只要会呼吸.就能做冥想 在线电子书 图书标签: 冥想  修行  心灵  灵修  自我提升  心理学  自我提升-心灵  深度愉悦和持久宁静   

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向内看，思无邪

打算来个”百日筑基“以实践书中的方法。

看似简单，实则深刻

打算来个”百日筑基“以实践书中的方法。

看到一半，注意呼吸，确实获得了宁静；温和，每天，光，脉轮；还与《奇迹课程》有关

rt,刚开始的内容挺少，坐姿不要求，这个不要求，那个不要求，觉得开始的效果不错，比其他书要求少的太多了，轻松，易上手。 觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧，没看几页就开始锻炼，这样书看了，练习也开始做完了。 后面要练的内容还是很多的，有的练了，练去咯  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...

只要会呼吸，就能做冥想，看到这个名字，一下子就被吸引了。 接触冥想，现在回想起来是在遥远的大学时代了，那个时候上瑜伽课，最喜欢的就是最后的冥想，每次听着舒缓的音乐，按照老师的指导，从头到脚的彻底放松，然后，然后就慢慢睡着了……是的，每次都特别想把老师的指导听...  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...