我減掉瞭五十斤 在線電子書 圖書標籤: 心理學 體重管理 減肥 自我成長 成長 思維 經驗 靈修/情商/兩性
發表於2024-12-23
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重點是與自己和解 接納自己
評分這本書不僅僅是一本非常實用的減肥書,還是本溫暖和激勵女性成長類的書。補2019
評分迄今為止讀過最棒的減肥書,作者治愈瞭自己也在治愈讀者,特彆佩服她!
評分還行。主要是心理疏導
評分201905被書名耽誤的一本好書~我最近的風格就是做事情總想著要找一個理論依據。
这本书是我一直都期待能看到的书:用减肥作为突破口来进行心理治疗,或者反过来,用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题,但在应用科学中、在实践中,实际上它们一直都是分离的,能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来,有非常重大的...
評分一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...
評分之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书,正好微信阅读有这本书,就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时,但体重却没有明显的下降,在晚上称了十几次体重之后,决定看一下这本书,这时候是凌晨0:40分,然后凌晨2:00,我看完了 书名够直白,直白到在...
評分到底是身体在欺骗大脑,还是大脑在迷惑身体? 减肥的历史虽然已经很多年,但之前从来不看这种书籍,尤其这哗众取宠的名字,总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种,成功的核心是狠,对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单,评价简单朴素中不...
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