我减掉了五十斤在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025

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徐徐作者

漓江出版社

译者

2017-8 出版日期

269 页数

48 价格

丛书系列

9787540782085 图书编码

我减掉了五十斤在线电子书图书标签: 心理学体重管理减肥自我成长成长思维经验灵修/情商/两性

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发表于2025-01-31

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我减掉了五十斤在线电子书用户评价

评分☆☆☆☆☆

书名很雷人、内容很实用的一本书。这不是减肥方法论，也不是加油鼓气的心灵鸡汤，作者用心理学的理论和生活经验慢慢剖析体重管理问题，涉及到了很多知识点，包括原生家庭、焦虑情绪、责任界限、自制力练习、心流、信仰与信念等。听年长者讲生活经验，还是很有启发的。

评分☆☆☆☆☆

迄今为止读过最棒的减肥书，作者治愈了自己也在治愈读者，特别佩服她！

评分☆☆☆☆☆

这个书名是我可以路过一百遍而不会产生丝毫念想停留看一眼的，不过出于同事推荐，看页数也不多，就随便读一读。没想到，还挺出乎意料的。现在大部分人都有着“减肥多年，屡战屡败”的经验吧，我有时也隐约感觉到和心态有关系，但一直没有仔细地正面地去解决这件事。毕竟，上班已经很累了，吃点东西放纵下，是什么了不得的事吗？但不断的焦虑，间歇性的失眠，动不动就反弹的体重总是在提醒：你状态不对！这是一种属于人生的状态不对，会从量变走到质变的不对。书中大部分的心路和方法我是认同的，在作者谈到原生家庭的痛苦和一些心理剖析时，我甚至看哭。与其在这本书找到一种减肥方法，不如在这本书找到一个回头审视自己的反思机会。个人推荐阅读。

评分☆☆☆☆☆

还行。主要是心理疏导

评分☆☆☆☆☆

由减肥衍生出来的心理疗愈过程，控制好情绪，缝补好自己的内心，让自己内心更强大，减肥是一个赠品。