安寢乃人生之樂。然而，世界上有近一半的人受到各種睡眠問題的睏擾。我們每天都要睡眠，但我們對睡眠本身幾乎沒有什麼瞭解。
黃席珍教授的這本書，從睡眠醫學專業的角度，用通俗簡潔的文筆，對睡眠的生理機能、睡眠醫學的基本原理進行瞭引人入勝的闡述。這本書還介紹瞭睡眠醫學的先進觀念，澄清瞭民間流行的一些對睡眠的認識誤區，同時從日常生活入手，提齣瞭一係列簡便易行的改進睡眠、防止失眠、診治睡眠疾患的方法。
衷心祝願讀者朋友睡齣質量、睡齣健康、睡齣科學。
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每次睡不著覺的時候總是找不到這本書（笑）
评分每次睡不著覺的時候總是找不到這本書（笑）
评分挺好。
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评分有用。 但需要在對【睡眠質量提升】，這一話題有所思考的前提之下。纔會有這樣的閱讀感覺。
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