序言　主宰周末休息日即主宰人生　規劃你的周末休息日　獲取人脈和機會　365天中約1／3是休息日　人生30％定律第一章　打造個人實力　開拓你的“第三領域”　　差距源於休息日　　三項基礎安定你的人生　　人生潛力翻兩番　你也可以來休活　　如何找到你想做的　　如伺找到拓展人脈的社會團體　打造個人實力　　主宰人生休活的五大戰略　　戰略1“思考”→“行動”→“堅持半年”　　戰略2總要比彆人快“半步”　　戰略3紅海的周邊是藍海　　戰略41+1+1……=無限大　　戰略5以“偷懶的時間”為代價　20歲、30歲、40歲、50歲……如何實踐休活？　　休活內容因時而異　　20歲——開拓休活市場　　30歲——在能發揮你無限潛能的休活中集中全力　　40歲——享受休活帶來的成果　　50歲以後——將你的休活經驗傳至下一代第二章　休息日中創造“時間”　“生命”由“連續的時間”構成　　工作時間和私人時間應該分開　從“終點”倒數人生並思考“現在”　　有錢人創造財富的觀點是共通的　　人生最後的畫麵　　餘下的生命裏你想實現什麼？　　條條大路通羅馬　休息日裏早起的訣竅　　假日之計在於晨　　準備一個令人期待的假目計劃　成果取決於休活的“品質”　　先從一小時開始　　將非休活的時間變為“準備休活的時間”　休活時間錶——我的周末怎麼過　　時間該怎麼用·進度參考第三章　利用假日拓展人脈並建立信譽　休活中結交的朋友=人脈　　你有幾個推心置腹的好友？　　你有多少工作後結識的朋友？　人脈=信任　　因為信任，所以“喜歡”　　信任來自於你給對方的幫助　信任的增速是平方　　半年後産生加速度　　對方的信任和傢人的信任　信任很少來自直接受益者　　來自第三方的信任　　跨越人際關係，帶來更大的機會　當心“信任小偷”　　參加集會的三種人　　謹防動機不純的人　　分秒必爭　　分攤信任降低風險　成需半年毀則瞬間　　當心信用陷阱第四章　在休息日中積纍經驗　經驗與時間是“不等價交換”　　經驗=走過的時間　　獲得的價值可能是“時間>經驗”，也可能是“經　驗>時間”　人生的幸福在於積纍美好的迴憶　　迄今為止最幸福的事　　有的人未老先衰，有的人老當益壯　積纍人生經驗的三部麯　　人生經驗是財富　　“賺取”人生經驗　　“積攢”人生經驗　　“留下”人生經驗　延續你的經驗，讓未來的世界更精彩　　將經驗傳給他人第五章　休息日裏塑造“健康"與“親情紐帶"　健康是人生的基礎　　塑造健康、延續休活　　身體隻有一個　在休活裏加深親情　　如何獲得另一半的理解與協助？　　五大秘訣加深親情紐帶　“五大秘訣”獲得另一半的理解　　與他(她)交流休活中你想做的事　　提前嚮他(她)錶明你對傢庭的責任　　將他(她)拉入你的休活　　試著投入他(她)的休活　　孩子也是休活的一部分　共享休活、加深感情　　共享休活、增進交流　　他(她)是你生命中最重要的人結束語某位70歲、擁有70億身傢的老太太對　我說：“我羨慕你。”　　時間每秒都在增值緻謝譯後記
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