30秒快瘦POSE101 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
齊藤美惠子
日本唯一的美腿意識專傢；
步行治療及體態平衡專傢；
美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。
作者根據自己剋服O型腿的經曆，開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious，25年來，作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康，深受大眾肯定。
主要作品有：
《30秒快瘦POSE101》
《10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀》
《10萬人都說贊的美腿聖經》
《更年期按摩法》
《骨盆PUSH腹部減肥法》
《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》
《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》
- 塑身瘦身美容
- 美體
- 日本
- 減肥
- 齊藤美惠子
- 很實用的一本書呢~
- 生活
- 塑身
日本美體專傢，美腿學校校長齊藤美惠子知道，愛美的廣大讀者們，除瞭想瘦腿、美腿，更想要身體的其他部位也變得更美！
這本集結瞭齊藤老師多年授課經驗的瘦身姿勢終極版，收錄瞭101個瘦身POSE，1天隻需要花30秒，給你秒殺贅肉的超級瘦身體驗！
拿到這本書的這一刻起，要開始讓背部挺直、讓臀部緊實挺翹、大腿及小腿變得縴細修長，為身體和自己找迴原有的自信！
具體描述
讀後感
爱美之心人皆有之。人人都想成为美女，人人都想成为帅哥。如何才能塑造美丽呢？尽管长相是天生的，但是身型很多都是后天的。我们都知道身材比例的匀称性在审核一个人的美丽与否中也起着至关重要的作用。与此同时，我们也不能忽视的是越来越多的人因为营养的过剩，因为运动的缺...
評分 評分 評分不难想见，双腿是支撑身体的重要部位，但我从来不知道双腿的健康与全身骨骼的平衡存在密切的关系。这本书就是从这一理念出发并贯穿始终的，用简单、实用且快速的方法叫人如何利用每天30秒的时间，快速达到腰、腿、胸、背等各身体部位一次变瘦变美的目的。 这本书以“...
評分爱美之心人皆有之。人人都想成为美女，人人都想成为帅哥。如何才能塑造美丽呢？尽管长相是天生的，但是身型很多都是后天的。我们都知道身材比例的匀称性在审核一个人的美丽与否中也起着至关重要的作用。与此同时，我们也不能忽视的是越来越多的人因为营养的过剩，因为运动的缺...
用戶評價
很日係的瘦身書
评分真的好好用！減肥效果還有待於觀察，可是做完就特彆舒展的感覺〜〜〜
评分真的好好用！減肥效果還有待於觀察，可是做完就特彆舒展的感覺〜〜〜
评分真的好好用！減肥效果還有待於觀察，可是做完就特彆舒展的感覺〜〜〜
评分2014年8月27日讀。2014-269。
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