具体描述
在这个痛苦的世界，随处可见心灵受伤的人。他们每天拖着沉重的包袱往前走，常感到力不能胜……
本书作者克劳德博士是声名卓著的执业心理医师，辅导过大量遭遇情绪困扰和情感冲突的人。论到自我成长和关系改善的具体解决之道，很少心理辅导专家能够像他一样讲解得既简明清晰，又提供切入实际的行动指南。
克劳德博士将带你认识和操练，一个真正成熟的生命必须具备的四种能力：
与人相连：与人建立更深入亲密的关系。
与人分离：跟有关系的人发展健康的界线。
分别善恶：接纳你自己和他人的善与恶。
长大成人：在情感和灵性上能够担当责任。
书中充满作者多年经验累积的睿智洞察、丰富生动的例证和切实可行的建议，使无数挣扎的灵魂和残损的生命得到奇妙医治和改变。一本带来真实医治的书，让人经历长大成熟的活力与喜悦。
“除了《圣经》以外，《改变带来医治》这本书对我的改变最大。”
——麦道卫（《6A的力量》《铁证待判》等畅销书作者）
作者简介
亨利••克劳德博士是美国广受欢迎的讲员、知名作家与执业心理医师，主持全美播出的心理咨询节目“新生命”。他毕业自Rosemead Graduate School of Psychology，获临床心理学博士学位，也在加州新港开办心理辅导诊所，是许多畅销书如《过犹不及》《为孩子立界线》《为婚姻立界线》《界线对谈》等的作者。
目录信息
第一篇 成长的三个因素
1恩典与真理
2时间
第二篇 与人相连
3什么是相连
4当我们不能与人相连时
5学习相连
第三篇 与人分离
6何为界线
7我们如何发展界线
8越界
9当我们没有界线
10学习设限
第四篇 分辨善恶
11问题在那里？
12当我们不接纳善与恶
13学习同时接受善与恶
第五篇 长大成人
14什么是成人
15当我们没有长大
16学习长大成熟
结论
研读指引
· · · · · · (收起)
读后感
怎么说呢…因为刚读完，还没去具体实践过，不知道里面的方法论操作起来怎么样。 但是其实读这本书的时候，当发现自己的情况和作者说的一模一样的时候，尤其和我现在的挣扎和痛苦完全契合的时候，还是有种流泪的冲动的。 这本书的不足之处在于很多经文的引用很牵强，给人断章取...
评分 评分怎么说呢…因为刚读完，还没去具体实践过，不知道里面的方法论操作起来怎么样。 但是其实读这本书的时候，当发现自己的情况和作者说的一模一样的时候，尤其和我现在的挣扎和痛苦完全契合的时候，还是有种流泪的冲动的。 这本书的不足之处在于很多经文的引用很牵强，给人断章取...
评分这位医生辅导过大量的基督徒，其中包括吸毒的传道人女儿，自杀未遂的牧师妻子，等等。 我在这本书里看到教会里那些危险的真相。许多向大众宣扬福音的灵性领袖，甚至不能给自己最亲近的人一点点真爱，来滋润他们绝望的心灵。 这位心理医生为什么对很多人有帮助，我想，一个重...
评分我们及我们周围的人常被不良情绪困扰：焦虑、苦毒、孤单等，我们也常在不良情绪的恶性循环中。作者分享了一些简单却重要的原则： 一、在恩典和真理中长大，知道自己被接纳，也接纳自己；给自己时间，也给别人时间； 二、学习与人相连，敞开自己的需要及满足别人的需要； 三、学...
