具体描述
这是一本让人心情平静的书
这本书，让日本上班族站在拥挤的地铁里放松微笑
这本书，写字楼里的白领忧虑的时候就要拿出来看看
结束职场生涯，遁入空门，他，究竟有了什么不一样的顿悟？
日本震后疗愈第一书，安抚都市红尘中每一颗疲惫不堪的心灵
人们急于成长，然后又哀叹失去的童年；
人们以健康换取金钱，然后又想用金钱恢复健康；
人们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福；
人们活着，仿佛从来不会死亡；临死前，又仿佛从未活过。
你必须修行，然后才能觉悟到你的真性、你本来的面目。
他毕业于日本最著名的大学，曾任大型百货公司的高级管理人员。
在日复一日的加班、升职、生活的诸多压力中，他越来越疲惫，常常不明白为什么每天要这样生活着，似乎因为大家都这样，所以也就这样了。
每天临睡前，他都会痛苦地想：我不快乐，我不喜欢现在的生活，然后带着疲惫入睡。第二天起来，生活还是一成不变，反复重演。
26岁那年，他终于决定抛下一切，出家修行。经过二十多年的修行生涯，他对人生有了完全不同的领悟，帮助成千上万的上班族找回了心灵的放松与宁静。
作者简介
南直哉 禅师
日本著名的禅师。
他于1958年生于日本长野县，毕业于早稻田大学，曾任大型百货公司管理人员，1984年出家入曹洞宗，至今已度过二十多年的修行生活，现任福井县灵泉寺住持，青森县恐山菩提寺代理住持。
南直哉禅师著有《日常生活中的禅》、《读〈正法眼藏〉》、《师傅与少年》、《从“疑问”开始的佛教》；与人合著有《简易“禅”入门》、《“疑问”对答》。
目录信息
我们为什么不幸福？ 1
渴望被人称赞 3
“空虚感”为何蔓延？ 5
哪里才是我的安身之所？ 8
孤独使人陷入绝望 11
“唯一”比“第一”更难 14
地震对人的身心造成巨大伤害 17
看不到活着的意义 20
极端的自我厌恶狂失控之时 22
“做有个性的人”其实是种折磨人的咒缚 25
Chapter 2
“那个世界”真的存在吗？ 29
人是“不得已”降生到这个世界的 31
谁也没法亲历“出生”和“死亡” 34
我从哪里来？要往何处去？ 37
相信“前世”、“来生”的传说 39
追究灵异现象的真伪毫无意义 41
通灵者和巫女都是有特异功能的人 44
要学会如何悲伤 47
只要去恐山，就能“见到”思念的人 49
盛敛思念的“容器”——佛教 53
信仰会带来怎样的影响？ 57
注意！“信仰诈骗”是同神佛作“交易” 59
有难之时来唤“灵” 61
Chapter 3
“真我”在何方？ 63
迂回避开人生难题很重要 65
“个人责任”能解决的都不过是些琐事 68
谁也不喜欢做“个人决定” 71
不要被流于表面的爱国主义所迷惑 74
花钱的方式能体现人品 77
对自己来说什么最重要？ 79
过分“胸怀大志”的成年人令社会变糟 81
别以为自己多有价值 84
永远找不到答案的“寻找自我” 87
“我”只存在于同他人的关系中 89
Chapter 4
活在“当下”的意义何在？ 91
人生苦痛，悲伤事更多 93
笑着活下去 95
依赖症是对“自我”的逃避 98
“疑惑”能否具体化为“问题”？ 101
人生不存在“正确答案” 104
拥有怀疑常识的“第三方视点” 107
梦想不是生活的目的 110
正因绝望才更执著于希望 114
选择活着，你准备好了吗？ 116
