这本书是我一直都期待能看到的书:用减肥作为突破口来进行心理治疗,或者反过来,用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题,但在应用科学中、在实践中,实际上它们一直都是分离的,能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来,有非常重大的...
评分这本书是我一直都期待能看到的书:用减肥作为突破口来进行心理治疗,或者反过来,用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题,但在应用科学中、在实践中,实际上它们一直都是分离的,能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来,有非常重大的...
评分到底是身体在欺骗大脑,还是大脑在迷惑身体? 减肥的历史虽然已经很多年,但之前从来不看这种书籍,尤其这哗众取宠的名字,总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种,成功的核心是狠,对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单,评价简单朴素中不...
评分冲着“心理减肥法”的标签好奇而来,读完感觉干货还是太少了。尊敬作者减肥和自我成长上的成功,但作为读者来看这本经验分享,基本没有多少是真正有价值的内容。大篇幅讲原生家庭创伤,作者自揭伤疤很痛苦,抱着来学减肥法的读者看这些家长里短碎碎念也很痛苦,真的没必要。但还是记了一页的读书笔记,这点干货真的要读完整本书才捞的出来,太散了。所以说内容架构也有问题,并不是每一章只说一个方面,而是所有问题散落在每一章里。饮食法、睡眠法、控制力、习惯的养成、阶段性(平台期)心理调整,这些核心点展开来好好说就行了,结果一个也没讲透。心理咨询师在心理上没体现出专业度,前记者写东西还啰里吧嗦,我真的…算了,看到作者减肥后状态如此之好,就当是激励之书吧。对真心想减肥的人来说,没必要看这洋洋洒洒12万字。
评分书名很雷人、内容很实用的一本书。这不是减肥方法论,也不是加油鼓气的心灵鸡汤,作者用心理学的理论和生活经验慢慢剖析体重管理问题,涉及到了很多知识点,包括原生家庭、焦虑情绪、责任界限、自制力练习、心流、信仰与信念等。听年长者讲生活经验,还是很有启发的。
评分读的还挺有共鸣的 仿佛做了个心理疏导
评分迄今为止读过最棒的减肥书,作者治愈了自己也在治愈读者,特别佩服她!
评分还行。主要是心理疏导
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