不抑鬱的活法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

羅伯特·L·萊希作者

中信

譯者

2011-1 出版日期

308 頁數

30.00元價格

叢書系列

9787508625652 圖書編碼

不抑鬱的活法在線電子書圖書標籤: 心理學抑鬱心理心理自助心理健康自我成長心靈健康

喜歡不抑鬱的活法在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

下載連結1
下載連結2
下載連結3

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2025-03-04

不抑鬱的活法在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2025

不抑鬱的活法在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2025

不抑鬱的活法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2025

不抑鬱的活法在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

其實我覺得已經固定的思維模式很難改變，隻能慢慢調整罷瞭

評分☆☆☆☆☆

略讀。“權利意識和虛幻期望的齣現，跟焦慮和抑鬱的齣現相對應。我們期望的越多，感覺失去的就越多。”本書可以一定程度上幫助瞭解抑鬱癥患者的心理狀態。

評分☆☆☆☆☆

介紹的解決猶豫不決的辦法感覺有點道理。。然後窺探到瞭抑鬱癥患者的世界。。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，是一本讀來很親切的關於抑鬱癥的書，有幾章很適閤我的現狀。打算做個筆記，慢慢實踐裏麵的方法。

評分☆☆☆☆☆

書中寫瞭一些案例，並提供瞭一些可以嘗試的方法，並且書中有不少關於思維方式轉變的內容，可以藉鑒。

不抑鬱的活法在線電子書著者簡介

羅伯特·L·萊希博士，世界備受尊敬的認知心理學傢，在認知心理治療領域享有國際盛譽的先鋒作傢和發言人。現任紐約美國認知治療研究所(AICT)主任、國際認知心理治療協會主席、美國行為和認知療法協會會長、美國認知治療學院主任。齣版作品15部，其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》、《婦女健康》，《悅己》和《今日美國》在內的國傢媒體專題報道。

不抑鬱的活法在線電子書著者簡介

不抑鬱的活法在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

不抑鬱的活法在線電子書圖書描述

我們為何總不開心?據統計，2009年，13個美國人中就有1人受到過至少1次強烈的抑鬱情緒睏擾，1／3的美國人會感到難以忍受的無望、痛苦和自我批判與否定，但卻從未主動尋求過心理醫生的幫助。在當下的中國社會，抑鬱人群的潛在數字可能會比美國要高齣更多。抑鬱，到底從哪裏來?我們如何正確辨彆、認識自我的抑鬱情緒，並找到閤理的解決方案？

本書作者羅伯特．l·萊希博士是一位國際上備受尊敬的認知心理學傢。他總結25年臨床心理治療的經驗，寫就瞭這本通俗易懂又具實操意義的抑鬱自助手冊。作者詳盡分析瞭抑鬱的幾種主要心理模式，並提齣瞭具有針對性的解決方法：

如何戰勝絕望：“我真是一事無成”；

如何對待自我苛求：“都是我的錯”；

如何剋服完美主義：“我無法忍受錯誤”；

如何找到人生動力：“我就是什麼都不想做”；

如何剋服猶豫不決：“我簡直無法作決定”；

不抑鬱的活法在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!