只有被人接受，“业”才成其为业 119
Chapter 5
亲子之间亲密而又痛苦的羁绊 121
没有什么比亲子关系更脆弱 123
问题越是深刻，感情越是无能为力 126
“不良少女”心中的苦恼 129
害怕被父母抛弃 132
你享受过无条件的娇宠吗？ 135
失去孩子的母亲的痛苦 137
父亲的角色是将母子相对化 139
人都渴望得到肯定 141
亲子关系不过是一种“规则” 144
Chapter 6
人际关系为何恼人？ 147
孩子因为自己痛苦才欺负别人 149
导致欺负行为必然出现的因素 152
对他人的慈悲能超越支配欲 155
“原谅”的困难 157
世间就算没有爱，人与人的关系也一样加深 160
只有互相尊重的关系才最理想 163
挣脱支配与被支配的关系 166
仅凭当事双方无法消除歧视 168
好的信仰“信法”不“信人” 171
不可把人生选择权交与他人 174
愤怒时的克制法 176
Chapter 7
如何度过困难时期？ 179
建成重视修养和知识的社会 181
成人能在多大程度上共有危机感？ 185
方便带来不便 188
为了得到一些，舍弃另一些 190
拥有自我批判力的人 193
自以为是最浅薄 195
当“生”的强度超过“死”的真实性 198
人与人只有共患难才能产生羁绊 201
Chapter 8
人生的终极技巧 203
不改变生活方式，自己就不会改变 205
一日坐禅五分钟，坚持一生必开悟 207
提倡“随兴式”的坐禅 209
咨询是一种“缓解治疗” 211
没烦恼也就没智慧 213
活下去的智慧 215
佛教提供的是“处生之道”而非“处世之道” 217
信仰是不须下注的“赌博” 219
后 记 223
· · · · · · (收起)
读后感
在上下班的公车上，真的会心一笑。接地气的叙述如何在人性的软弱中平和、坚强的活下去。 正视自己的痛苦悲哀，学会不去想那些抽象的未来，而是踏踏实实做自己应该做的事，然后就会发现所谓的“真我”。 改变自我的生活方式，认真的去创造自己活着的价值，这样就好了O(∩_∩)O...
评分在上下班的公车上，真的会心一笑。接地气的叙述如何在人性的软弱中平和、坚强的活下去。 正视自己的痛苦悲哀，学会不去想那些抽象的未来，而是踏踏实实做自己应该做的事，然后就会发现所谓的“真我”。 改变自我的生活方式，认真的去创造自己活着的价值，这样就好了O(∩_∩)O...
评分在上下班的公车上，真的会心一笑。接地气的叙述如何在人性的软弱中平和、坚强的活下去。 正视自己的痛苦悲哀，学会不去想那些抽象的未来，而是踏踏实实做自己应该做的事，然后就会发现所谓的“真我”。 改变自我的生活方式，认真的去创造自己活着的价值，这样就好了O(∩_∩)O...
评分在上下班的公车上，真的会心一笑。接地气的叙述如何在人性的软弱中平和、坚强的活下去。 正视自己的痛苦悲哀，学会不去想那些抽象的未来，而是踏踏实实做自己应该做的事，然后就会发现所谓的“真我”。 改变自我的生活方式，认真的去创造自己活着的价值，这样就好了O(∩_∩)O...
评分在上下班的公车上，真的会心一笑。接地气的叙述如何在人性的软弱中平和、坚强的活下去。 正视自己的痛苦悲哀，学会不去想那些抽象的未来，而是踏踏实实做自己应该做的事，然后就会发现所谓的“真我”。 改变自我的生活方式，认真的去创造自己活着的价值，这样就好了O(∩_∩)O...
