之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书,正好微信阅读有这本书,就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时,但体重却没有明显的下降,在晚上称了十几次体重之后,决定看一下这本书,这时候是凌晨0:40分,然后凌晨2:00,我看完了 书名够直白,直白到在...
評分一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...
評分 評分一本被书名毁了的好书,除了减肥,更是一个自我心理治愈的真实故事! 要养成可以坚持下去的健康的生活及锻炼习惯,一辈子这样做,不要急于看结果,坚持做,最后自然水到渠成,身材好了皮肤也好了身体也健康了 核心饮食法: 轻食、断食、轻断食 五点后不吃,晚餐少吃,少油、糖...
評分到底是身体在欺骗大脑,还是大脑在迷惑身体? 减肥的历史虽然已经很多年,但之前从来不看这种书籍,尤其这哗众取宠的名字,总觉得不过是为了迎合现代人的心理。减肥的方法有很多种,成功的核心是狠,对自己狠。某日看到这本书出现在微信读书关注的书友的书单,评价简单朴素中不...
心理上如果輕鬆,確實食欲就不會太大
评分這本書算是被書名耽誤瞭。內容其實不錯,作者寫得很真誠,是她50歲前給自己也給彆人的一份心理治療,減肥隻是個結果。
评分還行。主要是心理疏導
评分這本書算是被書名耽誤瞭。內容其實不錯,作者寫得很真誠,是她50歲前給自己也給彆人的一份心理治療,減肥隻是個結果。
评分很實在
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