隻要會呼吸.就能做冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  修行  心靈  靈修  自我提升  心理學  自我提升-心靈  深度愉悅和持久寜靜   

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我覺得給5星的都是沒有自己一邊看一遍照做的。我買這書來想做冥想指導書用，因為有每日練習的內容和注意事項。冥想練習已有4月有餘吧，越發覺此書不閤理之處。雖然每日按書中練習，卻無法跟上進度。因為入門級冥想注重觀己，進階一點的要構建場景。書中的冥想練習進階太快，一般人在沒有老師指點下，還是無法跟上這種節奏。其實也不算很實用。

雖然隻進行到第一章但覺得已經夠用瞭

看似簡單，實則深刻

當當限時藉閱。一百天計劃，類似的想到《奇跡課程》。難過的事情總會突然而至。我估計還是沒法堅持冥想的。

give up

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

rt,刚开始的内容挺少，坐姿不要求，这个不要求，那个不要求，觉得开始的效果不错，比其他书要求少的太多了，轻松，易上手。 觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧，没看几页就开始锻炼，这样书看了，练习也开始做完了。 后面要练的内容还是很多的，有的练了，练去咯  

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