在我们的生活中都有一些人人我们无法与其相处,不论是跋扈的上司,罗唆的同事,还是脾气暴躁的伴侣,与他们和谐相处都是一件困难切令人头疼的事。作者系心理学家,他对如何改善消极的情绪,如何改善与这些人的关系给出了科学而有意的建议和指导,让读者获得健康快乐的人际关系。
[作者介绍]
大卫•伯恩斯,当代认知疗法创始人,现任斯坦福医学院副教授,哈佛医学院访问学者。百万级别畅销书作家。其作品《伯恩斯新情绪疗法》畅销全球400万册。因其卓越临床贡献,他曾获奖无数。包括美国贝内特奖、心理学杰出传媒奖,以及美国认知行为疗法协会颁发的突出贡献奖。
用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...
评分最近工作压力大,偏偏屋漏偏逢连夜雨,家事扰人,家人情绪,自己的情绪都受到很大影响,如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了,正好拿来参考一下,看看能不能有所收获。看过之后,和之前的感觉差不多,都是讲道理,这样的道理已经看过无数遍了。以后心...
评分用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...
评分总的来说我是个还算是聪明的人,但是我从小到发现你身边无论再亲密的人:父母、女朋友,好朋友等,总是会在某些时候发生矛盾冲突,从而使得彼此的关系受到影响,而由于彼此是亲密的关系,总是会过段时间大家相互原谅,然后过正常关系亲密的生活,然后再遇到矛盾发生冲突,关系...
评分用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...
豆瓣er讨论抑郁症之前真的不该看看这本书吗
评分很实用 其实10页书就可以讲清楚
评分EAR(共情,自信,尊重)的概念不错,还有有效沟通的五个技巧:解除敌意,共情能力,询问,‘我觉得’的表述,抚慰技巧。 还有帮助别人和解决问题的思维定式会影响倾听效果。改变不了别人,从自己下手,一直是我支持的理论。
评分一个人不能够改变别人,但是却能够改变自己。
评分重点部分已做思维导图
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有