用户评价
这本书真的让我大开眼界，完全颠覆了我过去对“改变”和“医治”的固有认知。一开始拿到《改变带来医治》时，我以为它会是一本关于如何克服困难、调整心态的励志读物，毕竟“改变”这个词本身就带有积极向上的意味，而“医治”则暗示着一种修复和痊愈的过程。然而，随着我深入阅读，我发现这本书的视角远比我想象的要深刻和广阔。它并没有简单地提供一套“七步法”或“五步法”来解决问题，而是层层剥茧，剖析了“改变”背后错综复杂的心理机制和深层根源。作者以一种极其细腻的笔触，描绘了我们在面对生活中的种种不如意时，是如何本能地抗拒改变，又是如何被惯性所束缚。书中那些生动的故事和案例，仿佛就是我自己的写照，让我忍不住在阅读时发出阵阵惊叹：“天哪，这不就是我吗！” 那些关于根深蒂固的信念、无意识的防御机制、以及我们常常自我设限的思维模式的探讨，让我看到了自己身上许多不曾察觉的盲点。更重要的是，它并没有停留在揭示问题的层面，而是巧妙地将“医治”的概念融入其中。这里的“医治”并非仅仅指生理上的康复，而是一种更深层次的、关于心灵的成长和释放。它告诉我，真正的改变不是强行扭转，而是一种内在的转化，是一种与过去和解，然后轻盈前行的状态。书中关于如何接纳不完美、如何放下执念、以及如何重新定义成功和幸福的论述，都为我提供了宝贵的启示。读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼，过去那些沉重的包袱似乎被卸下了一些，取而代之的是一种对未来的期许和对自身的信心。它教会我，改变并非痛苦的刮骨疗伤，而是一场充满智慧与爱的自我发现之旅。
评分《改变带来医治》这本书，就像是我心底埋藏已久的一个秘密的“解码器”。我一直以来都对“改变”这件事感到一种莫名的恐惧，总觉得改变意味着失去，意味着不稳定，意味着要放弃一些熟悉的东西。而“医治”对我来说，更像是一种遥不可及的理想状态，一种需要经历漫长痛苦才能达到的目标。然而，这本书彻底改变了我对这两个词的理解。作者用一种极其富有洞察力的方式，揭示了我们为何会对改变产生如此深的抗拒。他描绘了那些根深蒂固的信念系统，那些让我们误以为“稳定”的“不改变”模式，以及这些模式如何阻碍了我们获得真正的“医治”。让我印象深刻的是，书中关于“依恋模式”的探讨。我这才意识到，自己过去很多的行为，很多对关系的看法，都与早年的依恋经历息息相关。而这种依恋模式，如果没有得到“医治”，就会在后续的人生中不断重复，制造出更多的痛苦和阻碍。更重要的是，这本书并没有停留在揭示问题，而是为我们提供了一套切实可行的“医治”方案。作者强调，“改变”并非是一场与过去的决裂，而是一种富有智慧的“整合”。他教导我们如何去识别那些限制性的信念，如何去重新定义自己的价值，如何去建立更健康的人际关系。这种“医治”的过程，并非是痛苦的，而是充满探索和成长的喜悦。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一把钥匙，打开了通往内心深处的大门，看到了改变的可能性，以及这种改变所带来的深刻的“医治”力量。
评分《改变带来医治》这本书，就像是一本极其精密的心理地图，为我绘制出了内心世界那些错综复杂的路径。我过去一直以为，只要下定决心，就能改变；只要努力，就能疗愈。但这本书却让我看到了，事情远比我想象的要复杂。作者用一种非常学术但又通俗易懂的方式，深入剖析了导致我们难以改变和疗愈的内在原因。他提出了许多我之前闻所未闻的概念，比如“认知失调”、“依恋模式”等等，但每一个概念的阐释都充满了智慧，而且与我们的日常生活息息相关。最让我震撼的是，书中对于“创伤”的解读。我一直认为创伤是一种外在的、严重的事件才会造成的，但作者却告诉我，很多我们习以为常的负面情绪、行为模式，都可能源于一些微小但却持续存在的创伤经历。而这些创伤，如果我们不去正视，不去“医治”，就会像一颗颗定时炸弹，在未来的某个时刻爆发，影响我们的人生。这本书让我第一次开始审视自己内心深处的那些“未愈合的伤口”，并且认识到，很多时候，我们对改变的抗拒，正是源于对这些伤口的恐惧。而“医治”，则是一个需要耐心、勇气和正确方法的循序渐进的过程。作者在书中提供了许多切实可行的方法，让我知道如何去识别自己的模式，如何去挑战那些限制性的信念，如何去重建健康的心理防御。读完这本书，我不再害怕那些过去的经历，反而觉得它们是成长的契机。它让我看到了，真正的改变，是伴随着深刻的自我认知和内在的整合，最终达到一种和谐的“医治”状态。
