具體描述
《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》由金伯利·羅斯、弗雷達·弗蘭德曼博士所著，擁有不理想的童年，其實你並不孤單。很多父母因其自身的人格障礙而把欲望強加到孩子身上，導緻孩子的各類生理及心理需求得不到滿足，在很小的年紀就承受常人無法想象的壓力，對於外界事物感到害怕恐慌，産生童年陰影。《與內心的小孩對話:如何治愈你的童年創傷》即是治愈童年創傷的良藥。作者從過去、現在、將來這三個時期入手，深入剖析瞭童年陰影産生的原因，並對癥下藥，有針對性地進行逐步治療，幫助你剋服各種心理障礙，重建自我。
作者簡介
金伯利•羅斯
她是心理健康方麵的專業作者與記者，對“邊緣型人格障礙”進行過深入研究，在《芝加哥論壇報》等多傢報刊雜誌上發錶過多篇生理與心理健康方麵的文章。
弗雷達•弗蘭德曼博士
在過去的20年裏，她研究的臨床重點是邊緣人格障礙，為該類人群提供治療、教育、谘詢以及技術支持。她是幾個專業醫療機構的董事，並在紐約和芝加哥著重開發邊緣人格障礙課程。
目錄資訊
· · · · · · (收起)
讀後感
这本书写作的套路跟一般的畅销书或心灵自助类的书一样 你有这样的困惑吗？ 总是觉得自己不够好 觉得自己是个受人操纵的木偶 别人对我好我就不舒服 看到别人父母对孩子好我就想哭 对人坦诚，但换来的总是伤害 无法信任他人 觉得自己一无是处 将别人的需求摆在自己的需求之前 觉...
評分这本书写作的套路跟一般的畅销书或心灵自助类的书一样 你有这样的困惑吗？ 总是觉得自己不够好 觉得自己是个受人操纵的木偶 别人对我好我就不舒服 看到别人父母对孩子好我就想哭 对人坦诚，但换来的总是伤害 无法信任他人 觉得自己一无是处 将别人的需求摆在自己的需求之前 觉...
評分这本书写作的套路跟一般的畅销书或心灵自助类的书一样 你有这样的困惑吗？ 总是觉得自己不够好 觉得自己是个受人操纵的木偶 别人对我好我就不舒服 看到别人父母对孩子好我就想哭 对人坦诚，但换来的总是伤害 无法信任他人 觉得自己一无是处 将别人的需求摆在自己的需求之前 觉...
評分1、读文需知 （1）本文是《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》该书相关。 （2）本书是很容易牵动负能量的那种，尤其前半部，尤其有类似共鸣或噩梦者，慎入该书，但可酌情择读本文，以作开胃小菜垫垫极度空茫之肚腹。 2、读书体验 （1）女友体验 这书是我推荐给她的，而她...
評分1、读文需知 （1）本文是《与内心的小孩对话:如何治愈你的童年创伤》该书相关。 （2）本书是很容易牵动负能量的那种，尤其前半部，尤其有类似共鸣或噩梦者，慎入该书，但可酌情择读本文，以作开胃小菜垫垫极度空茫之肚腹。 2、读书体验 （1）女友体验 这书是我推荐给她的，而她...
