伯恩斯情绪疗法 在线电子书 图书标签: 心理学 心理治疗 情绪疗法 沟通 心理 情绪 心理·灵修·自励 抑郁症
发表于2024-11-05
伯恩斯情绪疗法 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2024
一个人不能够改变别人,但是却能够改变自己。
评分很一般,读到最后居然都有点烦躁了。其实说来说去就这么几招儿:把自己放得很低,唯唯诺诺,‘你是对的你是对的’。以期消除对方的敌意,博取对方的信任。作者有点啰嗦
评分有点道理,不过这些显而易见的道理,成为一本书,就撑不起场面了,简单的说,就是多重对方的角度看问题,换位思考。有些很玄妙的问题,说着很有劲,解答得很不给力,不知道是翻译的问题还是作者本身的能量。
评分不要责备他人,共情。我的理解是,不要主动跟人家吵架,人家对自己发的脾气不要用愤怒去抵抗,而是努力理解对方的愤怒。可是这样会不会太弱了?有些东西用课本教用练习来提高好像不行内。
评分豆瓣er讨论抑郁症之前真的不该看看这本书吗
大卫•伯恩斯,当代认知疗法创始人,现任斯坦福医学院副教授,哈佛医学院访问学者。百万级别畅销书作家。其作品《伯恩斯新情绪疗法》畅销全球400万册。因其卓越临床贡献,他曾获奖无数。包括美国贝内特奖、心理学杰出传媒奖,以及美国认知行为疗法协会颁发的突出贡献奖。
在我们的生活中都有一些人人我们无法与其相处,不论是跋扈的上司,罗唆的同事,还是脾气暴躁的伴侣,与他们和谐相处都是一件困难切令人头疼的事。作者系心理学家,他对如何改善消极的情绪,如何改善与这些人的关系给出了科学而有意的建议和指导,让读者获得健康快乐的人际关系。
[作者介绍]
拿到这本书,看到书名的“疗”字,我便有些抗拒。 哦,不对,有极大的抗拒,因为这必须承认自己是病人。 当慢慢看完,我发现,恩,或许我并入膏肓了吧?啊哈哈。 最严重的疾病,我觉得是,分不清情绪和思绪间的区别。 真实世界的事件,无论它是积极的、中性的、消极的,都是...
评分拿到这本书,看到书名的“疗”字,我便有些抗拒。 哦,不对,有极大的抗拒,因为这必须承认自己是病人。 当慢慢看完,我发现,恩,或许我并入膏肓了吧?啊哈哈。 最严重的疾病,我觉得是,分不清情绪和思绪间的区别。 真实世界的事件,无论它是积极的、中性的、消极的,都是...
评分#拆书学院【梦想赋能班】作业 R阅读原文:提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可:左边的一栏写上“下意识思维(自我批评)”中间的一栏写上“认知扭曲”,右边的一栏写上“理性回应(自我辩护)”。当你自卑、鄙视自己的时候,...
评分拿到这本书,看到书名的“疗”字,我便有些抗拒。 哦,不对,有极大的抗拒,因为这必须承认自己是病人。 当慢慢看完,我发现,恩,或许我并入膏肓了吧?啊哈哈。 最严重的疾病,我觉得是,分不清情绪和思绪间的区别。 真实世界的事件,无论它是积极的、中性的、消极的,都是...
评分译名已经很坑了,更烂的是又出了本译名为《伯恩斯新情绪疗法》的书,于是…… 这么好好一本书无人问津了。 这本书要用副标题《改善你与身边人的关系》来概括,才恰当。 而且相当有用! 里面列举的错误每个人都犯过,周围每天都在发生,五星推荐!
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