具体描述
《牛的印迹:禅修与开悟之路》》所谓“牛的印迹”，可追溯至十二世纪禅宗著名的“十牛图”。该系列画作以牛与牧牛人为主轴，生动描述了禅修的次第。画中，牧牛人代表修行者；牛可视为想吃路边欲望野草的烦恼心，同时也象征着开悟心或人人本具的佛性。“十牛图”描述了历经寻找、发现、驯服与骑牛归家的过程，其中的每一幅画代表了修行人所必经的阶段，其寓意是，我们能透过参禅，驯服不羁的心，并实现人的佛性。本书援引“十牛图”的概念，是希望给读者提供“循迹见牛”的文字之迹。
本书总集了圣严法师的作品重点，其中包括了法师在禅堂教导禅修的课程内容与禅七讲话。作品的独到之处在于，内容完整，次第分明，具整体视野，并以极具系统的方式解说禅法。当前，我们正处于慌乱不安的世界之中，尤其需要好方法与好老师的指引，这本理论与实践并重的现代禅修指南，如同指向月亮的手指、渡人到达彼岸的摆渡，无疑将有助于我们习定修慧，走上开悟之路。
作者简介
圣严法师，1930年出生于江苏省南通市，1943年出家修行，2009年2月3日圆寂
著名佛教道场法鼓山的创办人，分支道场遍及欧、亚、美、澳各洲，门人弟子遍天下
佛教界第一个博士学位获得者，1975年获日本立正大学文学博士学位
历任中国文化大学教授，美国佛教会副会长及译经院院长，创办中华佛学研究所，为辅仁大学、政治大学、文化大学博士生导师
举办多种杂志，在亚、美、欧各洲出版中、目、英文著作上百种。其中《正信的佛教》发行近四百万册，《信心铭》被译成十多种文字，在世界各地广为流传
世界著名的佛教大师、宗教界精神领袖、教育家、慈善家、学者，长年在国内外为推动心灵环保、种族和谐及世界和平等工作不遗余力
1998年被《天下杂志》评选为四百年来对台湾最具影响力的五十位人物之一，被誉为稳定台湾人心的力量
梁永安，台湾大学哲学硕士，译有《孤独》《四种爱》《Rumi：春天走过果园》《隐士》等书。
丹·史蒂文森（Dar Stevenson），美国堪萨斯大学佛学、宗教学教授，圣严法师赴美弘法的第一批学生之一，跟随圣严法师禅修近二十年，佛学与中文造诣均很深厚。他收集了圣严法师传法的思想精华，抱着严谨的态度与法师合著本书，获得国际佛学界的高度肯定。
目录信息
序 言 4
圣严法师简介 11
第一部 导言：禅宗与佛教的修行 20
第一章 禅与“空”：禅与传统佛教的方法 21
禅宗与佛教的“空”观 22
对应不同修行阶段不同的修行方法 26
第二章 修禅与调摄身心的原则 30
有效禅修的先决条件：调身 30
有效禅修的先决条件：调息 35
有效禅修的先决条件：调心 36
修行进程的七阶段 37
第二部 渐法中的三无漏学 40
第三章 佛教的戒律与禅修 41
第四章 五停心观 47
数息观 48
不净观 50
念佛观 52
四无量心观 55
因缘观 57
界分别观 59
第五章 修慧：四念处 62
四念处作为一种禅修的方法 63
四念处与四谛及不同层次空性的关系 67
第三部 禅宗的顿法 69
第六章 禅宗与顿悟法门 70
顿悟与渐悟 70
禅 宗 72
第七章 参公案与看话头 76
公案的用处 78
话头的用处 81
第八章 默照禅 89
默照禅的历史渊源 89
作为修行法的默照 91
修默照的先决条件与提醒 94
修默照的方法 96
有关默照禅的问与答 100
第九章 禅修的先决条件 103
顿法的基本先决条件 103
佛教的戒律与出家和在家之道 106
内在条件：取得进步四种必要的心理状态 109
第十章 何谓禅师 116
拥有正见 116
透过禅修获得开悟体验 117
在正统的法脉里得到传法 119
具有福德因缘 120
懂得观机逗教 适应众生的方便法门 121
第十一章 十牛图 123
《十牛图》 125
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读后感
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用户评价
