靈魂之心 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
蓋瑞·祖卡夫（Gary Zukav），畢業於美國哈佛大學，主修國際政治。曾是一個參加過越南戰爭的美國特種兵軍官，長期飽受憤怒、性上癮等問題的睏擾，然而通過情緒的覺察，切身治療瞭自身的問題，並成為一位心靈暢銷書作者和心靈導師。他是著名的奧普拉秀的常客，著有多本暢銷書，其中《與物理大師共舞：新物理學概況》獲得瞭美國科學書籍奬，《靈魂所依》曾經長期排名在《紐約時報》、《今日美國》、《洛杉磯時報》等各類暢銷書排行榜單第一名。其作品銷量高達五百多萬冊，並被譯成24種語言。
譯者簡介：
郭宇，筆名阿光，1999年畢業於中國科技大學近代物理係，後赴美國留學。2003年他在一次內在的低榖中開始瞭心靈蘇醒的旅程。2006年他在美國獲得博士學位後卸下瞭給自己的種種負擔，迴到國內。此後他專注於自己內在的覺察、治療與心靈成長，並獲得較深入的療愈與體悟。現在他緻力於國外優秀心靈資料的引介和翻譯。
- 靈修
- 心理學
- 心靈
- 情緒
- 情緒的覺察
- 自我成長
- 心理
- 心靈成長
人生中最漫長的旅程，就是從頭腦進入心靈，它是朝著一體、整閤和慈悲的轉變之路。學會如何體驗情緒是這條路上你要麵對的最睏難的任務之一。
許多人的生活狀態是這樣的：即使是怒火衝天的時候，他們也不知道自己在生氣；即使每天清晨都伴著悲痛醒來，他們也不知道自己是悲傷的。很多人認為隻有當強大的情緒之流在自己的生活中大爆發，打亂瞭正常的日常活動時，纔能感受到情緒。
學習如何與自己的負麵情緒平安相處，進而理解與接納它們，是一個人成長與成熟的關鍵。事實上，每一個負麵情緒都是一麵鏡子，提醒我們接納自己，活齣真實的自己。
本書是一本情緒的覺察手冊，可以幫助你在日常中真實踏實地去進行情緒覺察，從而完成療愈和轉化。
具體描述
讀後感
花一点时间去审视自己的内在，看看你都登记了哪些课程（比如说，愤怒、悲痛、嫉妒、恐惧、仇恨、怨恨、感激、感恩、满足、喜悦，等等）。将这些课程列在清单上。注意到其中有哪些是关于恐惧，哪些是关于爱的。如果你足够勇敢的话，你可以和一个朋友来一同做这个练习。 渐渐的...
評分说下几个观点： 1.平均每2-3页就会出现这样的句子：将人格与灵魂调整一致就获得真实的力量。 2.前半部分读起来非常费劲。不过在我看了赛斯书之后就觉得这其实是小case。 3.过分强调内在，我不赞同这个观点，修内和修外都是一种修行。如果不拿起来，谈何放下，不经历繁华，哪里...
評分你是否意识到，从小到大，我们的父母、学校、社会一直在教育我们向外求，你活着的全部价值和意义就是得到他人的认同，父母的、老师的、朋友的、伴侣的、同事的、上司的等等。否则，你的人生毫无意义，这个世界就会抛弃你。所以，你以为人生最重要的东西都在外面，譬如安全感、...
評分首先，能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。 不再抵抗自己情绪的起起伏伏，而是认识到这属于自己的能量，属于自己的系统，属于自己的小宇宙。 那么在此基础之上，再意识到能量离开自己的方式有两种，积极和消极，就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...
評分而如果你将你寻求救赎的注意力放到你的身体感受上，你就成了你自己的救赎。（P230） ——花非花 作者的基本意思就是你的情绪就是你的老师你的课堂，归根到底还是“向内求”。生气，不是别人让你生气，而是你自己让自己不快乐。 111106下外公家
用戶評價
在綫閱讀地址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_64886d1b0100hbc4.html?retcode=0
评分精到的剖析,隻是對治療語焉不詳或輕描淡寫,不知是否為續寫打埋伏.
评分於我還是挺有幫助嗒！讓愛與信任來替代恐懼和疑慮吧！
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评分精到的剖析,隻是對治療語焉不詳或輕描淡寫,不知是否為續寫打埋伏.
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