健身减肥并不意味着昂贵的俱乐部会员卡和复杂的投入和付出，健身减肥就像动一下手和吸一口气一样简单、容易。通过这本书，你就会发现如何做到：
●同家人一起享受健身的乐趣
●将整理房间变成健身运动
●吃那些便宜的，有益身体健康的低脂食品
●在工作时锻炼，甚至当你坐在办公桌前的时候
具体描述
读后感
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对于无法保证每日都去健身的人来讲，这本书的确给出了一些让懒胖子们心里怡然自得因此不会愧疚的健身方法。 不过如果真的要减肥和健身的话，还是老老实实制定健身计划吧。
评分对于无法保证每日都去健身的人来讲，这本书的确给出了一些让懒胖子们心里怡然自得因此不会愧疚的健身方法。 不过如果真的要减肥和健身的话，还是老老实实制定健身计划吧。
评分对于无法保证每日都去健身的人来讲，这本书的确给出了一些让懒胖子们心里怡然自得因此不会愧疚的健身方法。 不过如果真的要减肥和健身的话，还是老老实实制定健身计划吧。
评分对于无法保证每日都去健身的人来讲，这本书的确给出了一些让懒胖子们心里怡然自得因此不会愧疚的健身方法。 不过如果真的要减肥和健身的话，还是老老实实制定健身计划吧。
评分对于无法保证每日都去健身的人来讲，这本书的确给出了一些让懒胖子们心里怡然自得因此不会愧疚的健身方法。 不过如果真的要减肥和健身的话，还是老老实实制定健身计划吧。
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