评分如果说人生是一场旅程，《改变带来医治》这本书就是我的“导航仪”，为我指明了前进的方向，让我不再迷失在茫茫的未知中。我一直以来都觉得，自己的生活总是被一些“好像应该这样”的想法所束缚，总是在重复一些无效的模式，而我却无力改变。我以为这就是生活，这就是常态。然而，这本书的出现，让我看到了另一种可能。作者以一种极其富有启发性的方式，揭示了我们是如何被社会、文化、甚至是我们自己的大脑所“编程”的。他让我意识到，很多所谓的“常态”，其实是可以通过“改变”来打破的。而这种“改变”，并不是要我们去成为别人，而是要我们去发现真实的自己，去活出属于自己的精彩。让我印象深刻的是，书中关于“赋权”的论述。我一直觉得自己是被动的，是被环境所塑造的，但作者告诉我，我们拥有选择的权利，拥有改变的力量。而“医治”，正是这个过程中的必然结果。当一个人真正意识到自己可以掌控自己的生活，当他能够勇敢地去做出改变时，他内在的创伤和痛苦就会开始得到“医治”。这本书的叙述方式非常流畅，它没有生涩的专业术语，而是用生动的故事和贴切的比喻，将深刻的道理娓娓道来。读完这本书，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，充满了轻盈和力量。它让我看到了“改变”的力量，也让我相信，真正的“医治”，就在于勇敢地去拥抱变化。
评分我一直以来都觉得，生活中的很多问题，只要“想开点”就好了，无非就是情绪上的波动，是可以自己调节的。然而，《改变带来医治》这本书，彻底打破了我的这种认知。它让我看到了，很多时候，我们所谓的“想开点”，不过是压抑和逃避，而真正的“医治”，是需要直面内心的，是需要深入探究根源的。作者以一种令人惊叹的洞察力，揭示了人类行为背后那些更深层次的心理动力。他没有简单地将问题归结于个人性格，而是从社会、家庭、甚至生理层面，多角度地分析了我们为什么会形成某些固定的思维模式和行为习惯。书中的一个关于“习得性无助”的例子，让我瞬间想到了自己身上的一些表现，那种深深的无力感，原来是可以被“习得”的，而不是天生的。而更令人欣慰的是，作者并没有因此就宣判我们是无可救药的。相反，他强调，“改变”是可能发生的，而且这种改变，能够带来真正的“医治”。他提出的“赋权”概念，让我意识到，我们并非被动的受害者，而是拥有改变自己命运的内在力量。这本书的叙述方式非常引人入胜，它不像一本枯燥的心理学教科书，更像是一场与智者进行的深入对话。作者的语言充满了智慧和同情心，他理解我们的挣扎，也鼓励我们的潜力。读完这本书，我感觉自己不再是被动的去“克服”困难，而是更有意识地去“转化”那些阻碍我前行的因素，从而获得一种由内而外的“医治”。
评分这本书，真的可以说是为我量身定做的。我一直以来都面临着一种困境：明明知道有些习惯不好，有些想法不合理，却总是无法真正改变。我曾尝试过各种方法，从设定目标到自我激励，但效果甚微，总是在一段时间后就故态复萌。拿到《改变带来医治》这本书时，我抱着一种试试看的心态，但它所带来的震撼，远超我的预期。作者用一种非常接地气的方式，揭示了我们为什么会陷入“改不了”的怪圈。他深入浅出地讲解了那些潜意识的阻力，那些隐藏在行为背后的动机，让我第一次看到了自己身上那些“看不见的墙”。书中关于“系统”的论述，尤其让我茅塞顿开。我意识到，我所面临的困境，并非孤立的个人问题，而是与我周围的环境、我的人际关系，甚至是我从小到大的成长经历，都紧密相连。而“医治”，也并非仅仅是个人意志的胜利，而是在更广阔的系统层面上去寻找解决方案。作者提出的“小步快跑”的改变策略，以及“关注过程而非结果”的理念，更是让我看到了实际操作的可能性。他鼓励我们从小处着手，一点点地积累改变的勇气和信心，并且在这个过程中，学会去接纳自己的不完美，去关注过程中的点滴进步。这种循序渐进的“医治”方式，让我觉得不再那么恐惧和焦虑，而是充满了一种踏实感和希望。这本书让我明白，改变并非一场激烈的战斗，而是一次精心的耕耘，最终收获的是心灵的“医治”。
评分我一直认为，“改变”是一个需要付出巨大代价才能实现的目标，而“医治”则是一种被动的、等待发生的过程。然而，《改变带来医治》这本书，却以一种颠覆性的方式，让我重新认识了这两个概念。作者用一种极其深刻而又引人入胜的笔触，揭示了我们为何会固守旧有的模式，以及这些模式如何阻碍了我们获得真正的“医治”。他深入剖析了那些隐藏在行为背后的心理动机，那些让我们不自觉地走向“不改变”的根源。让我震撼的是，书中关于“成长的悖论”的论述。我一直觉得，成长就意味着要变得更好，要摆脱过去的自己。但作者却告诉我，真正的成长，恰恰在于能够拥抱和接纳那个不完美的自己。而“医治”，也并非是要将自己“修复”到完美，而是要在不完美中找到力量，找到前进的方向。书中提供的“重塑”理念，更是让我看到了改变的无限可能性。它不是要我们去“推倒重来”，而是要我们去“重新连接”，去整合过去的经验，去构建一个更完整、更健康的自我。这种“医治”的过程，并非是痛苦的，而是充满智慧和创造力的。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一份珍贵的礼物，它让我看到了改变的力量，也让我相信，真正的“医治”，在于勇敢地去拥抱和重塑那个真实的自己。
