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睡出好心情
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
冯观富 作者
译者
2011-11 出版日期
230 页数
33.00元 价格
丛书系列
9787811359770 图书编码

睡出好心情 在线电子书 图书标签: 睡眠  精神  心理   

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发表于2024-12-23

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睡出好心情 在线电子书 用户评价

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这本书，从器质、精神心理、环境等多方面，中外混融，博古通今，全面分析了睡眠问题的成因和解决方法。内容很丰富。

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睡出好心情 在线电子书 著者简介

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睡出好心情 在线电子书 图书描述

什么是睡眠？不睡的话能支持多久？为什么会失眠？为什么有人常做恶梦甚至梦中拳打脚踢枕边人而不自知？为什么有的人睡眠时鼾声惊四邻甚至酣梦中会猝死？诸如此类睡眠问题经常困扰着许多人。

睡眠占去人生1／3时间。自古至今，真正了解睡眠的人并不多。美国哈佛大学医学院医生说：“医院里的医生不一定都能解决睡眠问题……”

现代人睡眠问题尤为严重，它不但影响个人健康，且已升级为一个普遍性的社会问题，所以，WH0将睡眠障碍列入21世纪人类社会重大问题之一。

其实，80％至90％的睡眠问题可以“DlY”解决，《睡出好心情》就向你提供诸如睡眠的知识；睡眠障碍的预防及处理；睡眠疾患的求治等稀松平常却又不可或缺的知识与技巧。书中所言，多来自临床权威研究成果，尽可能地阐述人类各种睡眠问题，并提出卓有成效的解决方法。

由冯观富编著的《睡出好心情》是一本自救且救人的书，它可以为教师、心理辅导人员提供工作上的帮助，为广大父母及其子女解决睡眠困扰。有了它，您就能知道怎样避免发生睡眠问题，从而得到安详、健康的睡眠。

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睡出好心情 在线电子书 读后感

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