你可以不怕改变 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
M. J. 赖恩
《纽约时报》知名系列专题报导“随手行善”的催生者之一，著作等身，包含畅销书《这一年我将要做的事》、《快乐美容术》、《耐心的力量——信任你自己》、《感恩之心》等。身为“专业思考伙伴”工作坊的一份子，她的专业领域是指导来自世界各地的个人及团队。她是《今日秀》节目及CNN电视网的长期嘉宾，同时也是《好管家》与《健康》杂志的特约编辑。
同时，因为赖恩积极思考以及她专业谘询、分析的能力，她成为许多学校及企业争相邀请的讲师。许多企业会邀请她去内部做员工咨询，请她分析员工在面对工作困难时需要改变的心态，或者分析公司无法突破的盲点。其中著名的公司包括世界首富比尔盖兹所经营的微软公司。
这样的经验让赖恩累积许多谘询资历，遇到无法面对改变的案例，她可以一针见血指出他人盲点。
- 适应力
- 励志
- 个人管理
- 心理
- 修炼／成长
- 改变
- 成长
- 管理
《你可以不怕改变:适应力四步到位》结构清晰地分为四个部分。第一部分让你看清你生活的环境，我们都生活在“坏世界”中。现在是个面临挑战的时代，我们的世界比过去更加复杂，我们的生活也将继续快速转变，生活中也越来越多可以引发压力的改变。第二部分是关于改变的七大真理。诚肯地建议你处在这样的环境中，唯一能做的就是依靠改变来应对。生命的真相，就是我们适应际遇的过程。作者采用大量的案例，对象包括各行各业各种层次，甚至总是称被好运之神眷顾的人，都不能避免陷入足以带来压力的改变时刻。所以你并不孤单。第三部分告诉你不怕改变的人会怎么行动。你将学会所有成为“改变大师”所需的方法、技巧、心态与行为。第四部分和你分享20个“适应突然改变”的好方法。即简单又有现实效果。
具体描述
读后感
对于很多人来说“改变”是一个很可怕的字眼，如同“改革”这个字眼相对于全人类。 作者在书中聚了一个非常有趣的例子，假如说你原先和人约好了共进晚餐，却在打理好一切后忽然接到电话说没法一起吃饭了，林语堂先生称之为看似盛装待发其实无宴会可赴。当然，世纪状况要惨的多，...
评分 评分我们都知道：人的一生是曲折的，没有一帆风顺的人生。对，这就是我们的一生。 任何事物，时时刻刻都发生着改变，人面对许多的不稳定因素，或许你前一分钟还在乐着，可突然的变化，让你不知所措，被现实击的趴在地上。我们外表看似坚强，地球的主人，可是在面对突如其来的...
评分改变，就如人的吃饭睡觉一样不可少，也少不了，但其中的滋味只有自己知道，一次好的变化如享用一顿美餐让人回味又带着期待的兴奋，而一次坏的改变则会让人产生负面情绪，纵观中，人多数还是害怕改变的，正是这种害怕的压力让改变变得恐怖不已，改变不是压力，请别输给...
用户评价
面对困难总是逃避，导致得不到成长。胆小如我者，的确需要改变。
评分没什么实用性东西
评分前半段看了很振奋，后半段感觉开始变得索然无趣~
评分人的身体不是机器，不是设置了改变，就自然调整了方向。如果你能了解到所有的改变不过四个环节，那就是：改变→接受→扩展选项→行动。 平时当改变幅度不大时，我们会自然而然地进行这个过程。比如你本来计划晚上和朋友外出用餐，但在最后一分钟她却来电取消了（改变）。你通常会这么办：好吧，原计划既然取消了（接受），那我可以做哪些事呢（扩展选项）？然后你就去做了（行动）。 只有当改变过于剧烈，令你感到痛苦、茫然，并打碎了你的希望和梦想时，你才会难以看清其实一直有这么个过程在运作。 若你能意识到可以进行这个过程，那将使我们避免陷在困境中，遭受不必要的痛苦，白白浪费宝贵时间。毕竟我们要做的，不只是适应这个时代，还必须反应迅速。
评分没什么实用性东西
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