托马斯 M. 斯特纳
(Thomas M. Sterner)
斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学,也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。
在超过25年的时间里,他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师,为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时,他还经营着一个钢琴再造工厂,将那些老式钢琴修复至新出厂的水平。
他还是卓有成就的音乐家、私人飞行员、射箭练习者、高尔夫球员,并且将所有的空余时间都投入到练习之中。
他制作了关于《练习的心态》这本书的广播节目,并且一直为商界和体育界人士做培训。
我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标 优秀练习的技术性细节,需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中,并且清醒地知道,我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋。 为了聚焦于当前,我们必须至少暂时放弃对期望目标的依恋...
评分春节期间一直在持续关注平昌冬奥会。节目中常有选手采访的部分,无论是何种项目的选手,都会说同样的话:每一次都会认真练习、按照自己的节奏,争取发挥到最好水平。 其中,练习这个词出现的次数最多,也最为重要。 作为不是运动员的我们,练习在我们的生活中也同样重要。 《练...
评分 评分我绝没有想到一本带着些心灵鸡汤意味的书会给我如此大的感触。在我又一次深感受挫决定自暴自弃时艾给我推荐了《练习的心态》。看完两遍,我悟出了几个显而易见却一直被忽略的道理,居然有种醍醐灌顶的味道。“凡事都没有那么简单”,以及“别着急,要活在当下”。这样一看,如...
评分1. To focus on process instead of product, we need to deal with instant gratification(see The Road Less Travelled). First, we set the overall goal. Then we stay in the present and make process the goal. We can use the overall goal to steer our effort. Othe...
(1)小孩子觉得日子漫长,大人们觉得时间不够。(2)不要局限自己。(3)看重过程
评分我想读这本书 2017-07-06 ; 20171017 done, 非常有启发
评分人到中年个人修养读物..挺棒的
评分关注过程而非目标,培养耐心,最难的大概是不受负面情绪和判断影响,有"this is where the fun begins"的心态,用DOC的方法内化成习惯,Do it, observe it, correct it.
评分SLOW!
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