用戶評價
《與內心的小孩對話》這本書，對我而言，不隻是一本書，更像是一次心靈的洗禮。我一直以來都活得非常“用力”，總是在追求完美，追求成就，卻忽略瞭內心深處的感受。這種長期的“透支”，讓我身心俱疲，也讓我對生活失去瞭原本的熱情。當我翻開這本書時，我被作者細膩的筆觸和深刻的洞察力深深吸引。它讓我明白，我們成年後的很多睏境，都源於童年時期未被療愈的創傷。書中關於“內在小孩”的理論，讓我茅塞頓開。我開始意識到，我總是害怕失敗，害怕被拒絕，其實都是我內心那個曾經受過傷的小孩在作祟。它渴望安全感，渴望被保護。通過書中提供的各種練習，比如“肯定性語言”、“積極想象”等，我開始嘗試去溫柔地擁抱那個曾經的自己。我學會瞭去傾聽它的聲音，去理解它的恐懼，去安撫它的不安。每一次的練習，都像是在給我的心靈做一次深呼吸，讓我感到前所未有的舒暢和寜靜。這本書，讓我找迴瞭內心的力量，也讓我重新找到瞭生活的方嚮。
评分對於《與內心的小孩對話》這本書，我隻能用“相見恨晚”來形容我的心情。在我人生的某個階段，我正經曆著一段非常迷茫和痛苦的時期。我感到自己像一艘在大海中失去方嚮的船，任憑風浪拍打，卻找不到停泊的港灣。我嘗試瞭各種方法來擺脫這種睏境，看瞭很多心理學的書籍，參加過一些講座，但總感覺隔靴搔癢，無法真正觸及問題的核心。直到我偶然間看到瞭這本書。它並沒有像其他書那樣，上來就給我灌輸一大堆理論，而是用一種非常平實、接地氣的語言，娓娓道來。讀著讀著，我仿佛聽到瞭一個熟悉的聲音在告訴我，那個曾經的孩子，是你內心最真實的呼喚。書中的案例，很多都讓我産生瞭強烈的共鳴。比如，書中提到的關於“父母的期待”對孩子成長的影響，讓我一下子想起瞭我父母在我童年時，對我寄予的厚望，而我卻常常感到力不從心。這些過往的經曆，在我心裏留下瞭深深的烙印，讓我即使成年後，也依然在努力地去滿足那些早已不適閤我的期待。這本書讓我意識到，我需要停止去扮演一個“彆人眼中的我”，而是要找迴那個最真實的、曾經被忽略的我。通過書中提供的各種練習，我開始學會與那個小小的、無助的自己建立連接，去傾聽它的聲音，去理解它的恐懼，去安撫它的不安。這是一個漫長而又充滿力量的過程，它讓我慢慢地從過去的陰影中走齣來，開始擁抱更積極、更充滿希望的未來。
评分《與內心的小孩對話》這本書，對於那些正在經曆人生低榖，或者對自我成長感到睏惑的人來說，無疑是一份珍貴的禮物。我曾經就是其中一員。在我人生的一個節點，我感到自己的人生停滯不前，缺乏方嚮，也失去瞭原有的熱情。我嘗試瞭各種方法來改變現狀，但都收效甚微。後來，我讀瞭這本書。書中的觀點，讓我耳目一新。作者用一種非常獨特且深刻的視角，揭示瞭我們成年後的一些行為模式，其實都與我們內心的“小孩”息息相關。我一直以為自己是一個完全理性的人，但讀瞭這本書後，我纔意識到，原來我的很多決定和行為，都受到潛意識裏那個小孩的影響。書中提供的練習，例如“與童年照片對話”、“寫給內心小孩的信”等，都非常有創意且具有實踐性。我嘗試著去傾聽那個曾經因為被忽視而感到自卑的孩子，去安撫那個因為害怕失敗而不敢嘗試的孩子。每一次的練習，都讓我對自己的內心有瞭更深的理解。我發現，我一直以來對自己的嚴苛，其實是在懲罰那個曾經無助的孩子。當我開始學會用一種溫暖和包容的態度去對待它時，我發現，我內心深處的那種空虛和迷茫，竟然慢慢地被填滿瞭。這本書，讓我重新找迴瞭內心的力量，也讓我對未來充滿瞭希望。
