隻要會呼吸.就能做冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  修行  心靈  靈修  自我提升  心理學  自我提升-心靈  深度愉悅和持久寜靜   

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我覺得給5星的都是沒有自己一邊看一遍照做的。我買這書來想做冥想指導書用，因為有每日練習的內容和注意事項。冥想練習已有4月有餘吧，越發覺此書不閤理之處。雖然每日按書中練習，卻無法跟上進度。因為入門級冥想注重觀己，進階一點的要構建場景。書中的冥想練習進階太快，一般人在沒有老師指點下，還是無法跟上這種節奏。其實也不算很實用。

冥想就是讓你有意識地轉個身，朝嚮另一方——內在的世界。

個人感覺按照他那100天計劃的話進度太快瞭，各種各樣的冥想方式實在太多瞭，還不如就按照最初寫的那幾個方法做下去呢 20170914

A little bit simple. Anyway, it's a good introduction for a learner

又一本與尤迦南達有關係的書。很欣賞作者關於“核心自我”“萬物源頭”和“相互作用律法”的提法，每個章節的開篇都有啓發性，前八個10天循序漸進，在具體方法上不拘泥、不妄斷，許多有較好的參照價值，不失為一本瞭解和學習冥想的好書。當然，“重設思想瀑布”歸根結底還是意味著有好壞的評判，並試圖以“正確的”去擊敗或者取代“錯誤的”，這從根本上仍然是一種二元對立的解法。你也很難真正做到“努力”用一種思想去替換另一種思想，尤其是今天和昨天說法的小衝突，或者我們記憶與遺忘的小本性，都可能讓這100天豐富有餘、深刻不足，高度的提升未必伴隨著深度的擴展，靈性的旅程雖然精彩，但是要時刻警覺，地圖不是目的地，我們也不是陷於日日求新的遊客，而是歸人。

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

rt,刚开始的内容挺少，坐姿不要求，这个不要求，那个不要求，觉得开始的效果不错，比其他书要求少的太多了，轻松，易上手。 觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧，没看几页就开始锻炼，这样书看了，练习也开始做完了。 后面要练的内容还是很多的，有的练了，练去咯  

刚刚买来，翻了一下觉得还好，一百天，一百种冥想方法，准备开始试试。符合我的风格，想象书里说的，每日一点时间，几分钟也可以，但是要坚持，这次我一定坚持，争取找到更真实的自己，每日不同的冥想内容应该很有意思吧，一百天后再来向各位报告！  

书只翻了几页，就已经感到精华了，内容比喻的很生动。 内容是一步一步缓慢的教你走入冥想。 其他学冥想的没看过，但想学冥想的，我推荐这本。 ...  

只要会呼吸，就能做冥想，看到这个名字，一下子就被吸引了。 接触冥想，现在回想起来是在遥远的大学时代了，那个时候上瑜伽课，最喜欢的就是最后的冥想，每次听着舒缓的音乐，按照老师的指导，从头到脚的彻底放松，然后，然后就慢慢睡着了……是的，每次都特别想把老师的指导听...