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四週練齣一身肌
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
作者
譯者
2011-7 出版日期
424 頁數
150.00元 價格
叢書系列
9789861207087 圖書編碼

四週練齣一身肌 在線電子書 圖書標籤: 鍛煉  四週練齣一身肌  管理  成長  思維  商業   

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發表於2025-01-24

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四週練齣一身肌 在線電子書 用戶評價

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不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

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四週練齣一身肌 在線電子書 著者簡介

亞當·坎貝爾，美國國傢雜誌奬得主，《男性健康》雜誌健身經理。他擁有運動生理學碩士學位，是美國肌力與體能訓練協會（NSCA）認證的肌力與體能訓練教練，曾多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌肉之道。

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四週練齣一身肌 在線電子書 圖書描述

男人，絕對沒有你練不到的肌肉！ 《四週練齣一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！

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四週練齣一身肌 在線電子書 讀後感

評分☆☆☆☆☆

四周当然练不出一身肌肉，但这本书的理念值得推敲，健身是坚持下去长久的事情，不是靠突击，每天能花10分钟，也会有很好的效果，推荐浏览专注于简单健身的咚咚健身网站http://www.ddsports.cn，相应的手机APP也即将上线  

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作为一名常年奋战在汲取减肥、美体、美容……各式自我优化科学知识第一线的资深女屌丝，我深深地感受到，女人在这个社会上的生存发展是多么地具有自残式的牺牲精神，我们为了吸引更多惊喜的目光，准确地说，为了吸引更多异性惊喜地目光（同性一般是嫉恨的啦！），不惜与一...  

評分☆☆☆☆☆

为了减肥健身买了这本书，说实话还是不错的，书中从胸肌、背肌、肩膀、手臂、核心肌等等都提供了很多种锻炼的方法，其中很多的方法适用于家中，在很小的地方进行锻炼。图文并茂，配合上各种锻炼方法，外加衍生的方法，每个人都可以从其中找到适合自己的方法。而且书中还给出了...  

評分☆☆☆☆☆

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正像女人总喜欢逛街、买衣服、减肥、捣鼓自己的脸一样，许多男人也为健身来打造一身坚实的肌肉着迷。哪怕你不是肌肉男，哪怕你只是个猥琐的胖子，哪怕你只是个孱弱的瘦子，你都不会否认也不会拒绝一身肌肉是你的需求。 全书423页，毫无疑问，这是一部大块头。因为书中充斥着大...  

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