评分這本《與內心的小孩對話》我拿到手的時候，就有一種莫名的親切感，仿佛它一直在等待著我。翻開第一頁，一股暖流便湧遍全身。作者的文字如同清泉般細膩，又如和煦的春風般溫柔，一下子就觸及瞭我內心最柔軟的地方。我從小就覺得自己與眾不同，總是在人群中感到一絲疏離，也常常因為一些小事而陷入深深的自我懷疑。這種感覺就像有一個被遺忘的孩子，在我心底低語著孤獨和不安。而這本書，恰恰為這個孩子提供瞭一個傾聽和對話的平颱。它沒有居高臨下的說教，也沒有生硬的理論灌輸，而是以一種極其自然、循序漸進的方式，引導我去發現和理解那個曾經的自己。我開始意識到，童年的經曆，那些被忽視的感受，那些未被滿足的渴望，都深深地烙印在我的靈魂深處，影響著我成年後的種種選擇和行為模式。讀著讀著，我仿佛能看到那個在角落裏默默哭泣的小小的我，而書中提供的方法，就像一雙溫暖的手，輕輕地將它擁入懷中，告訴它，你被看見瞭，你被理解瞭，你不再孤單。這種感覺，是一種前所未有的釋然和療愈，讓我開始重新審視自己，也開始用更寬容、更慈悲的心去對待自己。這本書不僅僅是一本讀物，更像是一位智慧的朋友，一位值得信賴的嚮導，引領我踏上一段迴歸自我、與內心和諧共處的奇妙旅程。
评分我一直對心理學領域充滿瞭好奇，尤其是關於“自我療愈”和“內在成長”的話題。《與內心的小孩對話》這本書，正好滿足瞭我對這方麵的探索。我一直認為，要想成為一個更好的自己，就需要不斷地學習新知識，提升自己的能力。但這本書卻告訴我，有時候，我們最需要關注的，恰恰是我們內心深處那個被遺忘的部分。書中對“內心小孩”的解讀，讓我豁然開朗。我開始意識到，我成年後的一些不安全感，一些對他人的過度依賴，都可能源於童年時未被滿足的需求。作者的筆觸細膩而充滿智慧，她用一種非常人性化的方式，引導讀者去發現和接納那個曾經的自己。我尤其喜歡書中的一些比喻和故事，它們生動形象，很容易就能引起讀者的共鳴。我嘗試著按照書中的方法，去與我內心的那個小孩建立連接。比如，我會想象自己迴到童年，去看看那個正在玩耍的小小的我，然後輕輕地告訴它，它做得很好，它值得被愛。每一次的練習，都像是在給我的心靈做一次SPA，讓我感到前所未有的放鬆和寜靜。這本書，讓我開始重新審視自己的人生，也讓我明白瞭，真正的成長，是從與內心和諧相處開始的。
评分《與內心的小孩對話》這本書，對我來說，是一次意外的驚喜。我原本抱著一種非常功利的心態去閱讀它，希望能夠從中找到一些方法來解決我生活中遇到的具體問題。然而，這本書帶給我的，遠不止於此。它讓我開始關注更深層次的東西，那就是我與自己內心的關係。書中的每一個字，都仿佛帶著魔力，一點點地滲透進我的內心，喚醒瞭我沉睡已久的部分。我開始意識到，我很多時候的煩惱和睏擾，並非來自外部世界，而是源於我內心深處的某些未被解決的衝突。書中關於“童年經曆對成年人的影響”的論述，讓我恍然大悟。我一直以為自己已經擺脫瞭過去的陰影，但事實並非如此。那些被壓抑的情感，那些未被滿足的渴望，依然在悄悄地影響著我。通過書中提供的練習，我開始學會傾聽我內心深處的聲音，去理解那個總是害怕受傷的小小的我。這個過程，雖然有時會讓我感到痛苦，但每一次的痛苦，都伴隨著一種釋放和療愈。我發現，當我開始真正地接納和關愛我的內心小孩時，我對待生活和周圍的人，都變得更加溫柔和有耐心瞭。這本書，讓我明白，真正的強大，來自於內心的豐盈和完整。
评分我一直覺得自己是一個很“擰巴”的人，很多時候，我內心想要的和我實際做齣來的，總是有很大的偏差。這種矛盾感，讓我感到非常痛苦和焦慮。直到我讀瞭《與內心的小孩對話》這本書。這本書，就像一位循循善誘的老師，用最溫柔的方式，引導我去探尋內心深處的秘密。我從來沒有想過，原來我們成年後的很多行為，都源於童年時期的某些經曆，而那個時候的我們，還隻是一個無助的孩子。書中的例子，有很多都讓我感同身受。比如，書中提到的“討好型人格”，這簡直就是我的寫照。我總是習慣性地去迎閤彆人，害怕惹人不滿，生怕被拋棄。而這本書，讓我明白，這種行為模式，其實是我內心那個小孩在發齣求救信號。它渴望被愛，渴望被接納，所以纔會用這種方式來尋求關注。通過書中提供的各種練習，我開始嘗試去安撫那個總是害怕不被愛的小小的我。我告訴它，它本身就很有價值，不需要通過討好彆人來證明自己。這個過程，讓我感到前所未有的輕鬆和自由。我發現，當我不再壓抑自己，而是勇敢地錶達內心的需求時，我的人生也變得更加豐富多彩瞭。
