肌肉训练实战宝典 在线电子书 图书标签: 健身 运动 入门级的训练手册 @烹饪/运动/个人管理
发表于2025-01-11
肌肉训练实战宝典 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025
近乎完美的肌肉训练方式,再搭配上详细的图解和视频教程,学习起来相当容易。相信一直坚持下去,效果一定非常棒。
评分用了大量的图片来展示肌肉训练的正确姿势和动作要领,图片也全是真人实拍的,让人一看就能明白。一些较难的动作,除了详细的图解,还有正确和错误动作的对比图,让我在练习的过程中避免出现同样的错误。对于不是为了专业健身的我来说,这本书已经非常够用了
评分用这书配合着随书视频学起来很快呀,训练动作很容易就记住了。教练详细的讲解和示范,让我一开始就能注意动作的标准性,让训练的效果变得更好
评分真人演示的练习动作让人一看就明白,照着书就能慢慢开始练习。另外,书中赠送的教学光盘也很棒,看着视频就像有个专业教练在身边做示范,学起来很带劲。
评分近乎完美的肌肉训练方式,再搭配上详细的图解和视频教程,学习起来相当容易。相信一直坚持下去,效果一定非常棒。
成振,北京明智拓维彩虹城健身馆时尚健身私人教练,拥有超过6000小时的私人教练授课经验,擅长运动康复训练、减脂塑形训练、产后恢复训练以及增肌训练。 毕业于河北省体育学院时尚健身专业。2011年曾与中国运动损伤康复专家及中国健美队总教练杨敬民进修学习。 所获证书:运动营养师、亚洲高级私人体适能教练职业资格证、高级私人教练职业资格证。
《肌肉训练实战宝典》是专为期望快速训练肌肉的读者所设计的入门级图书。通过专业教练的详细演示,让读者可以快速了解肌肉训练的方法与技巧。喜欢训练肌肉的读者,可以通过阅读《肌肉训练实战宝典》,轻松掌握训练肌肉的相关知识和实际方法。无论是热爱锻炼的入门级练习者,还是专业健身教练,都可以从《肌肉训练实战宝典》中找到自己想要的知识和训练技法。
评分
评分
评分
评分
肌肉训练实战宝典 在线电子书 pdf 下载 txt下载 epub 下载 mobi 下载 2025