具体描述
A revealing expose by one of today's most controversial and successful short sellers According to a 1998 New York Times article, "Satanism has a better reputation in financial circles than does short-selling ...The controversy over Mr. Asensio is reigniting the debate over short-selling and the role it plays in the stock market, a debate that stretches back to Jesse Livermore." Manuel Asensio has taken this debate to a whole new level, not only short-selling deceptive companies but also researching and publicly exposing them. Each time Asensio practices his type of aggressive short selling he is branded "the Devil's own Trader," but time and again his unpopular assessments have proved dead on the money. "Sold Short reads like an action-packed and gripping detective story, exposing shocking and criminal tales that make the Hollywood scandal sheets look like a high school pantomime. Asensio is a brave and heroic bullfighter who dares to go up against the global stampede of the wildest bull market. He courageously nails down, one by one, grossly overvalued and corrupt companies." -Tony Shafrazi, Tony Shafrazi Gallery, New York "Sold Short is a rip-roaring ride through the netherworld of short selling. Part comedy, part tragedy, part horror flick, Asensio uncovers a world that would be ripe for sitcom portrayal where big-name fund managers dress in drag, buy silly stocks, but (and here's the tragedy) lose millions. If short selling is up your alley, you shouldn't miss this book. And if you'd sooner die than go short, you should read this book to make sure one of your longs isn't made of fool's gold."-Parker Quillen, Quilcap Corp.
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
说实话，我对市面上所有宣称能解决“失眠问题”的书籍都抱有一种根深蒂固的怀疑态度，它们大多是华丽包装下的空洞口号。然而，这本书却以一种近乎教科书般的严谨性，却又带着非凡的亲和力，彻底打破了我的偏见。我特别欣赏作者在处理“心理噪音”这个复杂议题时所采取的策略。他没有试图让你去“对抗”脑海中盘旋的想法，这在以往的很多自助书籍中都是大忌，结果往往适得其反，让你越想睡越清醒。他提出了一种“观察者”的心态训练，通过一系列精心设计的思维练习，引导读者将那些令人焦虑的思绪视为过往云烟，而非必须立即解决的紧急事件。这些练习的难度梯度设置得非常巧妙，从最简单的呼吸同步到更深层次的自我对话重构，每一步都让你感到“我能做到”。我尝试了书中关于“三分钟心锚建立”的技术，一开始觉得有些荒谬，但坚持了不到一周，我发现自己在半夜醒来时，不再会立刻陷入对“我还能不能睡着”的恐慌，而是能迅速将自己拉回一个平静的状态。这种从根源上重塑焦虑反应的模式，远比单纯依靠褪黑素或者安眠药来得健康和持久。它赋予的不仅仅是睡眠，更是一种面对生活压力的全新韧性。
