女性跑步健體書在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

薩姆・墨菲作者

中國輕工業齣版社

譯者

2004-04 出版日期

157 頁數

29.80 價格

平裝

叢書系列

9787501943180 圖書編碼

女性跑步健體書在線電子書圖書標籤: 跑步女性，跑步健康運動生活健身女性鍛煉健身類

喜歡女性跑步健體書在線電子書的讀者還喜歡

下載鏈接在頁面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-23

女性跑步健體書在線電子書 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 下載 2024

女性跑步健體書在線電子書 epub 下載 pdf 下載 mobi 下載 txt 下載 2024

女性跑步健體書在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 下載 2024

女性跑步健體書在線電子書用戶評價

評分☆☆☆☆☆

可操作性的內容還是很多的，比如熱身拉伸，甚至還有孕期的更年期的，感覺可以受益一生啊

評分☆☆☆☆☆

略讀，有一些貼心的小提示。跑步姿勢不宜按照這本書的建議。

評分☆☆☆☆☆

喜歡沒有原因，一直一直跑下去

評分☆☆☆☆☆

既然要執行，就認真專業把它做好吧！對待每件事都應該如此吧！

評分☆☆☆☆☆

實用手冊。原來經期和懷孕都能跑步，贊！

女性跑步健體書在線電子書著者簡介

女性跑步健體書在線電子書 pdf 下載 txt下載 epub 下載 mobi 在線電子書下載

女性跑步健體書在線電子書圖書描述

本書是為真正的女性而撰寫的，所有的女性都有自己的事業，傢庭和社會生活，但真正的女性還應有優美健康的體姿，因此也需要藉助一些鍛煉手段，諸如跑步之類的業餘愛好來健體美膚。如果你正在為自己瘦身塑體製定每周訓練計劃和嚴格的節食規定以及“快速進步”的圖錶，那麼你在本書裏會發現有很多你需要的解決方式，你可以利用這些方式來創建適閤自己的個性化的跑步塑身健體計劃。

本書以科學的研究，專傢的建議以及各個能力水平層次的女性跑步練習者的健體經驗為基礎，從書中你將學會如何保持激情，找到從飲食中獲取能量的方法，得到伸展身體、塑造體態的真諦，發現避免受傷的方法。除此之外，你還會瞭解到與生命每個階段相關的跑步知識以及如何保持跑步計劃的平衡，符閤實際並具有挑戰性。但是，最重要的是——你會同時擁有快樂。

女性跑步健體書在線電子書下載 mobi epub pdf txt 在線電子書下載

想要找書就要到圖書目錄大全

book.wenda123.org

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!