具体描述
改变总是很痛苦的。但当发生改变时，无论是否受伤，你都能从中受益，学习它，经历它，无论你相信与否，你都能为所经历的事感恩。你将不再因改变而担心、沮丧和恐惧，而是视改变为契机，变危机为回报。勇于改变、机智应变不仅有助于提高效益，同时也引导你学习新技术，增强适应力，经历全新的事物，甚至和你所爱的人更加亲近。 改变是千变万化的：经营策略的改变，不期而遇的裁员，经济大衰退，受伤，至爱亲朋离世，亲密关系破裂，以及不可多得的巨大商机，等等，你都可以趁机改变自己，只要你发现如何——在艰难中视改变为前进的动力在达到一种舒适的高度时，创造积极的改变，驾驭人类最伟大的力量，与团队成员及客户一起成功地转型，战胜改变带来的恐惧，成为“改变大师”。
作者简介
拉尔夫·布鲁克索斯，作家、培训师、咨询师，毕生研究“改变”对于组织与个人的影响。在经营自己公司之前，拉尔夫·布鲁克索斯曾在一个拥有千万美元资产的公司就职，该公司在全美拥有二十三家分公司。在这家公司工作期间，他通过自身的努力，从一名销售人员成长为公司的总裁。他深谙改变之道，他的经验将帮助你面对恐惧，改善关系，设立目标，并迈向更高的未来！ 拉尔夫在爬山、跳伞等活动中战胜恐惧，业余时间担任出租船船长，坚持跑马拉松及三项全能挑战自我，把书中的信息在生活中展现了出来。
目录信息
引言 寻找益处
认识改变：它会给你带来什么
从改变的受害者到改变的主人
改变的八个阶段
从现在开始
第一阶段：舒适期
舒适期：当一切“都还不错”
是生存，还是生活
错误的“确信”与正确的“确信”
为何我们依赖自己所知道的
看准改变中的机会
总结
第二阶段：不适期
万事开头难
你下意识的习惯是什么
不必后悔过去，正是过去把你带到今天
你可以编写和重新编写你自己的剧本
今天，一个新篇章开始了
总结
第三阶段：分析期
“拉尔夫原则”和我们正确的需要
责备一旦开始，就会没完没了
怒气是破坏和睦的糟糕选择
难缠、粗鲁和恶人是我们间接的伟大老师
我到哪里，心也到哪里
允许自己成功
挖掘你已经知道的
成功的人让成功成为习惯
总结
第四阶段：探索期
把你的计划做得尽可能疯狂吧
因为25年后，它们看上去
就会很一般了
有效的目标和结果紧密相连，而不是行动
订立目标，或者为别人的目标服务
人生最大的快乐之一是冒失败的风险 ……
第五阶段：试验期
第六阶段：决定期
第七阶段：承诺期
第八阶段：再循环
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
《是时候改变啦》这本书，真的让我眼前一亮。我之前读过很多关于改变的书，但总是觉得少了一点什么，要么过于理论化，要么过于鸡汤化。但这本书却非常独特，它用一种非常贴近生活、非常人性化的方式，讲述了关于改变的一切。作者的文字非常有力量，而且非常真实，仿佛每一个字都经过了深思熟虑，又饱含着真挚的情感。 书中最让我感到共鸣的是，作者对“小小的进步”的强调。我们总是期待着一次石破天惊的改变，却忽略了那些微不足道但却至关重要的进步。这本书让我明白，改变并非遥不可及，而是从每一个微小的尝试开始，每一次的坚持，都能累积成巨大的能量。这种积极的引导，让我觉得自己并非孤军奋战，而是有力量去实现自己想要的生活。
评分《是时候改变啦》这本书，真的就像它的名字一样，给我带来了一种强烈的“改变”的动力。我以前总觉得，改变是一件非常困难、甚至有些痛苦的事情，需要极大的勇气和决心。但这本书却让我看到了改变的另一面——它也可以是一种循序渐进、甚至充满乐趣的过程。 我最喜欢的部分是作者关于“重新定义成功”的观点。我们往往被社会定义的成功所束缚，追求那些并非内心真正渴望的东西。这本书鼓励我们回归自我，去寻找真正能让自己感到充实和快乐的意义，然后在这个基础上进行改变。这让我开始重新审视自己的人生目标，并且发现，原来我追求的“改变”，可以如此贴合我的内心。
评分阅读《是时候改变啦》的过程，对我来说是一次深刻的自我对话。作者的笔触细腻且富有感染力，他/她能够洞察到我们生活中那些不自觉的习惯和思维模式，并用一种温和却不容置疑的方式将其揭示出来。我常常会在阅读中停下来，审视自己的行为，问自己“为什么我要这样做？”、“这真的是我想要的吗？” 书中对于“行动力”的强调，尤其让我受益匪浅。很多时候，我们拥有改变的愿望，也知道应该怎么做，但就是迈不出那关键的一步。作者通过分享一些极具操作性的方法，帮助我克服了这种“行动迟缓症”。它让我明白，改变并非遥不可及的宏伟蓝图，而是从每一次微小的行动开始，积少成多，最终汇聚成不可思议的力量。
评分《是时候改变啦》这本书，对我而言，不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，一位耐心的导师。它没有居高临下的说教，也没有生硬的理论灌输，而是用一种极其细腻和富有同理心的方式，引导我一步步走向内心的觉醒。从书的开篇，我就被作者独特的叙事风格所吸引，那种能够直击人心的文字力量，让我感到既震撼又温暖。 书中最让我印象深刻的是，作者强调了“觉察”在改变过程中的关键作用。我们很多时候的失控和迷茫，都源于缺乏对自身内在状态的清晰认知。这本书教会我如何去留意那些我们习以为常的思维模式和行为习惯，如何去识别它们对我们生活的影响，从而为真正的改变打下坚实的基础。这种由内而外的改变方式，让我觉得更加持久和深刻。
