具体描述
《大脑活用学习法》是“茂木健一郎大脑活用系列”之一，是一本脑力提升的读本。书中所提的“活用大脑学习法”，就是指通过了解大脑的特性以及寻找适合大脑的学习方法，使自己形成的一种能够享受学习的“学习习惯”。所以，可以说，这种学习法的本质是“如何取悦自己的大脑”。
作者以通过多巴胺引起的“强化学习”强化大脑、通过“时间压力”锻炼大脑的持久力、培养专注力这3个重点为基础，列举了37种大脑强化学习法，并归纳了马上就能用的茂木学习秘诀。
作者简介
脑科学家，索尼电脑科学研究所资深研究员、东京工业大学研究所客座教授、早稻田大学国际教养学院兼职讲师。
1962年出生于日本东京，毕业于东京大学理学院、法学院，而后继续攻读东京大学研究所理学系研究科物理学博士课程，成为理学博士。曾任职于理化研究所和剑桥大学。
主要著作有《大脑和感质》、《释放心灵的大脑体系》、《脑内现象》、《什么是意识》、《“大脑”整理法》、《感动的大脑》、《大脑和创造性》、《大脑和假想》、《质感降临》、《柔软的大脑》、《灵感脑》等。
目录信息
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读后感
日本人在如何提升自我方面出了很多的畅销书，我本人非常喜欢，原因有二，简单易读是一个方面，不会占用我们太多的时间，另外就是容易吸收，一本书有那么一两点给我们的日常生活带来了改变，就绝对值回10倍的价值，在这方面历史、人文、社科类书籍可不是那么容易就给我们的生活...
评分内容并不深奥，在同类书籍里算是非常易读的了。文字带着日文一贯的语气，有点像幼儿园的老师教课。大脑原理类的科学描述不多，直接给了方法论。虽然简单，做起来还是需要花点时间的。以下是笔记 读书笔记 学习法的本质：如何取悦自己的大脑 三个基础点： 通过多巴胺引起强化学...
评分关于大脑的理论我需要回味一下，但切记书不是重点，“法”才是重点。 大脑活用学习法的本质是“如何取悦自己的大脑”，大脑快乐了，才能不厌烦学习，才能使强化学习的回路不断循环，从而产生进步的动力。 突破困境的感觉让大脑上瘾。因为没有把握而产生压力，使大脑痛苦，而...
评分内容并不深奥，在同类书籍里算是非常易读的了。文字带着日文一贯的语气，有点像幼儿园的老师教课。大脑原理类的科学描述不多，直接给了方法论。虽然简单，做起来还是需要花点时间的。以下是笔记 读书笔记 学习法的本质：如何取悦自己的大脑 三个基础点： 通过多巴胺引起强化学...
评分作者：(日)茂木健一郎 译者：千太阳 丛书名：茂木健一郎大脑活用系列 出版社：中信出版社 ISBN：9787508632278 出版日期：2012 年4月 今天把茂木健一郎的《大脑活用学习法》读完了，并且做了思维导图，主要有以下几点感受： 大脑喜欢有挑战性的工作。当大脑承接有一定难度...
