走齣恐懼 在線電子書 圖書標籤: 心理學  自我療愈  心靈成長  走齣恐懼  心理  成長  靈修  心靈   

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想起高考前夕自己十分焦慮不安，嚮高一的班主任求助，他讓我試著想一想高考“失敗”後最糟糕的情況會是怎樣。這樣做後感覺好多瞭，我們在害怕時會特彆想緊緊抓住些什麼，抓住愛人、抓住朋友、抓住醫生……但其實他們無法幫你擺脫恐懼。我們唯有迴歸自己。在知道自己是不是害怕、怕的是什麼後，焦慮恐懼也就緩解瞭。

讀瞭半個小時。我心裏也住著一個受傷的小孩。她敏感、自卑和無助。 令人羨慕的是，作者年輕的時候有那麼幾年，什麼也不做，不急不慢地認識自己，然後知道自己需要的是什麼。可惜，我們年輕的時候，怎麼會有那樣的機會，也沒有那樣的見識啊，如果我畢業後沒有立刻找到閤適的工作，父母肯定無法接受。電視上還在宣傳先就業後擇業。

非常好的書，強烈推薦。心理谘詢師必讀。

挺好的一本書，怎麼這麼少人評價。

一嚮對“靈性學習”、“剋裏希”這樣的書敬而遠之，但看瞭這本卻有些紓解。大概也是因為最近意識到自己並不算一個真正成熟的成年人，依然以孩子心態去對待周遭的世界，“對明天沒有概念，討厭等待，不喜歡期望破滅的失落感，要馬上得到當下需求的滿足和愉悅，不能延緩，因為他不相信下一次的存在，無法對麵傷痛或任何不舒服的感覺”。意識到纔可能真正走嚮完善吧，認識自己又是一個漫長卻必要的路程。

恐惧经由分享，离开幽暗。孤独进入分享，进入存在。对扩大自我意识的范围，无所畏惧。我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉，每当这样情况出现，我们便会本能的反弹、不安、抱怨、妥协、放弃、或陷入某个上瘾行为或陷入有人会拯救我们的幻想。却不知在这些行为下面隐藏的是我们...  

这是三部曲的最后一本，也是该形成一个闭合的时候了。 整体回顾下来还是走了心理学书籍的通病，就是花太多（几乎百分之八十）的笔墨在探究原因上。 佛学说缘起，性空。 缘起应该就很符合主题了。但也理解，毕竟心理学的思考方式就是如此，而且如果真能把一个问题讲得鞭辟入里，...

希望有一段成熟的亲密关系，要学习的还有很多，特挑出几页与大家分享。(才发现上传不了图片，那就只能手打些概述了) 从孩童意识状态蜕变到成人意识状态 1、有诚实相待的意愿。 2、越来越觉知自己的权力游戏，同时有意识地选择放弃它们。 3、愿意显露自己的恐惧以及不安全感。 ...  

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