评分坦白说，在拿到《是时候改变啦》这本书之前，我曾一度对“改变”这个主题感到厌倦。感觉市面上充斥着太多空洞的励志口号，让人感到疲惫。然而，这本书却以一种极其真诚和接地气的方式，重新点燃了我对改变的渴望。作者并没有将改变描绘成一蹴而就的奇迹，而是将其视为一个充满挑战但也充满乐趣的旅程。 我尤其喜欢书中对于“停滞不前”的心理分析。它精准地描绘了许多人在面对变化时产生的恐惧和抗拒，以及我们如何通过各种借口来合理化自己的“不作为”。这种深刻的洞察让我仿佛看到了自己内心的投射，也因此，我能够更加坦然地面对自己在这方面的弱点，并开始着手去改变。
评分这本《是时候改变啦》给我带来了太多惊喜，我简直无法用言语来形容。从封面设计开始，我就被它深深吸引。简约而富有力量的色彩搭配，以及那似乎能穿透纸张的文字，都传递出一种强烈的信号——改变，就在眼前。在阅读过程中，我发现作者的叙述方式非常独特，他/她并非直接灌输“你应该如何改变”，而是通过描绘一系列鲜活的人物和真实的生活场景，引导读者自己去探索和发现改变的契机。 我尤其喜欢书中对于“惯性”的剖析。我们很多人都像温水里的青蛙，安于现状，直到最后一刻才意识到危险。作者用生动形象的比喻，让我们看到了自己是如何一步步被舒适区所吞噬，又是如何在日复一日的重复中磨灭了对未来的渴望。这让我开始反思，我生活中的哪些“理所当然”实际上是阻碍我前进的枷锁。书中提供的那些从小处着手、循序渐进的改变方法，也让我觉得并非遥不可及，而是触手可及的。
评分当我翻开《是时候改变啦》，我并没有抱有过高的期待，毕竟市面上关于改变的书籍实在太多了，大多是千篇一律的空泛之谈。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。作者的视角非常独特，他/她并没有将改变描绘成一次轰轰烈烈的革命，而是将其看作是一个持续不断、内在驱动的过程。这种细腻的观察和深刻的洞察，让我对“改变”这件事有了全新的认识。 书中最让我感到振奋的是，作者强调了“失败”并非终点，而是通往成功的必经之路。他/她通过讲述那些在尝试改变过程中遭遇挫折，但最终获得成长的人物故事，传递出一种积极乐观的态度。这对于像我一样，常常因为害怕失败而不敢迈出第一步的人来说，无疑是莫大的鼓舞。我开始明白，每一次的尝试，即使不尽如人意，都是一次宝贵的学习机会。
评分这本书的语言风格给我留下了深刻的印象。它不是那种枯燥乏味的理论堆砌，也不是那些空洞无物的励志口号。相反，作者的文字充满了生命力，仿佛每一个字都跳动着真实的呼吸。他/她能够精准地捕捉到人们内心的挣扎与渴望，用最贴近生活化的语言将其表达出来，让人读来感到既亲切又触动。我常常会因为某一个句子、某一个比喻而停下来，反复品味，仿佛在那字里行间找到了自己曾经遗失的情感共鸣。 书中对“小确幸”的定义和价值的挖掘，也让我耳目一新。我们总是被宏大的目标所驱动，却忽略了身边那些微小而美好的事物。作者提醒我们，正是这些点点滴滴的快乐，构成了我们生活的情感基石，也是支持我们走向更大改变的源动力。这让我开始更加珍惜每一个当下，去发现那些被忽略的美好，并从中汲取前进的力量。
评分《是时候改变啦》这本书，如同一个温柔而坚定的声音，在我内心深处敲响了警钟。我一直以来都处于一种“想改变，又怕改变”的矛盾状态，总觉得生活还需要更多“准备”，或者等待一个“更好的时机”。然而，作者用生动的故事和深刻的道理，让我意识到，那个“更好的时机”就是现在，而所谓的“准备”往往是自我设限的借口。 我尤其欣赏书中对“舒适区”的描绘。它不仅仅是一个物理空间，更是一种心理状态，一种对未知和不确定性的逃避。作者通过细致入微的心理描写，让我清晰地看到了自己是如何在舒适区里沉溺，又是如何因此错失了许多宝贵的机会。这本书的价值在于，它并没有提供一蹴而就的解决方案，而是教会我如何去识别、如何去挑战、如何去突破那个看似安全的围墙。
评分这本书带给我的，是一种久违的“拨云见日”的感觉。我常常觉得生活陷入了一种莫名的僵局，想要打破却不知从何处着手。 《是时候改变啦》就像一把钥匙，为我打开了认识自身潜能和突破困境的大门。作者的文字充满了智慧的光芒，他/她能够用最简洁的语言，阐释最深刻的道理，让我读来既轻松又富有启迪。 我尤其欣赏书中关于“延迟满足”的讨论。我们现代人往往习惯于即时享乐，却忽略了为了更长远的目标而进行的自我约束和努力。这本书让我重新认识到延迟满足的重要性，以及它如何能够为我们带来更深层次的成就感和幸福感。这对我来说，是一次重要的观念更新，也让我开始更加审慎地对待自己的时间和精力。
评分受益匪浅的一本书，值得推荐。
评分改变真的非常的痛苦！
评分只要你愿意改变，期盼成长，你的生命中就会有人或事出现，去帮助你。---拉尔夫 布鲁克所斯
评分改变真的非常的痛苦！
评分不要后悔过去，也不要关起大门，选择积极向上的朋友，成功的人让成功成为习惯，改变自己的脾气
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