四週練齣一身肌

四週練齣一身肌 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

亞當·坎貝爾,美國國傢雜誌奬得主,《男性健康》雜誌健身經理。他擁有運動生理學碩士學位,是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練,曾多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌肉之道。

出版者:
作者:
出品人:
頁數:424
译者:
出版時間:2011-7
價格:150.00元
裝幀:
isbn號碼:9789861207087
叢書系列:
圖書標籤:
  • 鍛煉 
  • 四週練齣一身肌 
  • 管理 
  • 成長 
  • 思維 
  • 商業 
  •  
想要找書就要到 圖書目錄大全
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

男人,絕對沒有你練不到的肌肉! 《四週練齣一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做!

具體描述

讀後感

評分

評分

我最愁的就是核心肌(前平板式)的锻炼,书上说要做3组,我拼了命就只能做一组,中间休息时间还加长了,不知道别人锻炼什么体会。书中的各位教练身材是相当的棒啊,虽然是国外人,但也有位黄种人,想练成那样的肌肉,需要努力。 每个部位怎么练都讲的很细,一本不错的健身书,...  

評分

四周练一身肌肉是不可能的。但这标题党的做法无损此书的价值。 此书优点: 1、第一章开宗明义阐述了重力训练的最佳组数、次数及建议的每次训练的总组数。 2、列举了重训的几大好处,很吸引人。 3、每个肌群都有详细的锻炼动作,张张真人图片。 4、说明了肌群锻炼的对称性的重要...  

評分

四周练一身肌肉是不可能的。但这标题党的做法无损此书的价值。 此书优点: 1、第一章开宗明义阐述了重力训练的最佳组数、次数及建议的每次训练的总组数。 2、列举了重训的几大好处,很吸引人。 3、每个肌群都有详细的锻炼动作,张张真人图片。 4、说明了肌群锻炼的对称性的重要...  

評分

四周当然练不出一身肌肉,但这本书的理念值得推敲,健身是坚持下去长久的事情,不是靠突击,每天能花10分钟,也会有很好的效果,推荐浏览专注于简单健身的咚咚健身网站http://www.ddsports.cn,相应的手机APP也即将上线  

用戶評價

评分

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

评分

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

评分

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

评分

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

评分

不用器材 在辦公室就能做這個對我是最鼓舞的 ^ ^

本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有