用户评价
这本厚重的精装书，拿到手里就有一种沉甸甸的实在感，封面设计极简，但那种深邃的蓝色调总让人联想到浩瀚的星空和未知的知识海洋。我一开始是被它的宣传语吸引的，说什么“颠覆传统学习范式”，听起来就充满了挑战性和诱惑力。翻开内页，扑面而来的是大量严谨的学术引用和复杂的心智模型图解，看得我一时手足无措。这本书似乎更侧重于介绍一套宏大、系统性的认知科学框架，探讨的深度远远超出了我日常所理解的“学习技巧”。它花了大量的篇幅去论述记忆的神经基础、注意力的资源分配机制，甚至还涉及了哲学层面对“知识”本身的定义。阅读过程更像是一场智力马拉松，需要极高的专注度和背景知识储备才能跟上作者的论证步伐。我不得不承认，这本书的理论构建非常扎实，逻辑链条环环相扣，但对于一个仅仅想快速提高考试分数的读者来说，可能显得有些“高屋建瓴”了。它更像是一本给专业研究人员准备的教科书，而不是一本实用的自助指南。我花了整整一周的时间才啃完前三分之一，感悟很深，但更多的是对自身知识边界的重新认知，而不是直接拿来就能用的具体招数。
评分这本书的排版和视觉呈现给我留下了极其深刻的印象，仿佛在阅读一本跨界融合的艺术品。我注意到它使用了大量的对比色和非线性叙事结构，有些章节的过渡非常跳跃，从认知心理学一下子跳到信息论，再到古老的苏格拉底式提问方法，让人感觉像是在一个巨大的知识迷宫里穿梭。我特别欣赏作者在描述复杂概念时所采用的比喻——那些比喻往往出人意料，但一旦理解了，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。例如，它将“主动回忆”比喻成在信息废墟中搭建临时桥梁的过程，这个画面感极强。但这种非线性的叙事也带来了阅读上的挑战，需要读者具备极强的知识联结能力，否则很容易在章节跳转中迷失方向，感觉内容之间缺乏一个明确的、线性的指引链条。它要求读者不仅是接收信息，更是在主动地为这些碎片化的信息构建属于自己的理解架构。
评分这本书的语言风格极其精准，每一个词语的选择都经过了深思熟虑，几乎没有多余的废话和煽情的词句，仿佛作者是在用代码而非文字进行表达。这种高度凝练的写作方式，使得信息密度达到了惊人的程度。我感觉自己像是在解码一份高度压缩的文件，每读完一页都需要停下来，反复咀嚼那些拗口但又精确的术语。其中关于“跨领域迁移能力”的论述尤其引人入胜，作者没有空泛地谈论“触类旁通”，而是构建了一个复杂的“概念接口模型”，解释了不同学科知识体系之间如何实现有效耦合。这本书的价值在于，它提供了一套极高的理论工具箱，但使用工具的最终责任和创造性，完全落在了读者自己肩上。它没有承诺让你立即变成天才，但它为你打开了一扇通往更高认知层次的门，至于要不要走进去，以及走进去后能看到什么，完全取决于你的求知欲和智力投入。
评分说实话，我买这本书是抱着“速成”的心态，希望它能像那些流行的“秘籍”一样，直接告诉我如何高效记忆、如何快速掌握一门新技能。然而，这本书给我的感觉是，它在不断地向后追溯，不断地挖掘问题的根源。它不满足于表面的现象，而是执着于探究“为什么我们会这样学习？”、“我们的大脑在接收信息时究竟发生了什么？”。书中有很多关于“心流状态”的描述，但它没有给出“如何立刻进入心流”的操作步骤，反而详细解释了进入心流所需的生理和心理先决条件，比如对任务的完全掌控感和即时反馈机制的建立。这导致我在阅读过程中，常常会产生一种“我知道了，但好像还是不知道该怎么做”的微妙挫败感。这种写作风格非常独特，它不提供即时的安慰剂，而是引导读者去进行一次漫长而痛苦的自我审视和认知重构。整本书的基调是冷静甚至略带学术的疏离感，它更像是一个严谨的导师，在你面前铺陈出一张巨大的地图，然后告诉你，路在你脚下，但你怎么走，得自己去摸索。
评分我是一名终身学习者，对各种学习方法论都有涉猎，但这本书的切入点极其新颖，它避免了那些被反复提及的“番茄工作法”或“费曼技巧”的肤浅讨论。它真正关注的是“元认知”层面，也就是我们如何“知道我们知道什么”以及“如何知道我们不知道什么”的能力。书中有一部分内容详尽地分析了“知识的遗忘曲线”，但它并非简单地呈现那个曲线图，而是深入剖析了遗忘背后的信息熵增原理，并从宇宙学的角度去类比信息的衰减。这种宏大叙事的手法，让我对日常学习中遇到的瓶颈有了全新的敬畏感。它让我意识到，我们追求的效率，其实是与自然界的基本规律在对抗。读完之后，我不再急于追求“更快”，而是开始关注“更稳固”和“更深层次的理解”，这是一种心态上的根本转变，是这本书给予我的，远超任何具体技巧的价值。
评分电视上经常看到他，没想到还能在图书馆找到他的书。
评分电视上经常看到他，没想到还能在图书馆找到他的书。
评分还是有些实用的理念和方法的
评分明确目标+时间限制（有限时间内尽最大努力完成任务）提升专注 ；目标->压力->完成目标->压力释放，多巴胺增加、形成回路。
评分电视上经常看到他，没想到还能在图书馆找到他的书。
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