用户评价
《活着即修行》这本书，给我最深刻的感受，是它教会我如何去“看见”生活。在繁忙的世界里，我们很容易被各种表象所迷惑，而忽略了事物本质的真相。这本书，就像一双能够穿透迷雾的眼睛，让我重新审视那些习以为常的场景。我尤其被书中关于“真实”的论述所打动。我们常常戴着各种各样的面具，扮演着不同的角色，以迎合他人的期望，或者保护自己脆弱的内心。这本书鼓励我去拥抱自己的不完美，去勇敢地展现真实的自己。它让我明白，只有当我们敢于真实地面对自己时，才能真正地接纳自己，也才能赢得他人的尊重。我曾因为害怕被他人拒绝，而不敢表达自己的真实想法，不敢展现自己的真实情感。读了这本书，我才意识到，越是真实的自己，越是有力量。它让我开始尝试在人际交往中，更加坦诚和直接，也让我与他人的关系，变得更加纯粹和深入。书中关于“感恩”的阐述，也让我重新认识到生命中那些被忽略的美好。我们常常将注意力放在那些我们缺乏的东西上，而忽略了那些我们已经拥有的。这本书引导我去发现生活中的每一个微小之处，去感受那些被我视若平常的恩赐。这种感恩，让我内心充满了满足和喜悦，也让我能够以一种更加积极的态度去面对生活中的挑战。它让我明白，生命的富足，并非在于物质的丰厚，而在于内心的丰盈。
评分《活着即修行》这本书，就像一本古老的地图，指引我在错综复杂的人生道路上，找到属于自己的方向。它没有提供捷径，却教会了我如何去走好每一步。我被书中关于“平衡”的讨论所吸引。在现代社会，我们常常被推向各种极端，要么过度工作，要么过度娱乐，很难找到一个恰当的平衡点。这本书并没有给我一个具体的“平衡公式”，而是引导我去感知身体和心灵的需求，去理解什么是真正的“适度”。它让我明白，平衡并非是静止的，而是一种动态的调整，是一种在各种需求之间找到和谐共处的方式。我开始尝试在工作和休息之间，在个人需求和他人期望之间，找到那个属于我的“中间地带”。这种平衡，让我感到前所未有的轻松和自在，也让我能够更有效地应对生活中的各种挑战。书中关于“分享”的观点也让我深受启发。我们常常习惯于将自己的快乐和悲伤都埋藏在心底，害怕被他人评判，害怕被他人误解。这本书鼓励我去敞开心扉，去与他人分享我的喜悦和忧愁。它让我明白，分享，并非是一种软弱的表现，而是一种力量的传递，是一种连接的建立。当我开始愿意与他人分享我的内心世界时，我发现我不再感到孤单，也得到了更多的理解和支持。它让我明白，生命的意义，不仅仅在于个人的成长，更在于与他人的连接和共鸣。
评分当我捧起《活着即修行》时，我期待的是一种精神上的慰藉，一种能够帮助我在疲惫的生活中找到一丝喘息的机会。然而，这本书给予我的，远不止于此。它更像是一面镜子，让我看见了自己隐藏的脆弱和渴望，也让我看见了生命中更广阔的可能性。书中对于“孤独”的探讨，是我之前从未认真思考过的一个角度。我们常常害怕孤独，把它视为一种负面的状态，但这本书却告诉我们，孤独也是一种修行，是一种与自我对话的机会。它引导我去理解，真正的强大，并非源于外界的认可，而是源于内心的宁静和独立。我曾一度陷入对人际关系的过度依赖，总是在他人的评价中寻找自我价值。读了这本书，我才意识到，我最需要的是与自己的和解，是成为那个能够欣赏并拥抱自己的人。书中对于“放下执念”的论述，也让我受益匪浅。我们常常因为一些过去的经历，一些未曾实现的愿望，而耿耿于怀，被它们束缚在原地。这本书并没有要求我立即做到“放下”，而是鼓励我慢慢地去审视这些执念，理解它们的根源，然后以一种温和的方式，去尝试松开那些紧握的双手。这种“放下”，不是一种失败的告终，而是一种为了更好的开始而进行的必要调整。它让我明白，生命中的许多痛苦，并非来自外界的打击，而是来自我们内心的不甘和纠结。这本书让我开始尝试以一种更宽容、更慈悲的心态去面对生活中的种种挑战，去理解那些曾经让我感到不适的人和事。它像一位睿智的长者，用充满智慧的语言，引导我走向内心的平和与自由。
