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肌肉訓練實戰寶典
☆☆☆☆☆
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成振 作者
人民郵電齣版社
譯者
2015-11 出版日期
200 頁數
49.80元 價格
平裝
叢書系列
9787115401045 圖書編碼

肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 圖書標籤: 健身  運動  入門級的訓練手冊  @烹飪/運動/個人管理   

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發表於2024-10-01

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肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

用這書配閤著隨書視頻學起來很快呀，訓練動作很容易就記住瞭。教練詳細的講解和示範，讓我一開始就能注意動作的標準性，讓訓練的效果變得更好

評分☆☆☆☆☆

圖解詳細，讓人很快就能學會那些看似復雜的訓練動作

評分☆☆☆☆☆

。練習動作看起來非常帶勁，照著做效果一定不會差。書裏送的光盤也看瞭，是真人演示，100多分鍾的視頻教學再配閤書裏的詳細圖解，讓這些曾經專業的肌肉訓練方法也變得如此地容易學習。

評分☆☆☆☆☆

用瞭大量的圖片來展示肌肉訓練的正確姿勢和動作要領，圖片也全是真人實拍的，讓人一看就能明白。一些較難的動作，除瞭詳細的圖解，還有正確和錯誤動作的對比圖，讓我在練習的過程中避免齣現同樣的錯誤。對於不是為瞭專業健身的我來說，這本書已經非常夠用瞭

評分☆☆☆☆☆

。練習動作看起來非常帶勁，照著做效果一定不會差。書裏送的光盤也看瞭，是真人演示，100多分鍾的視頻教學再配閤書裏的詳細圖解，讓這些曾經專業的肌肉訓練方法也變得如此地容易學習。

肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 著者簡介

成振，北京明智拓維彩虹城健身館時尚健身私人教練，擁有超過6000小時的私人教練授課經驗，擅長運動康復訓練、減脂塑形訓練、産後恢復訓練以及增肌訓練。 畢業於河北省體育學院時尚健身專業。2011年曾與中國運動損傷康復專傢及中國健美隊總教練楊敬民進修學習。 所獲證書：運動營養師、亞洲高級私人體適能教練職業資格證、高級私人教練職業資格證。

肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 著者簡介

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肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 圖書描述

《肌肉訓練實戰寶典》是專為期望快速訓練肌肉的讀者所設計的入門級圖書。通過專業教練的詳細演示，讓讀者可以快速瞭解肌肉訓練的方法與技巧。喜歡訓練肌肉的讀者，可以通過閱讀《肌肉訓練實戰寶典》，輕鬆掌握訓練肌肉的相關知識和實際方法。無論是熱愛鍛煉的入門級練習者，還是專業健身教練，都可以從《肌肉訓練實戰寶典》中找到自己想要的知識和訓練技法。

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肌肉訓練實戰寶典 在線電子書 讀後感

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