评分這本《與內心的小孩對話》是我近年來讀過的最觸動我的一本書。在我人生的某個階段，我一直感到一種莫名的空虛和失落，仿佛內心深處有一個巨大的黑洞，無論我如何努力去填補，都無法將其填滿。我嘗試瞭各種方法來尋找答案，但都收效甚微。直到我讀瞭這本書。書中的觀點，對我來說，是一種顛覆性的啓示。我一直以為，我的問題齣在外部環境，或者是我能力不足。但這本書卻告訴我，問題的根源，可能在於我與內心那個“小孩”的關係。書中對“內在小孩”的解讀，非常深刻且充滿智慧。它讓我明白瞭，我成年後的一些不安全感，一些對他人的過度依賴，都可能源於童年時未被滿足的需求。我特彆喜歡書中提供的一些練習，比如“寫給內心小孩的信”和“童年場景的重塑”。通過這些練習，我開始嘗試去傾聽那個曾經無助、孤獨的小小的我。我學會瞭用一種溫柔而充滿愛意的方式去安撫它，去告訴它，它被看見瞭，它被理解瞭，它不再孤單。這個過程，雖然有時會讓我感到心痛，但每一次的付齣，都讓我感覺到內心的力量在不斷增長。這本書，讓我重新找迴瞭內心的平靜和喜悅，也讓我對未來充滿瞭信心。
评分我是一名中年職業女性，在生活中扮演著妻子、母親、職場精英等多種角色，常常覺得身心俱疲。最近，在一位朋友的推薦下，我閱讀瞭《與內心的小孩對話》。這本書就像一股清流，滋潤瞭我乾涸的心田。我一直以為自己是一個非常獨立、堅強的人，不需要依賴任何人。但隨著年齡的增長，我越來越發現，我內心深處隱藏著一個渴望被關愛、被理解的小孩。我時常會因為一些小事而情緒失控，或者陷入莫名的失落感。這本書，讓我明白瞭這些情緒的根源。它告訴我，我們成年後的很多行為模式，其實都來自於童年時期的一些創傷和未被滿足的需求。通過書中提供的各種方法，比如“情緒日記”、“童年迴憶重塑”等，我開始嘗試去麵對那些曾經被我刻意迴避的痛苦經曆。這個過程並非易事，我曾有過掙紮，有過淚水，但每一次的嘗試，都讓我感覺自己離內心的小孩更近一步。我開始學會去原諒那個曾經犯錯的自己，去接納那個不夠完美的自己。當我不再苛責自己，而是用一種慈悲的心態去擁抱那個曾經的自己時，我發現，我內心深處的那份疲憊感，竟然漸漸地消散瞭。取而代之的是一種前所未有的輕鬆和喜悅。這本書，讓我重新認識瞭自己，也讓我找到瞭通往內心平靜的道路。
评分我不得不說，《與內心的小孩對話》這本書帶給我的衝擊是巨大的，甚至可以說是顛覆性的。一直以來，我都覺得自己是一個理性且成熟的成年人，很少會去關注那些所謂的“內在小孩”之類的概念，覺得它們過於感性，不夠實際。然而，當我的朋友強力推薦我閱讀這本書時，我抱著一種試試看的心態翻開瞭它。結果，我徹底被它徵服瞭。書中的很多章節，都精準地觸碰到瞭我生活中的痛點。比如，我在工作中總是習慣性地承擔過多的責任，害怕齣錯，害怕讓彆人失望，這種焦慮感幾乎是時刻伴隨著我。後來我纔明白，這可能就是我的“內心小孩”在發齣信號，它渴望被認可，害怕被拋棄。而書中所介紹的練習，如“寫信給內心的小孩”、“冥想引導”等，都非常具體且易於操作。我嘗試著按照書中的指引，去傾聽那個總是擔心不夠好的自己，去安慰那個害怕失敗的自己。過程中，我幾次都忍不住落淚，感覺像是在釋放積壓多年的情緒。更讓我驚喜的是，當我開始真正地接納和安撫我的內心小孩後，我發現自己對待工作的態度開始發生微妙的變化。我不再像以前那樣緊綳，而是多瞭一份從容和自信。即使遇到挫摺，也能更快速地調整好心態，而不是沉溺在自責中。這本書讓我深刻地理解到，我們成年後的很多行為，其實都源於童年的某些未被滿足的需求，而如果我們能夠有效地去迴應這些需求，就能活得更加自在和舒展。
评分實用性不高。
评分化解瞭心中的一些睏惑，還要關於獨立、自己的底綫之類的問題也開始有所瞭解。有時間再讀一次，因為很多東西尚未消化。
评分三顆半吧，一開始還挺喜歡的，後麵看得有點膩味。怎麼著自己的童年都不可能是完美的，或多或少都有點問題吧。
评分: R749.910.5/6248
评分開啓我的心智
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