隻要會呼吸.就能做冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  修行  心靈  靈修  自我提升  心理學  自我提升-心靈  深度愉悅和持久寜靜   

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雖然隻進行到第一章但覺得已經夠用瞭

give up

看到一半，注意呼吸，確實獲得瞭寜靜；溫和，每天，光，脈輪；還與《奇跡課程》有關

書是好書，但是堅持不下來。已經放棄瞭：）

書是好書，但是堅持不下來。已經放棄瞭：）

刚刚买来，翻了一下觉得还好，一百天，一百种冥想方法，准备开始试试。符合我的风格，想象书里说的，每日一点时间，几分钟也可以，但是要坚持，这次我一定坚持，争取找到更真实的自己，每日不同的冥想内容应该很有意思吧，一百天后再来向各位报告！  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...

3月初跟随此书开始冥想100天的练习，对于初学者很友好，书内不时会有鼓励的话语，让训练者不要放弃，做不到某个境界还要继续。 我是早上一次晚上一次，并记录自己当次练习的感觉。到易于掌握的时候可以在精神涣散的时候加一场，比如工作午休或心情烦躁的时候，真的能平和内心。...  

今天是我冥想练习的第254天。持续练习的时间并不短，然而自己的进步却不明显，冥想期间仍然会出现走神，注意力也没有明显改善的感觉。我想这跟自己冥想的「姿势不对」有一定的关系，所以就来书本里找答案。 《只要会呼吸，就能做冥想》是我读的第一本关于冥想的书，这本书是一...