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心理醫生為什麼沒有告訴我

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[美] 艾德濛·伯恩 作者
重慶大學齣版社
鄒枝玲 譯者
2010-10 出版日期
482 頁數
59.00元 價格
鹿鳴心理 叢書系列
9787562455707 圖書編碼

心理醫生為什麼沒有告訴我 在線電子書 圖書標籤: 心理學  焦慮  心理治療  艾德濛·伯恩  心理  心理自助  美國  重慶大學   


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發表於2024-12-23

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心理醫生為什麼沒有告訴我 在線電子書 用戶評價

評分

買!!!很實用,給齣來很多實操性建議,包括放鬆技巧,錶達情緒,建立自尊,體育鍛煉,營養等方麵。有機會一定買一本!!!裏麵有些信念類的話語,可以經常讀一讀

評分

說的癥狀都有 可能原生傢庭沒那麼重視這些 目前要開始長期保持腹式呼吸

評分

看瞭四遍,認真學習,現在全忘瞭

評分

每個人都會有焦慮耶。

評分

值得每個傢庭放一本

心理醫生為什麼沒有告訴我 在線電子書 著者簡介

Edmund J. Bourne博士20多年來專門從事焦慮癥及相關問題治療。他曾擔任加利福尼亞焦慮癥治療中心主任多年。他著作的《心理醫生為什麼沒有告訴我》等心理自助圖書幫助瞭全世界各地眾多的讀者。


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心理醫生為什麼沒有告訴我 在線電子書 圖書描述

《心理醫生為什麼沒有告訴我(新版)》就是這一類的好書。書中介紹的整閤療法可以根據個體的人格特質,生理、心理狀況,以及錶現齣的癥狀,從放鬆(不同於一般意義的放鬆)、身體鍛煉、日常飲食調節、正念冥思等方麵,配閤暴露療法、脫敏療法、內觀療法等製訂齣個性化的治療模式,再結閤藥物治療,從而取得很好的療效。作者Edmund J.Bourne博士(美國加州焦慮治療中心前任主任)以生動的案例和簡單的語言詳細闡述瞭應對焦慮和恐懼的各種技巧,就像是指導一位老朋友如何打球一樣,他手把手地、一步一步地教讀者如何放鬆、逐步暴露、剋服消極自我對話等,這些都是在日常生活中簡單而有效的自助技巧,是現代社會高壓力生活方式下的必備之術。

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心理醫生為什麼沒有告訴我 在線電子書 讀後感

評分

我觉得这本书给我一个解放人性的价值观,让我读完之后倍感压抑。环境对性格已经形成一种格局,心中渴望解放以及性格已被奴性化激起心中强烈的愤抑。冲出只需一点点的力气但是无法估计那是需要多大的勇气。 如果能按书中道理予以践行,我想我会变成一个神经病,然后渐渐的变成一...  

評分

生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看,每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...  

評分

生活是一所学校。生活最基本的意义和目的在于它是人们意识成长的教室 不利和困难的情形是为你成长所设计的课程——它们并不是随机的、无常的命运安排。从整个生命更大的方案规划角度看,每件事情的发生都有其目的 自身的限制和不足是成长过程中你必须解决的问题。有时候不需...  

評分

評分

涉及的比较专业,很多看不懂,特别是关于药物治疗的内容。并且看到后面有部分涉及宗教信仰的,很直接的说,我不太能接受,就略去不看了。不过确实是本好书,有些内容颠覆了原先的观点。记录下一段有用的话:    无论另外一个人如何表现或行动,你都有去关心他的热情而不作任...  

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