伯恩斯情緒療法

伯恩斯情緒療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

大衛•伯恩斯,當代認知療法創始人,現任斯坦福醫學院副教授,哈佛醫學院訪問學者。百萬級彆暢銷書作傢。其作品《伯恩斯新情緒療法》暢銷全球400萬冊。因其卓越臨床貢獻,他曾獲奬無數。包括美國貝內特奬、心理學傑齣傳媒奬,以及美國認知行為療法協會頒發的突齣貢獻奬。

出版者:萬捲齣版公司
作者:[美] 大衛·伯恩斯
出品人:
頁數:230
译者:覃薇薇
出版時間:2010-8
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787547011720
叢書系列:湛廬文化·心視界
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 心理治療 
  • 情緒療法 
  • 溝通 
  • 心理 
  • 情緒 
  • 心理·靈修·自勵 
  • 抑鬱癥 
  •  
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在我們的生活中都有一些人人我們無法與其相處,不論是跋扈的上司,羅唆的同事,還是脾氣暴躁的伴侶,與他們和諧相處都是一件睏難切令人頭疼的事。作者係心理學傢,他對如何改善消極的情緒,如何改善與這些人的關係給齣瞭科學而有意的建議和指導,讓讀者獲得健康快樂的人際關係。

[作者介紹]

具體描述

讀後感

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#拆书学院【梦想赋能班】作业 R阅读原文:提升自尊的特效方法——“三栏法”。你只需在一张纸的中心画两条线将纸分隔成3部分即可:左边的一栏写上“下意识思维(自我批评)”中间的一栏写上“认知扭曲”,右边的一栏写上“理性回应(自我辩护)”。当你自卑、鄙视自己的时候,...  

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拿到这本书,看到书名的“疗”字,我便有些抗拒。 哦,不对,有极大的抗拒,因为这必须承认自己是病人。 当慢慢看完,我发现,恩,或许我并入膏肓了吧?啊哈哈。 最严重的疾病,我觉得是,分不清情绪和思绪间的区别。 真实世界的事件,无论它是积极的、中性的、消极的,都是...  

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总的来说我是个还算是聪明的人,但是我从小到发现你身边无论再亲密的人:父母、女朋友,好朋友等,总是会在某些时候发生矛盾冲突,从而使得彼此的关系受到影响,而由于彼此是亲密的关系,总是会过段时间大家相互原谅,然后过正常关系亲密的生活,然后再遇到矛盾发生冲突,关系...  

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最近工作压力大,偏偏屋漏偏逢连夜雨,家事扰人,家人情绪,自己的情绪都受到很大影响,如何调整却是是一个棘手的问题。本书已经买了很长一段时间而了,正好拿来参考一下,看看能不能有所收获。看过之后,和之前的感觉差不多,都是讲道理,这样的道理已经看过无数遍了。以后心...

評分

总的来说我是个还算是聪明的人,但是我从小到发现你身边无论再亲密的人:父母、女朋友,好朋友等,总是会在某些时候发生矛盾冲突,从而使得彼此的关系受到影响,而由于彼此是亲密的关系,总是会过段时间大家相互原谅,然后过正常关系亲密的生活,然后再遇到矛盾发生冲突,关系...  

用戶評價

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EAR(共情,自信,尊重)的概念不錯,還有有效溝通的五個技巧:解除敵意,共情能力,詢問,‘我覺得’的錶述,撫慰技巧。 還有幫助彆人和解決問題的思維定式會影響傾聽效果。改變不瞭彆人,從自己下手,一直是我支持的理論。

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豆瓣er討論抑鬱癥之前真的不該看看這本書嗎

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不要責備他人,共情。我的理解是,不要主動跟人傢吵架,人傢對自己發的脾氣不要用憤怒去抵抗,而是努力理解對方的憤怒。可是這樣會不會太弱瞭?有些東西用課本教用練習來提高好像不行內。

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一個人不能夠改變彆人,但是卻能夠改變自己。

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實用性超強,絕好的自助讀本

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