当身体说不 在线电子书 图书标签: 心理学  health  医学  健康  身体  养生  嘎博·马得  心理   

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一本讲述抑制情感和长期压力与导致慢性病发展之间关系的书。健康有赖于肉体、自我和精神三者之间的联结。真实的快乐和满足有益身心健康无疑，但为了消除内心淤积的苦恼而形成的积极思维事实上是基于个体力量不足以应对现实的观念，压力的失衡实际上会使人处于支配地位的焦虑状态，当人为了回避与重要的人的冲突，无力对他人的需求与期待说不的时候，疾病就会以毁灭性的方式宣告我们的透支与失败。因为，实际上，情感能力是一种使人与环境保持负责的、非受害的、非自我伤害关系的能力。情感能力是一种面对不可避免的压力所必需的内部阵地。与此同时，自我感较差的人与他人的关系发展往往是不健全的。所以，无论是为了自身健康，还是对情感关系负责，人首先都要接纳自我，这并不意味着要自恋、自恰自我的一切，而是要真实且不加评价地学会与自己和平共处。

对疾病的一种新的视角，很有启发意义

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毛喻原

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这是一本好书，好到不知道说什么好了。可能是出版社的缘故，大学的出版社都不善于商业宣传，让这本书被多数人遗忘，以至于想从网上书店买一本都缺货。 最初是在毛喻原先生的博客里看到他推荐这本书，他还写了长长的精彩的读后感（附后）。 我正在阅读，从封面到扉页，每一句话...

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