评分这本书的阅读体验，简直像是在参与一场精心策划的、关于人体自我修复机制的深度探索之旅。它不仅仅关注于“睡前一小时”，而是将睡眠视为一个贯穿全天候的动态过程。我尤其被其中关于“微小运动与代谢节律”的章节所吸引。作者用非常直观的图表解释了白天进行的低强度活动量，如何精确地影响夜晚褪黑素的稳定释放，这比我过去读的任何运动生理学入门读物都要清晰易懂。他没有要求你必须去健身房举铁或者进行高强度间歇训练，而是针对性地提出了针对久坐人群的“碎片化激活法”。比如，在工作间隙进行五组深蹲，或者在接电话时坚持站立，这些看似微不足道的行为，在作者的体系中，被赋予了重塑内分泌系统的关键作用。对我这种长期伏案工作者来说，这简直是“雪中送炭”。更重要的是，书中对营养干预的讨论也极为审慎和科学。它不是简单地推荐“吃香蕉”，而是详细解释了色氨酸、镁离子以及B族维生素在神经递质合成路径中的协同作用，并给出了符合现代饮食习惯的实际操作建议，避免了那些难以获得的“超级食物”。读完后，我重新审视了我的午餐和下午加餐，做出了几项调整，效果是，我发现自己不再在下午三点左右出现那种毁灭性的“能量崩塌”，这间接帮助我晚上更容易进入放松状态。
评分这本书简直就是我一直在寻找的那种能彻底改变生活、重塑日常节奏的指南。我以前总是被那些零碎的、互相矛盾的建议搞得晕头转向，试了这个又试那个，结果总是半途而废。这本书的独特之处在于，它不是那种空泛地告诉你“要放松”或者“要早睡”的陈词滥调。相反，它深入剖析了我们现代生活中那些潜藏的、微小的习惯是如何一步步将我们的生理时钟推向崩溃边缘的。作者的叙述方式非常接地气，就像是邻居家那位有着丰富实践经验的智者在跟你掏心窝子。比如，他对于睡前电子设备蓝光影响的阐述，不再是简单的科学术语堆砌，而是用一系列生动的场景模拟，让你立刻就能在脑海中构建出“我就是那个受害者”的画面。更让我印象深刻的是，书中关于环境营造的章节。他强调的不是昂贵遮光窗帘或者高科技助眠仪，而是如何利用最基础的、唾手可得的材料，比如特定的香薰组合、房间的湿度控制，甚至是你床垫的支撑角度微调，来实现深层次的宁静。这种“从细微处着手，达到颠覆性效果”的思路，让我感觉自己终于掌握了主动权，而不是被动地等待睡眠降临。读完这部分内容，我立刻进行了一些小小的调整，效果立竿见影，那种久违的、一觉到底的踏实感，真是无法用金钱衡量。
评分坦白说，我曾经对“自我帮助”类书籍产生了一种职业倦怠感，总觉得它们在重复同一个论调，只是换了不同的封面。然而，这本《No More Sleepless Nights》成功地跳脱出了那种“励志口号”的窠臼，它更像是一本需要你动手实践的“生活工程学”手册。作者的笔触极其细腻，尤其是在描述“睡眠惰性”和“认知失调”如何悄无声息地侵蚀睡眠质量时，简直入木三分。他精准地描绘了那种“我已经很累了，但我的大脑就是不想关机”的焦灼感，让我有种被完全理解的慰藉。书中关于“设定清醒边界”的策略尤其具有颠覆性。很多书教我们如何“争取”更多睡眠，而这本书却教我们如何优雅地“拒绝”那些会偷走我们睡眠的外部要求和内在拖延。它鼓励你在非睡眠时间保持专注和高效，从而让大脑在真正需要休息时，能够更彻底地“切断连接”。这套哲学体系非常强大，它将优质睡眠视为一种高质量生活的副产品，而非独立存在的、需要靠外界干预才能获得的奢侈品。我开始有意识地在非睡眠时间里减少“决策疲劳”，将那些琐碎的决定前置处理，结果是，当夜晚来临，我的精神负载明显减轻，入睡过程变得自然而然，几乎不需要努力。
评分这本书的结构设计非常具有层次感，它不是那种让人读完后感觉信息爆炸、不知从何下手的读物。相反，它引导读者进行一种渐进式的“睡眠重建”工程。最让我感到惊喜的是关于“梦境的认知价值”那部分的论述。在许多同类作品中，梦境往往被视为“干扰项”或“需要被抑制的随机信号”，但作者却赋予了它们积极的意义——那是大脑进行内存碎片整理和情绪固化的重要过程。他详细解释了如何通过简单的“睡后记录”练习（注意，不是强迫自己记住，而是提供一个便利的出口），来帮助大脑高效完成这一整理工作，从而避免白天的思维残留影响下一次的入睡。这种对睡眠完整生命周期的尊重，让我对“睡够八小时”这件事的态度也发生了根本性的转变——重点不再是数字，而是质量和深度。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动等待睡眠的受害者，而是一位积极参与、精心设计自己休息时间的“生命管理者”。它不仅仅是解决了一个生理问题，它更像是一次对个人生活节奏和专注力的全面优化升级。这本书的价值远超一本单纯的“助眠手册”，它提供的是一套可持续的、面向未来的自我健康管理框架。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.wenda123.org All Rights Reserved. 图书目录大全 版权所有