2003年他在一次内在的低谷中开始了心灵苏醒的旅程。2006年他在美国获得博士学位后卸下了给自己的种种负担,回到国内。此后他专注于自己内在的觉察、治疗与心灵成长,并获得较深入的疗愈与体悟。现在他致力于国外优秀心灵资料的引介和翻译。
人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。
许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。
学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。
本书是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。
花一点时间去审视自己的内在,看看你都登记了哪些课程(比如说,愤怒、悲痛、嫉妒、恐惧、仇恨、怨恨、感激、感恩、满足、喜悦,等等)。将这些课程列在清单上。注意到其中有哪些是关于恐惧,哪些是关于爱的。如果你足够勇敢的话,你可以和一个朋友来一同做这个练习。 渐渐的...
评分花一点时间去审视自己的内在,看看你都登记了哪些课程(比如说,愤怒、悲痛、嫉妒、恐惧、仇恨、怨恨、感激、感恩、满足、喜悦,等等)。将这些课程列在清单上。注意到其中有哪些是关于恐惧,哪些是关于爱的。如果你足够勇敢的话,你可以和一个朋友来一同做这个练习。 渐渐的...
评分首先,能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。 不再抵抗自己情绪的起起伏伏,而是认识到这属于自己的能量,属于自己的系统,属于自己的小宇宙。 那么在此基础之上,再意识到能量离开自己的方式有两种,积极和消极,就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...
评分首先,能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。 不再抵抗自己情绪的起起伏伏,而是认识到这属于自己的能量,属于自己的系统,属于自己的小宇宙。 那么在此基础之上,再意识到能量离开自己的方式有两种,积极和消极,就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...
评分花一点时间去审视自己的内在,看看你都登记了哪些课程(比如说,愤怒、悲痛、嫉妒、恐惧、仇恨、怨恨、感激、感恩、满足、喜悦,等等)。将这些课程列在清单上。注意到其中有哪些是关于恐惧,哪些是关于爱的。如果你足够勇敢的话,你可以和一个朋友来一同做这个练习。 渐渐的...
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