《牛的印迹》这本书，在我阅读过的众多书籍中，无疑占据着一个独特的位置。它的文字，带着一种质朴而又深邃的力量，如同大地本身一样，沉默而充满生命力。作者的笔触，如同溪流般蜿蜒，将读者引向一个又一个充满惊喜的角落。我时常在阅读中感到一种宁静，一种与自然亲近的慰藉。书中对于牛的描绘，远不止于表面的形象，而是深入到了它们的生存哲学，它们的生命节律，以及它们与周遭环境的共生关系。我被书中关于牛在不同季节中的状态描写所吸引，它们在春日的生机勃勃，在夏日的沉静忍耐，在秋日的丰收喜悦，以及在冬日的坚韧等待。这些描写，不仅仅是对动物行为的记录，更是对生命循环的深刻洞察。而作者更是巧妙地将这些自然景象与人类的情感和历史巧妙地结合起来。我被书中关于牛与农夫之间的羁绊所深深打动，那是一种超越了主仆关系的情感，是一种互相依赖、互相成就的深厚情谊。这本书让我重新思考了“勤劳”的意义，它不仅仅是辛勤的工作，更是一种顺应自然、与大地和谐相处的智慧。我时常在想，在今天这个节奏越来越快的时代，我们是否还能找回那种与土地的连接，找回那种牛身上所蕴含的沉静与力量。
评分《牛的印迹》这本书，对我而言，是一次意外的惊喜，更是一次精神的洗礼。我从未想过，一本以“牛”为主题的书，能够如此深入人心，如此发人深省。作者的写作风格，可以用“静水流深”来形容，表面上波澜不惊，内里却蕴含着巨大的能量。他没有刻意营造戏剧性的冲突，而是通过对生活细节的精准捕捉，将一种宏大的叙事娓娓道来。我尤其喜欢书中关于牛在不同地理环境中的生存状态的描写，从辽阔的草原到崎岖的山地，从炎热的平原到寒冷的北国，牛都以它们独特的方式，适应着环境，留下了生命的印记。这些描写，不仅仅是对自然地理的介绍，更是对生命韧性与适应力的赞颂。而作者更是将这些自然的景象，与人类的历史进程巧妙地结合起来。我看到了牛在人类迁徙、开垦、战争中所扮演的重要角色，它们如何改变了人类的生存方式，又如何推动了文明的进程。这本书让我对“文明”有了更深的理解，它不仅仅是技术的进步，更是与自然和谐共处，与生命互相尊重的过程。我时常在想，在今天这个快速发展的时代，我们是否还能找回那种与自然连接的初心，找回那种牛身上所蕴含的生命智慧。
评分我得承认，《牛的印迹》这本书，让我对“平凡”这两个字有了全新的认识。在阅读之前，我总以为只有那些轰轰烈烈的故事，或者那些光鲜亮丽的成就，才能被称为“印迹”。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。作者的文字，如同涓涓细流，滋养着读者的心灵。他没有华丽的辞藻，没有惊心动魄的情节，但他却用最朴实的语言，描绘出了最深刻的生命哲学。我被书中对牛的日常行为的细腻描写所吸引，它们缓缓地咀嚼，缓慢地行走，沉静地反刍。这些看似单调乏味的动作，在作者的笔下，却充满了生命的力量和哲学的智慧。我看到了牛的耐心，它们的坚韧，它们的沉静，以及它们与大地融为一体的和谐。而作者更是将这些牛身上的特质，与人类的生存状态进行了深刻的对比和反思。我看到了在现代社会中，我们是如何被快节奏的生活所裹挟，如何失去了与自然的连接，如何渐渐遗忘了那些最基本、最宝贵的生命品质。这本书让我深刻反思了“快”与“慢”的关系，以及在我们追求速度的同时，是否也遗失了某些更重要的东西。
评分《牛的印迹》这本书，给我带来的，是一种久违的触动。我不是那种容易被煽情文字打动的人，但这本书却让我数度落泪，数度沉默。作者的文字，如同陈年的老酒，越品越有味道，越品越觉醇厚。他没有刻意去渲染悲伤，也没有刻意去制造温情，但他却能在最平凡的场景中，挖掘出最深刻的情感。我被书中关于牛的生老病死，关于它们与主人的离别，关于它们在艰难岁月中的坚持所打动。这些描写，让我看到了生命的脆弱与坚韧，看到了情感的深沉与执着。而作者更是将这些个体生命的悲欢离合，与人类历史的长河进行了巧妙的融合。我看到了牛作为一种生物，如何在漫长的岁月中，与人类的命运紧密相连，它们如何参与了人类的农耕、迁徙、战争，又如何见证了人类文明的兴衰更替。这本书让我对“历史”有了更深的理解，它不仅仅是帝王将相的功过是非，更是无数个体生命故事的汇集，是无数平凡印迹的叠加。我时常在想，在今天这个信息爆炸的时代，我们是否还能静下心来，去感受那些被遗忘在历史角落里的真实情感。
