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“焦虑不仅是一种情绪，也是一种信息处理模式” 老是害怕看到蜘蛛而过分关注环境，会更容易碰到蜘蛛。 觉得很多地方重复、晦涩，翻译得也一般。

3.5星，简要的入门小册子，障碍类别，表现和机制都做了介绍。不足的是个别地方的翻译不准。

还是不明白这几个焦虑的表现。

问题:1人在陌生情景中会焦虑。2人会在某些微小刺激中重复幼年经历的失败中的情绪。如果人开始逃避，那么失败将繁衍失败，主体将封闭自己。解决:1克服失败（a让积极意象反复出现，唤醒正面情绪。b让负面意象反复出现，适应并认识后果并不可怕）。2用一种可以接受的观念解释焦虑缘由。3吃点药…

【1小时】非常简短的一本小书，对焦虑的来源、症状、具体的焦虑症以及疗法有些literature review式的介绍。总体而言像是教科书的一个补充。具体的案例很少，但是对于我来说足够复习焦虑问题的要点了。

这是一本很老的书了，不光年代的问题，连诊断定义也和现行的差异很大。这里面说的焦虑定义还是1994年美国精神病学会的标准。 也就是说，原本看这本书只是为了消遣消遣补点焦虑的知识，谁曾想连带恐惧症和强迫症也囊括其中。 按照1994年的定义，焦虑包括广泛性焦虑、恐惧障碍、...

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