具体描述
《不抱怨的世界(精装珍藏版)》主要内容简介：什么是“21天不抱怨”活动？美国知名牧师威尔•鲍温，发起了一项不抱怨活动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。觉得很难吗？全世界已有80多个国家、1.5亿人热烈参与了这项活动，学习为自己创造美好的生活，让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。而你也可以成为其中的一份子，戴上紫手环，接受21天的挑战，为自己创造心想事成的无怨人生。
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不抱怨的世界
不抱怨的世界2:关系决定命运
不抱怨的世界(套装共2册)(附21天不抱怨实践手册1本)
作者简介
威尔·鲍温(Will Bowen)美国最伟大、受尊崇的心灵导师之一。
密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师，在牧会之前，有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读，发起的“不抱怨”运动，改变了无数人的命运。
目录信息
前言 紫手环的力量
Part1 无意识的无能我怨故我在
抱怨与健康
Part2 有意识的无能·抱怨与人际关系
·觉醒时刻
Part3 有意识的有能·沉默与怨言
·批评者与声援者
Part4 无意识的有能·臻入化境
·二十一天的优胜者
（结语）己立立人，己达达人
上卷 关系决定命运
前言 为什么“关系决定命运”
Part1 你决定着“关系”的走向·改变关系的途径
·人无所谓好坏，思想使然
·一切改变，由你开始
·正向评价，打造愉快关系
·你的评价只对自己有效
·分辨和评价的差异
·改善关系的秘密
4Part2 当不同世界碰撞时·向自己的内心提问
·别把“不同”视为“不一致”
·永远不要为现实争辩
·开心或愤怒，精彩二选一
·释放你心中的仇恨
·宽恕就是给予
·制定标准，才能避免分歧
·成功沟通“三步法”
·关系中的“吸引力法则”
Part3如何让自我得到满足·区分陈述和抱怨
·您可能不知道……
·询问的惊人力量
·你付出多少，就会得到多少
·帮助别人，你的心灵才会富足
·以包容之心，回馈这个世界
Part4 我们为何会抱怨·抱怨的动机
·Get Attention：寻找关注
·Remove Responsibility：推卸责任
·Inspire Envy：引人艳羡
·Power：操纵力
·Excuse Poor Performance：为欠佳的表现找借口
Part5 释放和“处理”报怨·“处理”愤怒才能驱走掉负能量
·Venting 释放
·Processing 处理
·找到最佳的方法，赶走抱怨
·Complaint Free 不抱怨
·About me 我的事
·Neutral 不偏不倚
Part6 与自己和解·“关系”存在的目的
·人的痛苦多半是自找的
·疗愈与自己的关系
·你如何描述自己
·切勿混淆癖好与缺点
·忘掉伤痛，重新上路
·采取宽恕的态度，秉持良善的意向
·如何做到不抱怨
Part7 用爱疗愈抱怨·抱怨的东西会回到我们身上
·人们为何经常以怨还怨
·别总把抱怨当作人身攻击
·一切可怕之事都需要爱
结语 你拥有无尽的潜能
附加篇 超脱的慈悲
· · · · · · (收起)
读后感
这是我看过的，最简单易懂的心灵成长书籍之一，生活化简洁的文字，生动真实的作者经历，还有非常明确的4大章布局，我喜欢这样简单直接的方式，这能让我感受到作者的善意，他精心构思就是为了让我们能最快最清楚的看懂，而不是炫耀自己的高深。 这本书更大的意义...
评分这本书不在乎与你是否一字一句去读完整 因为其实他每讲一个故事都是在讲述一个让你不要放弃继续坚持的理由 如果真的从开篇就开始实践这个“紫手环” 真的每个人都会发现自己真的很会抱怨 因为没有听我抱怨的对象 所以很多时间都是自己心底里一直在怨恨这又抱怨那的 假若我真的...
评分看了此书，汗出如雨：世界上竟有如此精巧的似是而非，有如此用心良苦的诡辩。 我提请大家注意以下基本事实： 1，如果没有人民的不满，革命就不会到来。 2，很少有统治者会为自己错误的决策负全责，总会有替罪羊。 3，神圣如耶稣，是被残暴的罗马人钉死的。 4，无所抱怨...
评分前几天跟寿文聊陈水扁的事，寿文说了一大通，把我唬得一愣一愣的。然后又丢了一篇口碑营销的文章给我，号称在研究。我没看就两眼冒金星，默念一百遍，做不过书商啊做不过。然后寿文又顶着博集天卷的博客到我这里来巡视，我心惴惴啊。 巧的是同事跟我念叨《不抱怨的世...