评分《牛的印迹》带给我的，是一种前所未有的阅读体验。我并不是一个容易被某本书“征服”的读者，但这本书却让我沉浸其中，无法自拔。作者的语言风格极其独特，它不追求华丽的辞藻，但字里行间却流淌着一种深沉的力量。他擅长用简洁的语言勾勒出宏大的意境，用细微的观察折射出深刻的道理。我时常在阅读时停下来，回味他那些精炼的句子，它们就像一颗颗珍珠，散落在书的字里行间。这本书让我重新审视了“痕迹”这个概念。牛的印迹，不仅仅是蹄子在土地上留下的物理痕迹，更是它们在人类文明进程中留下的精神印记，是它们对大地生态的影响，是它们在人类情感和文化中的投射。我尤其对书中关于牛的迁徙和它们所经过的土地的描写印象深刻。作者将地理、历史、生物学巧妙地融合，让我看到了牛作为一种生物，是如何与环境相互塑造，又是如何在漫长的岁月中，成为人类活动的一部分。我曾一度认为，牛的印迹是属于过去的，但这本书让我意识到，它们以各种形式，仍然存在于我们的世界里，影响着我们的生活，塑造着我们的文化。它引发了我对“根”的思考，对我们从何而来，我们与自然的关系，以及我们在这片土地上留下的究竟是什么的深刻反思。
评分《牛的印迹》这本书，对我来说，是一次意想不到的文学之旅。我很少阅读与动物相关的书籍，但这本书却让我彻底改变了看法。作者的文字，如同潺潺流水，清澈而富有生命力。他没有使用任何华丽的辞藻，而是用最朴实、最真挚的语言，勾勒出牛这一生灵的生命轨迹。我被书中对牛的生理特征、行为习惯的细致描绘所吸引。从它们那强健的体魄，到它们那规律的作息，再到它们那平和的性情，都透露出一种与生俱来的智慧和力量。而作者更是将这些自然的特征，与人类的生存哲学进行了深刻的连接。我看到了牛的勤劳，它们的坚韧，它们的忍耐，以及它们与土地共生的和谐。这些品质，在今天这个快节奏、高压力的社会中，显得尤为珍贵。这本书让我重新审视了“奋斗”的意义，它不仅仅是追求名利，更是顺应自然，坚持自我，以及在平凡中创造价值。我时常在想，如果我们也能像牛一样，拥有一种沉静的力量，一种与大地连接的智慧，我们是否能活得更加充实和安宁。
评分我不得不说，《牛的印迹》是一本让我“刮目相看”的书。起初，我以为它会是一本略显枯燥的科普读物，但当我翻开它，便立刻被它独特的魅力所吸引。作者的文字，与其说是写作，不如说是“绘画”——用文字描绘出色彩斑斓的画面，用声音勾勒出动人的旋律。我能感受到牛在阳光下缓缓咀嚼的悠闲，能听到它们在雨季里发出的低沉嘶吼，能闻到它们身上特有的、带着泥土气息的体味。书中所描绘的牛，不再是冰冷的生物学样本，而是有血有肉、有情感、有故事的生命。我被作者对牛的细致入微的观察所折服，他关注它们的身体构造、它们的习性、它们与同伴之间的互动，甚至是对环境细微变化的感知。这些细节，共同构建了一个丰富而立体的牛的世界。更重要的是，作者并没有止步于对牛本身的描绘，而是借由牛的印迹，探讨了更广阔的议题。我看到了牛在人类文明发展中所扮演的关键角色，它们如何推动了农业革命，如何改变了人类的迁徙模式，又如何成为战争和贸易的重要媒介。书中关于牛与人类社会变迁的章节，让我深刻体会到，一个看似平凡的物种，竟然能在如此宏大的历史画卷中留下如此深刻的印迹。这本书让我对“历史”有了新的理解，不再是枯燥的年代和事件，而是与我们生活息息相关的、由无数生命活动共同谱写的宏伟篇章。
