只要会呼吸.就能做冥想 在线电子书 图书标签: 冥想  修行  心灵  灵修  自我提升  心理学  自我提升-心灵  深度愉悦和持久宁静   

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我觉得给5星的都是没有自己一边看一遍照做的。我买这书来想做冥想指导书用，因为有每日练习的内容和注意事项。冥想练习已有4月有余吧，越发觉此书不合理之处。虽然每日按书中练习，却无法跟上进度。因为入门级冥想注重观己，进阶一点的要构建场景。书中的冥想练习进阶太快，一般人在没有老师指点下，还是无法跟上这种节奏。其实也不算很实用。

很簡單的練習，但看起來，重重複複有點悶啊。

当当限时借阅。一百天计划，类似的想到《奇迹课程》。难过的事情总会突然而至。我估计还是没法坚持冥想的。

看到一半，注意呼吸，确实获得了宁静；温和，每天，光，脉轮；还与《奇迹课程》有关

又一本与尤迦南达有关系的书。很欣赏作者关于“核心自我”“万物源头”和“相互作用律法”的提法，每个章节的开篇都有启发性，前八个10天循序渐进，在具体方法上不拘泥、不妄断，许多有较好的参照价值，不失为一本了解和学习冥想的好书。当然，“重设思想瀑布”归根结底还是意味着有好坏的评判，并试图以“正确的”去击败或者取代“错误的”，这从根本上仍然是一种二元对立的解法。你也很难真正做到“努力”用一种思想去替换另一种思想，尤其是今天和昨天说法的小冲突，或者我们记忆与遗忘的小本性，都可能让这100天丰富有余、深刻不足，高度的提升未必伴随着深度的扩展，灵性的旅程虽然精彩，但是要时刻警觉，地图不是目的地，我们也不是陷于日日求新的游客，而是归人。

只要会呼吸，就能做冥想，看到这个名字，一下子就被吸引了。 接触冥想，现在回想起来是在遥远的大学时代了，那个时候上瑜伽课，最喜欢的就是最后的冥想，每次听着舒缓的音乐，按照老师的指导，从头到脚的彻底放松，然后，然后就慢慢睡着了……是的，每次都特别想把老师的指导听...  

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短，然而自己的进步却不明显，冥想期间仍然会出现走神，注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系，所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸，就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书，这本书是一...  

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。 ...  

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。 ...