用户评价
我曾经是一个非常容易焦虑的人，总是担心未来会发生什么，担心自己做不好，担心别人的看法。这本书就像一个温柔的引导者，它教会我如何把注意力从“担忧”转移到“当下”。当我们的思绪总是纠缠在过去和未来时，我们就会错过眼前的美好。作者鼓励我们去感受每一个瞬间，去体验生活中的点滴乐趣。这种“活在当下”的理念，对我来说是一个巨大的突破。
评分在阅读这本书的过程中，我常常会停下来思考，反问自己，我是否也常常陷入抱怨的泥沼？我是否也常常将自己的不快乐归咎于外部原因？这本书让我意识到，我们每个人都有能力去创造属于自己的幸福，而关键在于我们是否愿意去做出改变。它不是让你成为一个“没有感情”的人，而是让你成为一个“有智慧”的人，能够更好地管理自己的情绪。
评分这本书最让我印象深刻的是关于“感恩”的部分。我以前总觉得感恩是件很空泛的事情，但作者通过各种实例，让我明白感恩的力量是多么巨大。当我们将注意力从“我没有什么”转移到“我拥有什么”时，整个世界都会发生改变。每天早上醒来，我都会尝试去想一些值得感恩的事情，哪怕是很小的事情，比如温暖的阳光，一杯热咖啡，或者一个朋友的微笑。这种微小的改变，却像涟漪一样，慢慢扩散开来，让我的心情变得更加平和。
评分自从读了这本书，我发现自己看问题的角度发生了很大的变化。以前，一点小事就能让我烦恼很久，现在，我更能看到事情积极的一面，即使遇到困难，我也相信自己有能力去克服。这本书就像一股清流，洗涤了我内心的负面情绪，让我变得更加乐观和坚韧。它让我明白了，真正的强大，来自于内心的平和与满足。
评分这本书的封面设计就充满了治愈的力量，淡淡的色彩，简洁的文字，让人一眼看去就能感受到一种宁静和希望。刚拿到书的时候，我正处于一个情绪比较低落的时期，对周围的一切都感到有些不满，总觉得不顺心。无意中翻开这本《不抱怨的世界》，就像在迷雾中看到了一束光，虽然一开始只是抱着随便看看的心态，但很快就被书中传递出的积极能量所吸引。它没有那种说教式的灌输，而是通过一个个生动的故事和作者真诚的分享，一点点地引导读者去审视自己的内心，去发现那些被我们忽略的，或者说是被我们赋予了负面意义的经历。
评分这本《不抱怨的世界》不仅仅是一本励志书，更像是一本心灵成长的指南。它不是告诉你“不要抱怨”，而是引导你去理解抱怨的根源，然后提供方法去化解它。我特别喜欢书中提到的一些练习，比如每天记录下让自己感恩的事情，或者在遇到烦恼时，尝试用一种积极的方式去解读。这些小小的改变，慢慢地积累起来，就带来了巨大的不同。
评分读完这本书，我最大的感受就是，抱怨就像一种习惯，一旦养成就很难摆脱。作者用非常生活化的语言，剖析了我们为什么会抱怨，以及抱怨对我们生活造成的负面影响。它让我开始反思，很多时候，我们之所以感到不快乐，并不是因为事情本身有多糟糕，而是我们对事情的看法和态度出了问题。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处那些不愿意承认的阴暗面，但也正是因为有了这面镜子，我才能有机会去清理和修正。
评分我向我的很多朋友推荐了这本书，因为我觉得它能够帮助到很多人。在快节奏的现代生活中，我们很容易迷失自己，被各种负面情绪所困扰。这本书提供了一个宁静的港湾，让我们可以停下来，审视自己的内心，重新找回内心的平静。它让我明白，抱怨只会消耗我们的能量，而感恩和积极的态度则会滋养我们的生命。
评分这本书的语言风格非常亲切，就像和一个知心的朋友在聊天一样。作者分享了自己的经历，也引用了很多别人的故事，这些故事都非常有共鸣，让我觉得我不是一个人在战斗。它让我看到，原来很多人都曾经和我一样，被抱怨所困扰，但他们都找到了走出困境的方法。这种同理心，让我感到温暖和鼓舞。
评分这本书给我最大的启发在于，我们拥有选择自己情绪的自由。很多时候，我们觉得自己是被动的，被环境，被他人所影响。但实际上，我们内心有一个强大的力量，可以决定我们如何回应。当我们不再将问题归咎于外部因素，而是主动去寻找解决办法，去调整自己的心态时，我们会发现，生活并没有想象中那么艰难。作者的文字有一种抚慰人心的力量，它让我们相信，改变是可能的。
评分上册是理论加事例、练习，下册是实践者们的反馈事例：也是一种写作思路。
评分不抱怨，让生活更美好
评分不抱怨，让生活更美好
评分单位读书活动有指标，要读和写读后感，我这么懒的人难得写一篇读后感，得发出来
评分例子翔实 有警醒作用
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