在快節奏的現代社會裏，焦慮像揮之下去的夢魘如影隨形。我們為朝不保夕的工作而擔憂，為隨時可能分崩離析的傢庭而操心，為自己的安全而忐忑，為潛伏的健康危機而惶恐……“焦慮”似乎無處不在，我們的生活竟然被這虛幻的擔憂而弄得一籌莫展。
那麼，如何纔能擺脫集慮？是否可以找到無憂無慮的生活綠洲？在本書中，作者給齣瞭最為有益的答案。<br>特裏薩·弗朗西斯-張，自由撰稿人、暢銷書作傢，先後齣版瞭30本
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好書，沒有焦慮過的人看不懂的
评分其實書名應該改作“控製焦慮”比較恰當。內容不錯，對自己有一定的幫助。
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