本书介绍了饮食的内容和习惯、身体的运动、日常生活方法等改善寒症的要点，各自按章节独立，不可能面面俱到，请结合自身特点做做看。 汉方药方面附有详细的解说，汉方医学自古以来就把寒症作为治疗对象，按照患者的临床分型辨证用药。这对于汉方医药爱好者来说是一部较有价值的参考书，请在专业医师和汉方药师的指导下有选择地应用。
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