只要会呼吸.就能做冥想 在线电子书 图书标签: 冥想  修行  心灵  灵修  自我提升  心理学  自我提升-心灵  深度愉悦和持久宁静   

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打算来个”百日筑基“以实践书中的方法。

冥想只要练习重在个人，方法都是其次

我觉得给5星的都是没有自己一边看一遍照做的。我买这书来想做冥想指导书用，因为有每日练习的内容和注意事项。冥想练习已有4月有余吧，越发觉此书不合理之处。虽然每日按书中练习，却无法跟上进度。因为入门级冥想注重观己，进阶一点的要构建场景。书中的冥想练习进阶太快，一般人在没有老师指点下，还是无法跟上这种节奏。其实也不算很实用。

冥想只要练习重在个人，方法都是其次

又一本与尤迦南达有关系的书。很欣赏作者关于“核心自我”“万物源头”和“相互作用律法”的提法，每个章节的开篇都有启发性，前八个10天循序渐进，在具体方法上不拘泥、不妄断，许多有较好的参照价值，不失为一本了解和学习冥想的好书。当然，“重设思想瀑布”归根结底还是意味着有好坏的评判，并试图以“正确的”去击败或者取代“错误的”，这从根本上仍然是一种二元对立的解法。你也很难真正做到“努力”用一种思想去替换另一种思想，尤其是今天和昨天说法的小冲突，或者我们记忆与遗忘的小本性，都可能让这100天丰富有余、深刻不足，高度的提升未必伴随着深度的扩展，灵性的旅程虽然精彩，但是要时刻警觉，地图不是目的地，我们也不是陷于日日求新的游客，而是归人。

实在诹不出那么多字了，充其量算是一个短评吧。 感觉读完这本书就能成仙了~其实也就是那么几个概念了呀，作者却搞得这么玄乎其神的，可能是因为翻译的原因，读得过程中可以明显的感受到那股典型的透着外文气息的肉麻感~ 也可能是因为我之前度过另一本冥想书籍了，所以就没有...  

rt,刚开始的内容挺少，坐姿不要求，这个不要求，那个不要求，觉得开始的效果不错，比其他书要求少的太多了，轻松，易上手。 觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧，没看几页就开始锻炼，这样书看了，练习也开始做完了。 后面要练的内容还是很多的，有的练了，练去咯  

实在诹不出那么多字了，充其量算是一个短评吧。 感觉读完这本书就能成仙了~其实也就是那么几个概念了呀，作者却搞得这么玄乎其神的，可能是因为翻译的原因，读得过程中可以明显的感受到那股典型的透着外文气息的肉麻感~ 也可能是因为我之前度过另一本冥想书籍了，所以就没有...  

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。 ...  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...