评分初读《牛的印迹》，我以为会是一本关于农业或者畜牧的书，但很快，我便被它所呈现出的意境深深震撼。作者的文字有一种魔力，能够将那些平凡的场景变得栩栩如生，仿佛我正置身于书中所描绘的那个世界。我惊叹于他对细节的捕捉能力，那些牛蹄踏过泥土留下的痕迹，在阳光下泛着微光，像是大地最古老的地图；牛的眼睛，深邃而宁静，仿佛能洞察世间一切的悲欢离合。书中的叙事并非 linear 的，它更像是一幅徐徐展开的画卷，将历史、文化、哲学以及个人情感融为一体。我特别欣赏作者处理时间的方式，他能够穿越时空，将古老的传说与现代的观察巧妙地编织在一起。当我读到关于牛在古代祭祀中的地位时，我仿佛看到了先民们对自然力量的敬畏；当我看到现代社会中，牛作为一种象征，出现在各种艺术作品和文化符号中时，我感受到了一种传承与演变。这本书不仅仅是在讲述“牛”，更是在讲述一种生命在地球上留下的痕迹，一种文明在历史长河中留下的印记。我反复品读了书中关于牛在不同文化中象征意义的章节，每一个民族，每一种文化，都赋予了牛独特的内涵。它有时是力量的象征，有时是勤劳的代表，有时又是和平与繁荣的使者。这些多元的解读，让我看到了牛这一生命形态的丰富性和复杂性，也让我更深入地理解了人类文化的多样性。
评分《牛的印迹》这本书，当我第一次在书店的架子上看到这个名字时，脑海中就涌现出无数的画面。牛，这个平凡却又充满力量的生灵，它的印迹，又会是怎样的故事？怀揣着这份好奇，我毫不犹豫地将它带回了家。翻开第一页，我便被作者那细腻而富有感染力的笔触深深吸引。他没有选择宏大的叙事，而是从最细微之处入手，描绘了一幅幅生动而又充满哲思的图景。我仿佛能听到牛群在草原上奔跑的呼啸，感受到它们在烈日下低垂的脑袋，闻到泥土与青草混合的清新气息。书中所描绘的牛，不仅仅是农耕文明中的牲畜，更是大地与自然的象征，是勤劳与坚韧的化身。作者通过对牛的观察，折射出人与自然之间密不可分的关系，以及在时代变迁中，这些古老的印迹如何被渐渐遗忘，又如何以另一种方式在我们心中留下烙印。每一个章节都像是一次深入的探索，让我对“牛”这个概念有了全新的认识。它不仅仅是关于一种动物，更是一种生活态度，一种与土地共生的哲学。我特别喜欢其中一段关于老农与牛的描写，寥寥数语，却勾勒出人与牛之间深厚的情感联结，那种默契，那种不言而喻的理解，让人动容。这本书让我停下来，去审视那些被我们忽略的美好，去感受那些潜藏在平凡事物中的深刻意义。我曾一度以为自己对牛的认知仅限于教科书上的知识，但《牛的印迹》彻底颠覆了我的看法。它让我意识到，即使是最普通的生命，也能承载着如此丰富的故事和情感。
评分坦白说，《牛的印迹》这本书，一开始让我有些犯嘀咕，牛，能有什么印迹呢？不就是一种家畜吗？然而，正是这种先入为主的观念，让我在阅读过程中，一次又一次地被作者的深刻洞见所震撼。作者的文字，像一把钝刀子，慢慢地、却又极其精准地剥开了事物的表象，直抵核心。他没有采用任何华而不实的修饰，而是用最朴素的语言，勾勒出最动人的画面。我惊叹于他对牛的每一个细微之处的观察，从它们那粗糙却又充满力量的皮肤，到它们那温顺却又坚定的眼神，再到它们那缓慢却又稳健的步伐。这些细节，共同构成了一个鲜活的生命体。而更让我着迷的是，作者并没有将牛局限于动物学的范畴，而是将它们视为一种文化符号，一种历史见证，一种哲学载体。书中关于牛与古代神话、传说、宗教仪式之间的联系的探讨，让我大开眼界。我看到了牛在人类精神世界中所占据的重要位置，它们如何被赋予了神圣的意义，又如何成为沟通人与神灵的桥梁。这本书让我意识到，我们对世界的认知，往往受到自身经验的局限，而有些看似平凡的生命，却可能承载着我们从未想象过的深刻内涵。
评分五体投地。这书把禅宗的修行讲的比较清晰。
评分中文翻译一般，很多不准确的地方。不过这本书可以明显划清台湾佛教跟大陆佛教发展导向上的差别，学术上值得阅读，可以当做primary source 去理解圣严的传法途径手段和新时代佛教的发展趋势前景。
评分偶得读过开篇第一章，论及小乘大乘禅宗的一些悟道观点，有所触。禅定是修“止”，即培养心灵的专注和“世间定”，非佛教所独有，而由禅定所产生的“一心”，是修“观”的必要条件。修“观”是佛陀独创，可为人带来“无我”和“空”的观照，是佛教通向解脱的心要。
评分此书无论讲述禅观史，还是直接分析禅行的理路都非常精准清晰，一个美国人能够发心与圣严法师合作此书，很了不起。
评分美国人的序写的不错，视角不同，可以专门拓展一本书了
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