评分初读《活着即修行》，我以为会是那种教你如何“成为更好的人”的书，充满了各种“应该”和“不应该”。然而，这本书却以一种近乎“无为”的方式，悄无声息地渗透进我的生活。它没有给我定下KPI，也没有布置家庭作业，只是用一种娓娓道来的方式，讲述着那些我们常常忽略的生命智慧。我特别喜欢书中关于“接纳不完美”的论述。我们总是被社会推着往前走，被要求做到最好，被期望达到某个标准。而这本书却告诉我，不完美才是常态，甚至是生命本身的美丽所在。它鼓励我们拥抱自己的缺点，原谅自己的过失，因为正是这些“不完美”，构成了独一无二的我们。我曾为了那些小小的错误而懊恼不已，让负罪感像阴影一样缠绕。但读了这本书，我仿佛得到了赦免，那种沉重的负担减轻了许多。它让我明白，进步并不意味着要抹去所有过去的痕迹，而是要在接纳过往的基础上，轻盈地迈向未来。书中对于“情绪管理”的探讨也让我茅塞顿开。我常常被自己的情绪所裹挟，喜怒哀乐，如同潮水般起伏不定，有时甚至无法自拔。这本书并没有教我压抑情绪，而是引导我如何去理解情绪，如何与情绪共处。它告诉我，情绪是我们内心的信号，是需要被倾听和回应的。通过学习书中提供的那些方法，我开始能够更平静地面对自己的情绪波动，不再被它们轻易地打乱生活的节奏。这本书就像一个智慧的老友，它不强迫你做什么，只是在你需要的时候，悄悄地递上一杯茶，分享一段关于生命的感悟。它让我重新审视那些曾经被我视为“麻烦”的日常，发现它们原来也充满了平静和喜悦。
评分《活着即修行》这本书，在我阅读过的众多心灵成长类书籍中，显得尤为独特。它没有贩卖焦虑，也没有制造恐慌，而是用一种平和而有力的力量，引导我重新审视生活的本质。我尤其被书中关于“接受”的论述所打动。我们总是试图去改变那些我们不喜欢的事物，无论是外部环境，还是内在的某些特质。然而，书中却告诉我，真正的力量，往往来自于对现状的全然接受。这种接受，并非意味着放弃，而是理解，是看见事物的本来面目，然后在此基础上，去做出更有智慧的选择。我曾花费大量的时间和精力，试图去改变那些我无法控制的事情，结果往往是徒劳而疲惫。读了这本书，我才意识到，很多时候，我们所需要的，并非是改变，而是放下那些不切实际的期待，去拥抱现实。书中关于“放下期待”的章节，更是如同醍醐灌顶。我们总是对未来抱有各种各样的期待，一旦这些期待落空，就会感到失落和痛苦。这本书并没有剥夺我对未来的憧憬，而是引导我去理解，期待本身，有时也是一种束缚。它让我学会去享受过程，去珍惜当下的每一个瞬间，而不再将快乐完全寄托于未来的某个时刻。这种放下，让我变得更加轻松和自在，也让我能够更积极地面对生活中的不确定性。它让我明白，生命的美好，并非在于结果的完美，而在于过程的丰盈。
