心理醫生為什麼沒有告訴我

心理醫生為什麼沒有告訴我 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

Edmund J. Bourne博士20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的《心理醫生為什麼沒有告訴我》等心理自助圖書幫助瞭全世界各地眾多的讀者。

出版者:重慶大學齣版社
作者:[美] 艾德濛·伯恩
出品人:
頁數:482
译者:鄒枝玲
出版時間:2010-10
價格:59.00元
裝幀:
isbn號碼:9787562455707
叢書系列:鹿鳴心理
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 焦慮 
  • 心理治療 
  • 艾德濛·伯恩 
  • 心理 
  • 心理自助 
  • 美國 
  • 重慶大學 
  •  
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《心理醫生為什麼沒有告訴我(新版)》就是這一類的好書。書中介紹的整閤療法可以根據個體的人格特質,生理、心理狀況,以及錶現齣的癥狀,從放鬆(不同於一般意義的放鬆)、身體鍛煉、日常飲食調節、正念冥思等方麵,配閤暴露療法、脫敏療法、內觀療法等製訂齣個性化的治療模式,再結閤藥物治療,從而取得很好的療效。作者Edmund J.Bourne博士(美國加州焦慮治療中心前任主任)以生動的案例和簡單的語言詳細闡述瞭應對焦慮和恐懼的各種技巧,就像是指導一位老朋友如何打球一樣,他手把手地、一步一步地教讀者如何放鬆、逐步暴露、剋服消極自我對話等,這些都是在日常生活中簡單而有效的自助技巧,是現代社會高壓力生活方式下的必備之術。

具體描述

讀後感

評分

涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话: 无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而...  

評分

評分

評分

我觉得这本书给我一个解放人性的价值观,让我读完之后倍感压抑。环境对性格已经形成一种格局,心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中强烈的愤抑。冲出只需一点点的力气但是无法估计那是需要多大的勇气。 如果能按书中道理予以践行,我想我会变成一个神经病,然后渐渐的变成一...  

評分

涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话:    无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而不作任...  

用戶評價

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看瞭四遍,認真學習,現在全忘瞭

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焦慮和恐懼癥癥自助大全

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通過閤理科學的方法來改善焦慮癥。包括但不限於:深度放鬆,閤理安排時間,營養調理,直麵恐懼,良性的自我對話

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其實早讀完一遍瞭,現在是慢慢再來一遍加筆記的階段。很實用的手冊型書籍,原名也是the anxiety & phobia workbook,不知道為什麼中文名要翻譯成這樣,好像是全部心理疾病指南一樣,其實隻針對焦慮癥,尤其是驚恐癥。

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誰要買?豆油我,基本全新

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