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Dreyer, Danny 作者

譯者

2008-4 出版日期

256 頁數

£ 10.16 價格

叢書系列

9781847392787 圖書編碼

Chirunning 在線電子書圖書標籤: 跑步 Running 行走健康

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發表於2024-11-23

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Chirunning 在線電子書圖書描述

Even the most minor of injuries can sideline a runner from being active for an extended period of time; some are even determined to run through the pain and risk injuring themselves further. Danny Dreyer's technique, ChiRunning, can help prevent these injuries and promote the ability to run faster, farther, and with less effort at any age. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles of the trunk, an approach that evolved out of such disciplines as yoga, Pilates, and t'ai chi. Dreyer's training principles are broken down step-by-step to accommodate all levels of runners.

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