评分这本书如同平静的湖面，倒映着人生的种种风景，却又在细微处暗藏着时代的洪流。我拿到《活着即修行》时，内心是带着一份好奇和一丝忐忑的，毕竟“修行”二字，总让人联想到遁世脱俗，或是繁复的仪式。然而，翻开扉页，映入眼帘的却是一种截然不同的视角，它没有高高在上的说教，也没有故作高深的哲理，而是将“修行”这个概念，巧妙地融入了日常生活的细枝末节之中。我发现，原来生活中的每一个选择，每一次互动，甚至每一次呼吸，都可以成为修行的一部分。书中对于“活在当下”的探讨，并非简单地重复这个已经被无数心灵鸡汤用滥的口号，而是深入浅出地剖析了“当下”之所以难以捉摸，以及我们如何才能真正地抓住它。作者似乎拥有某种洞察人心的力量，他用朴实而有力的语言，描绘出我们内心深处的挣扎与渴望。我尤其被书中关于“放下”的章节所打动，它不是要求我们遗弃所有，而是引导我们辨别什么是真正重要的，什么又是虚无缥缈的负担。这种“放下”，不是一种消极的放弃，而是一种积极的解脱，一种为了更好地前行而进行的必要舍弃。每一次阅读，都像是在与自己内心深处进行一场温柔的对话，那些曾经困扰我的迷茫，似乎都在书中的字里行间找到了答案，或者至少，找到了安放它们的空间。它让我开始审视自己的生活方式，我的工作态度，我的人际关系，甚至我对时间流逝的感知。原来，那些看似琐碎的日常，承载着如此丰富的意义，也蕴藏着如此巨大的成长空间。这不仅仅是一本书，更像是一个温暖的向导，在迷雾中为我点亮一盏灯，让我看见前行的路，也看见那个更加真实的自己。
评分《活着即修行》这本书，在我翻阅的过程中，给我带来了前所未有的宁静感。它没有激昂的口号，也没有振聋发聩的道理，而是用一种润物细无声的方式，触动着我内心深处的柔软。我特别喜欢书中关于“同情”的解读。它不仅仅是站在他人的角度去感受，更是一种对众生的慈悲。我常常会因为他人的错误而感到不满，或者因为自己的不足而自责。这本书引导我去看到，每个人都在以自己的方式努力着，每个人都有自己的不易。这种同情，不仅仅是对他人的善意，更是对自己内心的宽宥。它让我开始以一种更加平和的态度去面对生活中的矛盾和冲突，去理解那些曾经让我感到不适的人和事。书中关于“臣服”的论述，也给了我很大的启示。我一直以来，都习惯于掌控一切，习惯于为自己的目标而拼搏。然而，这本书却告诉我，有时候，真正的力量，来自于顺应自然的规律，来自于对生命进程的信任。这种“臣服”，并非是被动的放弃，而是一种对宇宙智慧的尊重，一种对生命奥秘的敬畏。它让我学会去放慢脚步，去感受生命的节奏，去相信事情总会在最恰当的时机发生。它让我从一个“斗士”变成了一个“舞者”，在生命的洪流中，学会了优雅地起舞。
评分《活着即修行》这本书，在我阅读的过程中，给我带来了一种前所未有的释然感。它没有强加给我任何观点，而是以一种开放的姿态，引导我进行自我探索。我被书中关于“平静”的论述所吸引。在信息爆炸、充满压力的现代社会，我们常常感到焦虑和不安，很难找到内心的平静。这本书并没有提供什么“速成秘籍”，而是引导我去理解，平静并非是一种外在的状态，而是源于内心的安宁。它让我去留意那些容易让我产生焦虑的因素，去学习如何在纷扰的环境中，守护内心的那片净土。我曾一度将“平静”视为一种可遇不可求的幸运，但读了这本书，我才意识到，平静是可以习得的，是可以主动去培养的。它让我开始尝试在睡前进行简单的冥想，或者在工作间隙进行几次深呼吸。这些看似微不足道的小练习，却在不知不觉中，为我的内心注入了更多的宁静。书中关于“智慧”的解读也让我受益匪浅。我一直以为智慧是来自于知识的积累，但这本书却告诉我，真正的智慧，来自于生活的体验，来自于对生命真相的领悟。它鼓励我去学习，去反思，去在每一次经历中，汲取生命的养分。它让我明白，生命本身，就是一本最深刻的教科书，而每一次修行，都是在为这本教科书增添新的篇章。它让我从一个被动接受者，变成了一个主动的学习者，在人生的旅途中，不断地探索和成长。
