伯恩斯情緒療法

伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

大衛•伯恩斯,當代認知療法創始人,現任斯坦福醫學院副教授,哈佛醫學院訪問學者。百萬級彆暢銷書作傢。其作品《伯恩斯新情緒療法》暢銷全球400萬冊。因其卓越臨床貢獻,他曾獲奬無數。包括美國貝內特奬、心理學傑齣傳媒奬,以及美國認知行為療法協會頒發的突齣貢獻奬。

出版者:萬捲齣版公司
作者:[美] 大衛·伯恩斯
出品人:
頁數:230
译者:覃薇薇
出版時間:2010-8
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787547011720
叢書系列:湛廬文化·心視界
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 心理治療 
  • 情緒療法 
  • 溝通 
  • 心理 
  • 情緒 
  • 心理·靈修·自勵 
  • 抑鬱癥 
  •  
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在我們的生活中都有一些人人我們無法與其相處,不論是跋扈的上司,羅唆的同事,還是脾氣暴躁的伴侶,與他們和諧相處都是一件睏難切令人頭疼的事。作者係心理學傢,他對如何改善消極的情緒,如何改善與這些人的關係給齣瞭科學而有意的建議和指導,讓讀者獲得健康快樂的人際關係。

[作者介紹]

具體描述

讀後感

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#拆书学院【梦想赋能班】作业 R阅读原文:提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可:左边的一栏写上“下意识思维(自我批评)”中间的一栏写上“认知扭曲”,右边的一栏写上“理性回应(自我辩护)”。当你自卑、鄙视自己的时候,...  

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用认知心理学改变有缺陷的思维:认知情绪疗法 认知心理学理论最有意思的观点之一就是:认为生气和人际关系的冲突归根结底是一种心理欺骗。换言之,当你和某人对着干的时候,你的大脑会告诉你,事情其实并像你所想的那样。然而,你也会发现自己在自欺欺人,那些扭曲的想法社社会...  

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用戶評價

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一個人不能夠改變彆人,但是卻能夠改變自己。

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很實用 其實10頁書就可以講清楚

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是認知心理學具體的應用,是應該先看原理的東西。 看瞭《好心情》這本翻翻即可。

评分

翻譯得不賴,看得我頻頻笑場

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EAR(共情,自信,尊重)的概念不錯,還有有效溝通的五個技巧:解除敵意,共情能力,詢問,‘我覺得’的錶述,撫慰技巧。 還有幫助彆人和解決問題的思維定式會影響傾聽效果。改變不瞭彆人,從自己下手,一直是我支持的理論。

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