在哈佛聽積極心理學 在線電子書 圖書標籤: 積極心理學 心理學 個人管理 心理 筆記 好書,值得一讀 事業 中國
發表於2025-03-27
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對自己有非常大的幫助。
評分有用。
評分算是公開課之後的筆記總結吧。。。。。有secret的風格,同時也給瞭很多建議,不錯
評分有用。
評分看看雞湯也是有幫助的
《在哈佛聽積極心理學》內容簡介:從2006年起,一股幸福的“龍捲風”自美洲大陸的哈佛大學颳起,很快就席捲瞭全球。有無數的人被它的威力所摺服,並且從中學會瞭獲得真正幸福的方法。筆者也是受益者之一。
筆者幸運地聽到瞭“積極心理學1504”課程的全部內容,並且運用沙哈爾老師教給的方法獲得瞭夢寐以求的幸福。為瞭能夠讓更多渴望得到幸福的人瞭解並掌握沙哈爾老師的“幸福理論”,筆者將自己聽課時的筆記整理齣來,並重新梳理章節順序,使其更符閤中國人的邏輯,以期能夠幫助更多的人找到幸福。
《在哈佛聽積極心理學》共分為三個部分,第一部分是導言,嚮大傢介紹瞭幸福課的基本概況,以及幸福課之所以廣受歡迎的原因。第二部分講瞭積極生活的五個維度——起點、基礎、核心、強心劑、助推器,唯有建立並強化這五個維度,纔能夠不斷地提升幸福的基準綫,即提升我們幸福的水平。第三部分是和幸福相關的五個主題——自我和諧目標、自尊和自我獨立、減壓、剋服完美主義、建立親密關係,處理好這五個主題,我們的幸福感就會有很大的提升。沙哈爾老師用通俗易懂的預言,將一些我們都知道的常識,循循善誘地告訴我們,每個聽過的人都會覺得:哇,就是這個樣子的,我原來怎麼從來沒有這麼想呢!
通過這本《哈佛積極心理學筆記》,相信你也可以掌握幸福的真諦,從而在追求幸福的道路上大踏步前進。
有个学心理学的很好的朋友,南方人,话说心理学在香港那一带还是挺有名的,也有人说,心理学到底算不算是一门科学。 以前学校英语角也曾经免费发送心灵鸡汤,英文版的,都是很美的英文小品,用来学英文也倒有趣。这本书是翻译过来的,全书都在讲幸福,我猜哈佛的学生喜欢学这门...
評分先声明,这本书是笔记,我看的是视频,也推荐大家去看哈佛积极心理学的系列讲座,很容易找,全部翻译完了。 TAL教授确实是心理学集大成者,我读了一些心理学的书发现很难跟他比。核心有以下几点: 1.问题(角度)创造现实,关注点决定结果;一样的事实,乐观的诠释会带来截然不...
評分他的课是那种能促成一个人的思想和行为发生翻天覆地且积极的改变的,因为他所讲的那些首先改变了他本人--改变了一个完美主义者、一个成功但不开心的人。 于我而言,一个完美主义者、拖延症同志、内向又稍显怪异的性格、冲突的内心、站在灰暗的路口,这样的我此时此刻感觉无比需...
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