隻要會呼吸.就能做冥想 在線電子書 圖書標籤: 冥想  修行  心靈  靈修  自我提升  心理學  自我提升-心靈  深度愉悅和持久寜靜   

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越靠後，越覺得是為有抑鬱癥患者準備的冥想活動。踏不下心來跟著做。

嚮內看，思無邪

當當限時藉閱。一百天計劃，類似的想到《奇跡課程》。難過的事情總會突然而至。我估計還是沒法堅持冥想的。

看似簡單，實則深刻

當當限時藉閱。一百天計劃，類似的想到《奇跡課程》。難過的事情總會突然而至。我估計還是沒法堅持冥想的。

rt,刚开始的内容挺少，坐姿不要求，这个不要求，那个不要求，觉得开始的效果不错，比其他书要求少的太多了，轻松，易上手。 觉得这本书好像对排版和内容有做过上手难度测试吧，没看几页就开始锻炼，这样书看了，练习也开始做完了。 后面要练的内容还是很多的，有的练了，练去咯  

让冥想和呼吸一样重要，这是一本所有人都看得懂，学的会的冥想书，怎样在纷繁复杂的社会环境中找到那个平静的自己，调整情绪，缓解压力，100天的冥想练习，让你感受到不一样的自己...看到结语写到：我要进行一次忏悔，我并没有真正把自己看作冥想练习的老师，因为冥想本身就是...

刚刚买来，翻了一下觉得还好，一百天，一百种冥想方法，准备开始试试。符合我的风格，想象书里说的，每日一点时间，几分钟也可以，但是要坚持，这次我一定坚持，争取找到更真实的自己，每日不同的冥想内容应该很有意思吧，一百天后再来向各位报告！  

大约两个多月前就在kindle上看完了这本书，没花太多时间，印象也不是太深。 今天才开始准备认真做个读书笔记和这本书做个了结，也没花太多时间，不过内心的触动比想象大。 我觉得读完一本书，若让读者对写这本书的作者产生敬仰、好奇，然后去搜索关于作者的信息，在某种程度上...  

3月初跟随此书开始冥想100天的练习，对于初学者很友好，书内不时会有鼓励的话语，让训练者不要放弃，做不到某个境界还要继续。 我是早上一次晚上一次，并记录自己当次练习的感觉。到易于掌握的时候可以在精神涣散的时候加一场，比如工作午休或心情烦躁的时候，真的能平和内心。...