评分《活着即修行》这本书，如同一个温和的引导者，带领我穿越生活的迷宫。它不像那些急于给出答案的书籍，而是鼓励我去探索，去感受，去在自己的生命体验中寻找答案。我被书中关于“觉察”的部分深深吸引。在日常生活中，我们常常处于一种“自动驾驶”模式，对周围发生的一切都习以为常，甚至对自己的内心感受也浑然不觉。这本书引导我去留意那些被我忽略的细节，去感受身体的细微信号，去倾听内心的声音。每一次觉察，都像是在为我的生命注入了新的能量，让我能够更清晰地认识自己，也更深刻地理解他人。我开始尝试在与人交流时，更加留意对方的言语之外的情绪，更加关注自己的表达是否能够真正地传达我的意图。这种觉察，不仅改善了我和他人的关系，更重要的是，让我与自己的内心建立了更深的连接。书中对于“创造”的阐述也让我耳目一新。我一直以为“创造”只属于艺术家和发明家，但这本书却告诉我，每个人都有创造的能力，而生活本身，就是一场持续的创造。它鼓励我去尝试新的事物，去用不同的方式解决问题，去在平凡的生活中发现不凡的灵感。这种“创造”，不是为了取得惊天动地的成就，而是为了让生命更加丰富多彩，充满活力。它让我重新找回了孩童般的好奇心和探索欲，敢于去尝试那些曾经不敢触碰的领域。这本书没有给我具体的“行动指南”，但它却点燃了我内心深处的火焰，让我有勇气去面对生活的挑战，去创造属于自己的精彩。
评分《活着即修行》这本书，就像一股清流，洗涤了我内心深处的尘埃。在快节奏的现代生活中，我们常常被各种信息轰炸，被各种欲望驱使，仿佛永远在追逐着什么，却又不知道真正想要的是什么。《活着即修行》恰恰相反，它将我们拉回当下，让我们放慢脚步，去感受生命中最本质的东西。我喜欢书中关于“感恩”的章节，它不是那种流于表面的感谢，而是深入到对生活中每一个微小事物，甚至是对自己身体和心灵的感恩。我常常会忽略那些理所当然的存在，比如早晨的阳光，一杯温水，或是朋友的一个微笑。这本书让我重新找回了发现美好的眼睛，去珍惜那些曾经被我视而不见的恩赐。当我开始带着感恩的心去观察世界时，我发现生活本身变得更加丰富和有意义。那些曾经令我烦恼的小事，似乎也变得不那么难以忍受了。书中对于“专注”的理解也给了我很大的启发。在信息爆炸的时代，我们的注意力变得越来越分散，很难长时间地专注于一件事情。这本书并没有提出什么高深的技巧，而是强调了“当下”的重要性。它告诉我，每一次专注，都是对生命的一种投入，都是一次宝贵的修行。我开始尝试在做每一件事情时，都全身心地投入其中，无论是工作，还是与家人朋友的交流。我发现，当我的注意力完全集中时，效率不仅提高了，而且内心也变得更加平静和充实。这本书没有给我什么具体的“方法论”，但它却悄悄地改变了我看待世界和生活的方式，让我从一个被动接受者，变成了一个主动的体验者。
评分对作者来说，修行、遁入空门都是他经历了生活之后的选择，所以特别有说服力。初看时只觉得说教意味较重，有硬凑的嫌疑，看到后来心渐渐能沉静下来。书中有许多针对具体情况的具体指导，环境也许不同，道理却是相通的。此书适合有些许人生经历，并且生活中遇上过挫折的人。老爸见我在读也对此书发生了兴趣，不知此书能对他产生多大启发。
评分观点很中立， 其中学到要对自己诚实，不知道的事物，无法证实是与非的事物，那么我们就承认我不知道，让后看看我能做什么。 很踏实的心态。
评分是本好书，静下来，在床头读读很有感悟的！
评分信仰佛法，而不是疯狂崇拜某个人。看日剧和日本电影，人们遇到事情总会去寺庙祈祷，很喜欢那样的寺庙，在中国好像已经很少见到这类古老的寺庙，都是非常高大宏伟的。学到很多。
评分只讲故事和道理 白瞎了书名
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