靈魂之心 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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蓋瑞·祖卡夫（Gary Zukav），畢業於美國哈佛大學，主修國際政治。曾是一個參加過越南戰爭的美國特種兵軍官，長期飽受憤怒、性上癮等問題的睏擾，然而通過情緒的覺察，切身治療瞭自身的問題，並成為一位心靈暢銷書作者和心靈導師。他是著名的奧普拉秀的常客，著有多本暢銷書，其中《與物理大師共舞：新物理學概況》獲得瞭美國科學書籍奬，《靈魂所依》曾經長期排名在《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》等各類暢銷書排行榜單第一名。其作品銷量高達五百多萬冊，並被譯成24種語言。

譯者簡介：

郭宇，筆名阿光，1999年畢業於中國科技大學近代物理係，後赴美國留學。2003年他在一次內在的低榖中開始瞭心靈蘇醒的旅程。2006年他在美國獲得博士學位後卸下瞭給自己的種種負擔，迴到國內。此後他專注於自己內在的覺察、治療與心靈成長，並獲得較深入的療愈與體悟。現在他緻力於國外優秀心靈資料的引介和翻譯。

出版者:華文齣版社

作者:蓋瑞·祖卡夫

出品人:

頁數:268

译者:阿光

出版時間:2010.8

價格:28.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787507532128

叢書系列:

圖書標籤:

靈修
心理學
心靈
情緒
情緒的覺察
自我成長
心理
心靈成長

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人生中最漫長的旅程，就是從頭腦進入心靈，它是朝著一體、整閤和慈悲的轉變之路。學會如何體驗情緒是這條路上你要麵對的最睏難的任務之一。

許多人的生活狀態是這樣的：即使是怒火衝天的時候，他們也不知道自己在生氣；即使每天清晨都伴著悲痛醒來，他們也不知道自己是悲傷的。很多人認為隻有當強大的情緒之流在自己的生活中大爆發，打亂瞭正常的日常活動時，纔能感受到情緒。

學習如何與自己的負麵情緒平安相處，進而理解與接納它們，是一個人成長與成熟的關鍵。事實上，每一個負麵情緒都是一麵鏡子，提醒我們接納自己，活齣真實的自己。

本書是一本情緒的覺察手冊，可以幫助你在日常中真實踏實地去進行情緒覺察，從而完成療愈和轉化。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

摘录几句触动较深的话语： “今生你要经历的最长的旅程就是从头到心的这段距离。”想起另一句：“世界上最难跨越的距离就是从头到手的距离。” “通往心的旅程是我们的未来之路，以及我们唯一的一条能够创造未来的路，它是朝着一体、整合和慈悲的转变。这就是我们每个人都渴望...

評分☆☆☆☆☆

说下几个观点： 1.平均每2-3页就会出现这样的句子：将人格与灵魂调整一致就获得真实的力量。 2.前半部分读起来非常费劲。不过在我看了赛斯书之后就觉得这其实是小case。 3.过分强调内在，我不赞同这个观点，修内和修外都是一种修行。如果不拿起来，谈何放下，不经历繁华，哪里...

評分☆☆☆☆☆

首先，能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。不再抵抗自己情绪的起起伏伏，而是认识到这属于自己的能量，属于自己的系统，属于自己的小宇宙。那么在此基础之上，再意识到能量离开自己的方式有两种，积极和消极，就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...

評分☆☆☆☆☆

你是否意识到，从小到大，我们的父母、学校、社会一直在教育我们向外求，你活着的全部价值和意义就是得到他人的认同，父母的、老师的、朋友的、伴侣的、同事的、上司的等等。否则，你的人生毫无意义，这个世界就会抛弃你。所以，你以为人生最重要的东西都在外面，譬如安全感、...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

2014.2.25 看瞭這本書我纔恍然意識到該怎樣對待我的情緒

评分☆☆☆☆☆

於我還是挺有幫助嗒！讓愛與信任來替代恐懼和疑慮吧！

评分☆☆☆☆☆

看瞭前半部，覺得它自成係統，有一整套完整的理論和解釋，7個能量係統，能量以愛還是疑懼的方式離開，分彆形成積極或者消極的情緒，而人活著，是來上宇宙學校，要完成各種作業，走嚮最後的超脫。不知怎麼地，看停瞭下來，過瞭好久再拿起來，又覺得好看，大概看瞭其他書，能觸類旁通這本書裏的，就喜歡看瞭。這本書裏每個章節其實都簡單的，反復在講，不要逃避，不要藉外物來逃避直麵痛苦情緒的機會，好像怕你不懂，再三告知。書裏羅列瞭好多種上癮癥來分析。從這本書得到的最大的啓示是，除瞭觀察情緒，還要觀察情緒後麵的念頭，這麼做之後，有很大收獲。書不艱深，主題突齣，值得一看。

评分☆☆☆☆☆

教你如何透過念頭跟身體連接。