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从伪快乐和基因逃避讲起，很多启示。。。

说得轻巧。

我们不要追求伪快乐而放弃实现自我，逃避现实。我们要在快乐天平上多放快乐砝码，落实行动上，不让思想和无意识占据自己，只有这样才会做真实的自己。痛苦都是思想干的好事。

不知道自己迷失有多久，这些日子一直在烦恼和纠结于自己想要什么想做什么，答案总被附上面纱，看不真实，工作、感情生活一团找，这本书算是给心灵指引了一个出口，我不晓得我一切的不切实际和一切的不开心亦或是伪快乐是不就是所谓基因遗传程式在作怪，只是当尝试着用书中指引的缓慢剥掉伪快乐坚硬的外壳，或许才能得到心灵真正的自由和解放，成长已经付出很大的代价，剩余的时光不忍心也不允许再有闪失，不允许在蹉跎！

为神马豆瓣评分这么高！难道只有1个人评分？不合口味啊

这大约是我第一次把类似励志的书从头到尾不落一个章节的看完了。刚开始几个小节，基础理论很强，有点难理解和把握，到了后来，通过大量的事实举例和平实的语言表述，理解起来就很容易了。 全书一个重要观点就是：要勇敢迈出那一步，不要让思想占据自己，要落到行动上，...  

分辩真正的快乐，吃伪装成痛苦的快乐，而非享受伪装成快乐的痛苦。像阅读、写作、健身、练字、练琴等当下的感受不好，但是长远来会带来学识、影响力、健康、优雅等。相反好吃懒做之类恶习，只是当下爽了，长远来看会带来不可承受的生命之轻，庸碌的人生。  

我经常会问自己，究竟什么才是真正的快乐，多少次快乐的累计才能转换为幸福？当看完这本书，我发现自己的很多疑问都得到了一定的解答。现代人类太多时候都是伪快乐的，他们用各种理由说服自己此时此刻是无比快乐的。但他们却忽略了自己内心的真实感受，所以与其纠结自己是不是...