伯恩斯情绪疗法 在线电子书 图书标签: 心理学  心理治疗  情绪疗法  沟通  心理  情绪  心理·灵修·自励  抑郁症   

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豆瓣er讨论抑郁症之前真的不该看看这本书吗

沟通没有技巧关键在修为

是认知心理学具体的应用，是应该先看原理的东西。 看了《好心情》这本翻翻即可。

原本不抱太多期待，但读完之后，发现还是有很大收获的。要理解他人倾诉的欲望，要先让他说话。

译名已经很坑了，更烂的是又出了本译名为《伯恩斯新情绪疗法》的书，于是…… 这么好好一本书无人问津了。 这本书要用副标题《改善你与身边人的关系》来概括，才恰当。 而且相当有用！ 里面列举的错误每个人都犯过，周围每天都在发生，五星推荐！  

拿到这本书，看到书名的“疗”字，我便有些抗拒。 哦，不对，有极大的抗拒，因为这必须承认自己是病人。 当慢慢看完，我发现，恩，或许我并入膏肓了吧？啊哈哈。 最严重的疾病，我觉得是，分不清情绪和思绪间的区别。 真实世界的事件，无论它是积极的、中性的、消极的，都是...  

最近工作压力大，偏偏屋漏偏逢连夜雨，家事扰人，家人情绪，自己的情绪都受到很大影响，如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了，正好拿来参考一下，看看能不能有所收获。看过之后，和之前的感觉差不多，都是讲道理，这样的道理已经看过无数遍了。以后心...

译名已经很坑了，更烂的是又出了本译名为《伯恩斯新情绪疗法》的书，于是…… 这么好好一本书无人问津了。 这本书要用副标题《改善你与身边人的关系》来概括，才恰当。 而且相当有用！ 里面列举的错误每个人都犯过，周围每天都在发生，五星推荐！  

用认知心理学改变有缺陷的思维：认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是：认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之，当你和某人对着干的时候，你的大脑会告诉你，事情其实并像你所想的那样。然而，你也会发现自己在自欺欺人，那些扭曲的想法社社会...