评分我必须说，《改变带来医治》这本书以一种我从未预料到的方式，精准地击中了我的痛点。坦白讲，我一直是个非常固执的人，尤其是在很多问题上，总觉得自己是对的，不愿意轻易改变自己的想法和做法。这种固执在很多时候给我带来了麻烦，让我错失了一些机会，也伤害了一些关系。当我看到这本书的书名时，心里其实是带着一丝怀疑的，毕竟“改变”对我来说，总像是一种妥协，一种承认自己不够好的表现。然而，这本书的作者用一种非常温和但却极具力量的方式，逐渐瓦解了我内心的壁垒。他并没有用激烈的言辞去批评固执，而是通过大量的心理学理论和生活化的例子，让我自己去体会到，固执的背后往往隐藏着不安全感和对未知的恐惧。书中对“舒适区”的描述尤其让我印象深刻，我这才意识到，我所谓的“坚持”很多时候不过是在一个狭小的、安全的范围内反复打转，而真正的成长却在不远的地方，只是我不敢跨出那一步。当读到关于“接纳”的部分时，我更是热泪盈眶。作者强调，医治的第一步，是接纳自己，接纳自己的不完美，接纳自己的过往。这种接纳不是消极的顺从，而是一种积极的、有意识的选择，是对自己内在声音的尊重。他通过讲述一些案例，说明了当一个人真正学会接纳自己后，那种内在的力量是如何迸发出来的，足以支撑他去做出艰难的改变，去迎接更广阔的世界。这本书让我明白，改变并不可怕，可怕的是不敢面对自己的真实需求，不敢迈出那关键的一步。它为我提供了一种全新的视角，让我看到了改变的可能性，以及这种可能性所带来的深刻的“医治”效果。
评分《改变带来医治》这本书，如同一场温柔的革命，在我固有的认知体系中掀起了一场深刻的变革。我一直以来都觉得，“医治”就应该是“治愈”一个伤口，让它不再疼痛，而“改变”则像是穿上新衣服，让自己看起来焕然一新。但这本书让我明白，这两者是相互依存，相互促进的。作者以一种极其细腻和富有哲理的笔触，描绘了我们如何在生活中，因为各种原因，不自觉地走向“不改变”的僵局，以及这种僵局如何阻碍了我们真正的“医治”。书中对于“惯性”的描述，让我感到无比熟悉，它就像一股无形的力量，将我们牢牢地固定在原地，即使我们知道那里并不好，却也因为熟悉而不敢迈出脚步。然而，作者并没有止步于对问题的剖析，他更侧重于如何打破这种僵局，如何才能真正实现“医治”。他提出的“整合”理念，让我对“改变”有了全新的认识。改变不是一味的否定过去，而是将过去的经验，无论是好的还是坏的，都纳入到新的自我构建中，从而获得更完整的“医治”。书中关于“接纳”和“和解”的论述，更是让我感触良多。它告诉我，真正的医治，不是遗忘，而是与过去达成和解，带着伤痕，但不再被伤痕所定义。这种深刻的理解，让我对未来的生活充满了信心。它让我明白，改变不是终点，而是一场通往更深刻自我理解和内在平静的旅程。
评分《改变带来医治》这本书，对我来说，更像是一位循循善诱的导师，耐心而细致地引导我一步步走向更健康的内心世界。我过去总觉得，要“改变”就必须经历一番痛苦的挣扎，要“医治”就得经历漫长的疗愈过程。然而，这本书却以一种全新的视角，告诉我“改变”和“医治”并非总是伴随着痛苦。作者用一种非常温和而坚定的语气，揭示了我们为何会陷入“改不了”的困境，以及这种困境如何影响了我们内在的“医治”。他深入剖析了那些我们常常忽略的微小细节，那些潜意识的防御机制，那些让我们陷入僵局的思维定势。让我惊喜的是，书中并没有过度强调问题的严重性，而是将重点放在了如何“看见”和“转化”。他提出的“觉察”和“接纳”的概念，让我意识到，真正的改变，始于对自己内心的全然接纳。而“医治”，也并非是要抹去过去的伤痕，而是要学会与伤痕共存，并且从中汲取力量。书中的很多案例，都让我感同身受，仿佛作者就是在描绘我自己的故事。但他并没有停留在共情，而是为我们提供了切实可行的“医治”路径。他鼓励我们从小处着手，用微小的改变来累积信心，用积极的思维来重塑自我。这种循序渐进的“医治”方式，让我觉得不再那么害怕和畏缩，而是充满了一种积极的探索精神。读完这本书，我感觉自己仿佛获得了一本“内心成长指南”，它教会我如何去理解自己，如何去拥抱改变，最终实现内心的“医治”。
评分拯救我的书
评分进入成熟的生命
评分第一次读基督教心理辅导类的书。这本相当不错。
评分学会与人相连,与人分离,又能亲密. 学会设立界限,学会原谅,学会宽容
评分一口气读完了 对于人际关系 尤其是亲密关系 收获很大 是一本以圣经为原则的辅导书 属于实用型的
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